Zdravé spojivové tkanivo pre pevnú pokožku Doppelherz
Dlhé blond alebo krátke tmavé vlasy - dobre upravené a zdravé by malo byť viac.
Kto z nás nechce žiariacu a zdravo vyzerajúcu pokožku? Viac.
Zdravé vlasy žiaria obzvlášť krásne a je ľahké sa o ne starať - viac je viac.
Pevná, hladká pokožka - kto by to nechcel? To záleží na viac.
Pevná, hladká pokožka - kto by to nechcel? To závisí od stavu nášho spojivového tkaniva. Na naše spojivové tkanivo vplýva veľa faktorov. Nedostatok pohybu, nezdravý životný štýl, hormonálne zmeny alebo genetická predispozícia môžu spojivové tkanivo oslabiť.
Väčšina žien potom vníma časti tela ako brucho, nohy a spodok tela ako problémové partie. Vyvážená strava spojená s dostatkom pohybu je dôležitá pre zdravé spojivové tkanivo.
Čo je to vlastne spojivové tkanivo?
Spojivové tkanivo patrí k podpornému tkanivu v tele a preberá širokú škálu úloh. Nie je to iba v našom vonkajšom obale, ale tiež pokrýva a chráni všetky vnútorné orgány. Drží tiež spolu kosti, svaly, šľachy a nervy.
Ale spojivové tkanivo nielen drží a formuje sa, je to aj ukladanie vody a tuku a predáva nervové impulzy. Reguluje náš prísun živín, telesnú teplotu, podieľa sa na imunitnej obrane a preberá odstraňovanie bunkového odpadu. To všetko je možné, pretože spojivové tkanivo pozostáva z nespočetných buniek a medzibunkovej látky, ktoré môžu prijímať veľmi odlišné funkcie. Keď myslíme na spojivové tkanivo, zvyčajne to robíme v spojení s našou pokožkou.
Slabé spojivové tkanivo
Už v polovici dvadsiatych rokov stráca podkožné väzivo stabilitu a pružnosť v dôsledku rozpadu kolagénových a elastických vlákien. Najmä ženy majú tendenciu mať slabé spojivové tkanivo kvôli špeciálnej štruktúre podkožného spojivového tkaniva. U žien sú tukové bunky a kolagénové vlákna navzájom iba rovnobežné, u mužov sú pretkané. Vďaka tejto voľnejšej štruktúre sa ženské tkanivo môže napríklad počas tehotenstva rozširovať.
Táto pružnosť môže viesť k viditeľným prehĺbeninám na koži, najmä v oblasti nadlaktia, stehien, bokov alebo v oblasti zadku. Najčastejšie sa vyskytujú u žien, pretože majú vyššie percento telesného tuku ako muži. Tukové bunky sa tlačia do voľného tkaniva podkožného tkaniva - a to môže mať vplyv aj na štíhle ženy. Výsledné priehlbiny sa hovorovo označujú ako „pomarančová kôra“.
Kolagénové peptidy pomáhajú znižovať hĺbku vrások a zvyšujú pružnosť pokožky. Viac.
Diéta a spojivové tkanivo
Zdravie našej pokožky a spojivového tkaniva závisí od mnohých faktorov. Pre pokožku a spojivové tkanivo je dôležitý dostatok pohybu, normálna váha, dostatok pitnej vody (voda), vyhýbanie sa slnečnému žiareniu a stresu, ako aj správne výživné látky.
Vyvážená a zdravá strava môže tiež pomôcť udržiavať naše spojivové tkanivo v kondícii. Stopové prvky mangán a meď podporujú tvorbu a udržiavanie spojivového tkaniva. Celozrnná múka, čučoriedky, ovsené vločky alebo šošovica sú bohaté na mangán. Potraviny ako ryby, orechy, celozrnné výrobky, strukoviny a droby ako pečeň obsahujú veľa medi. Vitamín C nielen posilňuje obranyschopnosť tela, prispieva tiež k normálnej tvorbe kolagénu, a tým k normálnej funkcii pokožky. Citrusové plody, papriky a kel sú obzvlášť dobrým zdrojom vitamínu C.