Zdravé stravovanie; 11. mája

Jedlo je Boží dar. Jeho dlhodobá neprítomnosť znemožňuje život. Slúži však oveľa viac než len na údržbu. Vo všetkých svetových civilizáciách čerpá fascinujúce kultúrne rozdiely, čo sa týka jej dostupnosti a rozmanitosti, ako aj spôsobov, ako je pripravená a dokonca aj konzumovaná. Zvyky spojené s pestovaním rastlín a konzumáciou potravy sú bodom odporu mnohých náboženstiev sveta a viera hrá zásadnú úlohu pri výbere jedál, ktoré je možné položiť na stôl. To platí aj o biblickej viere.

Od stvorenia po potopu bola ľudská strava založená na obilninách a plodoch. Toto je tiež obdobie s najvyššou dĺžkou života (vek Matuzalema). Nový zákon tiež odporúča, aby sa mäsa nevzdávali bez toho, aby kládli akýkoľvek zákaz: Je dobré nejesť mäso (Rim 14:21).

Zdravé stravovanie je zvykom, ktorý by sme mali brať do úvahy všetci. Je dobré, aby sa strava individualizovala podľa zdravotného stavu, aby bola vyvážená a zabezpečovala potrebný denný príjem živín.

Mohli by sa uviesť niektoré zásady vyváženej stravy:

  • Potraviny čo najprirodzenejšie a menej spracované kulinárske a priemyselné (vyhnúť sa
    zdravé
    vysoko priemyselne zdeformované potraviny - sušené mlieko, vajcia, zemiaky, prášok z fazule atď., majonéza, expandované výrobky, chemicky konzervované, instantné polievky - a nesprávne tepelne upravené - dlhé alebo veľmi vysoké teploty, s ničenie živín a znížená stráviteľnosť)

Priviedol som vás do Zelenej krajiny, aby ste jedli jej ovocie a jej dobrotu. “(Jeremiáš 2: 7)

  • Vyrovnávanie zdrojov živín - sacharidy, bielkoviny, lipidy (vyhýbanie sa výhradným potravinám - tendencia konzumovať iba jeden druh potravín)

… A pšenica a jačmeň, a múka, a pražené zrno, zrno a šošovica, a chlieb, med, maslo, ovce a syr,… (2 Kráľov 17, 28–29)

  • Vyvarujte sa nadmernej konzumácii a nedostatočnému žuvaniu jedla (príčiny zlého trávenia, fermentačné a hnilobné procesy v zažívacom trakte; jedlo by sa malo žuvať 10 - 30-krát, kvôli dostatočnej vlhkosti a čiastočnému tráveniu a absorpcii škrobu).

A nech sa medzi vami nezmieňuje o smilstve ani o žiadnej nečistote alebo žiadostivosti, ako je to vhodné pre svätých ... (Efezanom 5: 3)

  • Pri srdcovo-cievnych ochoreniach, cukrovke, rakovine musí stravu predpisovať odborník na výživu

Vezmite zväzok fíg, rozdrobte ich, premiešajte s týmto cestom a budete v poriadku. (Izaiáš 38:21)

  • zdravé
    Dodržiavanie pôstnych období     na detoxikáciu tela a starostlivosť o dušu. Pôst má dva rozmery: biologický (podrobenie tela dočasnej abstinencii - existujú štatistické údaje, ktoré ukazujú, že pôst je chránený aspoň pred niektorými chorobami: rakovinou, aterosklerózou, obezitou) a duchovný (náboženský (takmer všetky náboženstvá). ich imperatív pôstu). Alternatívne polohy (podľa rozkazu Cirkvi) sú vítané, pretože prostredníctvom nich telo uniká následkom predchádzajúceho zneužívania. Ideálny pôst je ten, prostredníctvom ktorého vykonávame detoxikačné ošetrenie tela, ako aj duše a mysle, čím sa zbavíme nenávisti, závisti, hnevu, úzkosti a „toxických“ myšlienok.

„Zlaté pravidlo“ pôstu je jednoduché: jedlo musí byť pripravené z prírodných surovín, bez prísad, prírodných alebo umelých aróm.

Počas pôstu sa vyhýbajte: zeleninové koláče z obchodu, zeleninové klobásy (obsahujú nebezpečné látky ako xantán, guarová guma, glutamát), sušienky a predjedlá s E. (prečítajte si štítky!), pekárenské a cukrárske výrobky (vyrobené z bielej múky a margarínu, vďaka čomu ste veľmi tuční a spôsobujete rôzne choroby), instantné jedlo (polievky, instantné pyré, instantné šľahané fazule), margarín, vyprážané a paneuri.

Čo jeme počas pôstu: Sacharidy poskytuje zelenina, ovocie a celozrnné výrobky; tuky, ktoré potrebujeme, sa nachádzajú v orechy, lieskové orechy, olivový olej, konope, sezam, slnečnica (lisované za studena) atď .; berieme bielkoviny z sója, fazuľa, hrášok, šošovica, cícer, pohánka.

Pôst pôstu svätosti ... (Joel 1:14)

Pôst štvrtého mesiaca a pôst piateho a pôst siedmeho a pôst desiateho budú [] príležitostami radosti a radosti a šťastných sviatkov ... (Zachariáš 8:19)