Zdravé stravovanie - pomoc proti vyhoreniu tela; Prevencia
Takže stále viete, čo je zdravé? Niektorí hovoria: „... zjesť toho toľko a toľko toho a preboha nechať to a to preč ...“
Myslím si, že existuje milión vyhlásení o tom, ako by sme sa mali stravovať a čo je pre nás údajne zdravé. Napodiv, rakovina zažívacieho traktu sa roky zväčšuje. A to s ľuďmi, ktorí sa vždy snažili stravovať zdravo.
Aj v tomto článku v blogu by som vás chcel motivovať, aby ste počúvali svoje telo a aby ste si do tela nič nenapĺňali len preto, že niekde je napísané to alebo ono zdravé. Väčšinou je to dobrý indikátor toho, že niektoré jedlá nie sú pre vás dobré, ak vám nechutia.
Myslím si, že najlepším príkladom toho je mlieko. Dnes chcem vyvrátiť niekoľko mýtov o mlieku.
Chcel by som vás povzbudiť, aby ste sa zamysleli nad tým, či je mlieko vždy a pre každého liekom všetkých. Alebo či neexistuje pravdepodobnosť, že každý človek je jeho individuálnym človekom a nezapadá do štandardnej šablóny vedy o výžive.
Mlieko ako príčina chorôb?
Provokatívne: mlieko spôsobuje osteoporózu?
1. Aziati, ktorí nemôžu tolerovať mlieko z dôvodu nedostatku laktázy a tiež
nepiť, vedieť relatívne málo v tradičnej strave s ryžou, zeleninou
živočíšne bielkoviny a veľa pohybu žiadna osteoporóza.
2. Národy priemyselných krajín, proti ktorým sa mlieko používa ako prostriedok po celé desaťročia
Osteoporóza je formálne uložená, napodiv - napriek tomu resp
preto ?! - zaznamenáva sa zvyšujúci sa výskyt osteoporózy. Keď mlieko
Ak sa predíde osteoporóze, nemalo by dôjsť k osteoporóze všeobecne
dať vysokú spotrebu mlieka.
3. Vápnik v mlieku je viazaný na kazeín a telo ho nemôže ľahko absorbovať v črevách
4. Mlieko obsahuje pomerne veľké množstvo fosfátu, ktorý musí byť v tele pufrovaný. Títo
Pufrovaný vápnikom z kostí.