Zdravé sviatočné občerstvenie pre vašu výmenu cookie

Prázdniny sú tu a my sa cítime tak slávnostne! Tradíciou, ktorú milujeme, je vymieňanie vianočných koláčikov s našimi priateľmi a rodinou. pretože to je naozaj dovolenka bez perníkových žien a ozdôbok?!

Spustili sme teda vlastné zdravšie verzie všetkých klasík. Jedná sa o schválený plán výživy Tone It Up, čo znamená, že sú vyrobené z celých nespracovaných zložiek. Väčšina z nich je tiež vyrobená z nášho rastlinného bezlepkového proteínu bez GMO zvyšujúceho tón. A všetky sú také chutné, že vaši priatelia a členovia rodiny ani len netušia, že sú zdraví!

Prineste ich tento víkend na svoje sviatočné oslavy a urobia tak všetkých šťastnejšími.

Prajeme vám všetky tie najsladšie a najšťastnejšie sviatky!

Snickerdoodles

výmenu

Tento recept je obľúbený v našich rodinách! Chutí úžasne a vo vašej kuchyni bude voňať ako nebo.

Vytvorí 24 cookies (1 cookie na porciu)

  • 6 lyžíc kokosového cukru
  • 1/3 šálky hnedého cukru
  • 1/4 šálky kokosového oleja
  • 1/2 lyžičky vanilky
  • 1/4 šálky vaječného bielka
  • 2 šálky mandľovej múky alebo múky
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice (plus viac na ozdobu)
  • 1/8 lyžičky soli
  • Sprej na kokosový olej

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita.

2. V miske zmiešame kokosový cukor, hnedý cukor a kokosový olej. Primiešame vanilku a vaječný bielok.

3. V inej miske zmiešame mandľovú múku, prášok do pečiva, škoricu a soľ. Miešajte, aby sa spojili. Túto zmes pridajte do zmesi kokosového oleja.

4. Cesto vytvarujte do 1 lyžice guľôčok. Poukladáme na plech vystriekaný kokosovým olejom a zakaždým vyrovnáme.

5. Pečieme 8-10 minút. Užite si to!

Perníčky

sviatočné

Pernícki muži (alebo ženy!) Vždy noste vianočné vibrácie a je tak zábavné ich zdobiť s priateľmi a rodinou!

Vyskúšajte recept na perníky TU.

Kvety arašidového masla

zdravé

Arašidové maslo a čokoláda sú dokonalou kombináciou. Navyše sa dajú tak ľahko a rýchlo roztrhnúť pred večierkom alebo výmenou súborov cookie.

Recept na kvetinu z arašidového masla si chyťte TU.

Cukrovinky

vašu

S týmito klasikami nikdy nič nepokazíte. Predtým, ako priatelia prídu na párty, urobte hromadu a nechajte ich vychladnúť, zatiaľ čo sa zhovárate a popíjate víno. Potom ich môžete spolu ľadovať!

Vyskúšajte recept na cukrovinky TU.

Mätové čokoládové lupienky Brownies

vašu

Nejde o technické súbory cookie, ale nikdy sme nepočuli o sťažnostiach;) A nikdy neuhádnete ich tajnú prísadu. Ani naši priatelia to nemôžu odhadnúť!

Recept na mätový čokoládový brownie získate TU.

Hľadáte ešte zdravšie a lahodné dezerty? Výživový plán Tone It Up vás pokrýva. Tento plán obsahuje tisíce úžasných receptov vrátane cookies, šišiek, palaciniek a smoothies, ktoré si zamilujete! Viac o pláne sa dozviete TU!

Podeľte sa o svoje obľúbené zdravé výmeny s nami @fijngenoegenandCo a @ToneItUp.