Zdravé stravovanie, pohyb, odvodnenie; naštartujte lymfatický systém; Potravinový uzol; Jesť zdravo;
Cítite sa často slabí a unavení? Nakloňte sa smerom k Infekcie a prechladnutie? To môže byť a blokovaný alebo pomaly sa pohybujúci lymfatický systém, na vine je „stoka“ tela. Najmä teraz na jar je ideálny čas na to, aby ste to dotiahli do formy aj vy sami natankovať viac energie a vitality.
Lymfatický systém prechádza telom blízko povrchu kože a okolo orgánov. To transportuje odstraňuje nadbytočné tekutiny a toxíny, ktoré vznikajú pri výmene energie a látok v bunkách. Tieto sú absorbované lymfatickou tekutinou a transportované v lymfatických kanáloch do rôznych zberných miest v tele. Sadnite si na rôzne časti tela Lymfatické uzliny, v ktorom je Lymfatická tekutina zhromažďuje a uvoľňuje absorbovaný odpad do krvi. Krv privádza absorbovaný odpad do Obličky, kde sa môžu vylučovať.
Lymfatické uzliny sú umiestnené po stranách krku, hrudníka a bedier. So zvyšujúcim sa infekčným tlakom patogénov, toxínov z životného prostredia alebo znečisťujúcich látok požitých s jedlom tieto bobtnajú a majú pocit, že sú pod kožou mramorované. Tlak na opuchnuté uzliny môže byť dosť bolestivý. Ak Lymfatické uzliny opuchnuté absorbujú menej toxínov z lymfy Detoxikačný systém tela funguje menej dobre.
Dôsledok je Únava a únava, ako aj mnoho ďalších príznakov. Tiež kožné poruchy ako Pupienky a akné, Vyrážky, zápach z úst a Náchylnosť na prechladnutien môže byť výsledkom.
Čo teda urobiť, aby opäť prúdila lymfa?
Existuje niekoľko prístupov, ktoré vám môžu pomôcť upchatým a pomaly sa pohybujúcim lymfatickým systémom. Pre jednu vec, a profesionálna lymfodrenáž Rozpustite pevné lymfatické uzliny a znova rozbehnite tok lymfy, aby transport do obličiek fungoval lepšie. Takýto odtok nechajte iba z jedného vyučený masér, Fyzioterapeuti alebo iní vyškolení špecialisti.
V hladenie pohybu v smere toku lymfy stimuluje pohyb lymfy smerom k srdcu. To prirodzene prúdi pomaly pozdĺž žíl smerom k srdcu. Kvôli nízkemu tlaku vo vnútri lymfatických kanálov Zápcha zvýhodnený. To sa dá dosiahnuť lymfodrenážou byť vyriešený.
Viac informácií o detoxikácii nájdete tu.
Zdravé stravovanie je dôležité pre dobre fungujúci lymfatický systém
Dôvod je zrejmý: tým menej toxínov sa do tela pridá, viac menej potrebujete detoxikačné orgány Pracujte na pečeni a obličkách a tiež na lymfatickom systéme. Toľko, koľko sa dá čerstvé ovocie a zelenina, Vyhýbajte sa nasýteným a trans-tukom, ako napr dostatok chudého proteínu a plné sacharidy sú viditeľné nielen v štíhlej línii, ale aj v lepšie fungujúcom lymfatickom systéme a vyššej energetickej rovnováhe.
Veľa pitia je tiež kľúčom k správne fungujúcemu lymfatickému systému
Najlepšie je piť čistá voda v množstvách najmenej 1,9 litra denne. Tiež niektoré bylinné čaje ako Žihľava, rebríček a púpava môže stimulovať detoxikáciu obličkami a zmierňovať lymfatický systém. Viac o pozitívnych účinkoch bylín sa dozviete v tomto článku na stránke www.angelsforlia.nl.
Šport je zdravý, aj pre lymfu
SZO Každý deň raz pre Vypotte sa 30 minút, robí nielen niečo pre kondíciu a svaly, ale má aj dôležitú detoxikačnú funkciu: Znečisťujúce látky bude tiež vylučovaný cez pot, ktorý uľavuje ostatným telesným orgánom a lymfatickému systému. Cvičenie tiež stimuluje váš metabolizmus, čo vedie k jednému všeobecne vedie k rýchlejšiemu odstráneniu lymfatickej tekutiny.