Zdravé raňajky pripravené veľmi rýchlo müsli s ovocím a jogurtom sa dajú vychutnať
Vyhladnúť?
Prihláste sa do nášho bulletinu - máme skvelé recepty!
Áno, zvládli ste to za minútu! Potvrďte svoju registráciu v e-maile, ktorý ste práve poslali.
Ouha! Niečo sa pokazilo. Ste si istý pravopisom e-mailovej adresy?
Nikdy nebudeme posielať SPAM!
Ste rovnako unavení ako my? Super, vitajte v klube:-). S týmito jednoduchými raňajkami s musli a ovocím pre vaše deti môžete začať svoj deň pohodlne.
Nedávno sme sa vás spýtali, aké recepty by ste od nás v budúcnosti chceli viac. A väčšina z vás chcela získať viac nápadov na raňajky. To ma vedie k viere, že si taký istý ako my.
Najmä ráno, samozrejme. S unavenou hlavou jednoducho nemôžem myslieť. Pred prvou šálkou kávy vlastne existujem iba fyzicky - nie je toho veľa, čo by sa dalo psychicky získať ☕☕☕.
V každom prípade nie je dostatok bdelých mozgových buniek pripravených na neobvyklé nápady na raňajky.
Preto si to pri raňajkách robíme čo najjednoduchšie. Všetci traja jeme väčšinu dňa to isté. Len na rôznych miestach. Joris si dá raňajky a naje sa v kancelárii. Lina vezme svoju obedárku do škôlky. A väčšinou jem doma (ak opäť nemeškáme).
Potom sa túlime na parapete a sledujeme dianie na ulici. Milujem tento krátky čas ráno, keď je na chvíľu skutočne útulne, kým sa deň naozaj nezačne.
Oblečte sa, zbalte si kufre, porozprávajte sa s ňou, či môže dáždnik ísť do škôlky (väčšinou vyhráva) a či si bundu treba naozaj obliecť (väčšinou vyhrávam). Potom rýchlo idem do jaslí a potom odletím do práce.
Niektoré dni mám pocit, že len behám. Cítiš to rovnako?
Takže teraz k našim veľmi jednoduchým, ale veľmi chutným obľúbeným raňajkám.
Momentálne veľmi radi jeme musli s čerstvým ovocím a jogurtom. Teraz v lete je veľa na výber, takže každý deň máme trochu rozmanitosti.
Najviac nám chutí zmes ovsených vločiek a trochu chrumkavého musli. Zmiešame to buď s prírodným jogurtom s trochou javorového sirupu alebo s vanilkovým jogurtom. Navrchu sa striedajú rôzne chutné polevy, ktoré poskytujú ešte viac výživných látok a vitamínov.
Najradšej máme tieto zálievky:
- Orechy/jadierka, napr. Slnečnicové semiačka, tekvicové semiačka, nasekané mandle, sušený kokos
- Chia semená
- vanilka
- A samozrejme veľa ovocia, napríklad jahody, čučoriedky, banány, marhule ...
Okrem toho, že tieto raňajky sú naozaj vynikajúce, sú to aj skutočne pekný a zdravý štart do nového dňa. Skontrolujte, skontrolujte - denný cieľ mama-otec bol zo zoznamu vyčiarknutý 👏.
A ako sa máš práve teraz? Vždy na pretekoch alebo všetko uvoľnené?
Maj sa pekne, všetci!
Inken & Joris