Zdravé tehotenstvo

Zdravé stravovanie, dostatok pitia, pravidelné cvičenie, prestávky a prijímanie pomoci - to všetko prispieva k zdravému a čo najvoľnejšiemu tehotenstvu. Tu nájdete informácie, tipy, odkazy a ponuky pomoci s dôležitými témami pre budúce mamičky, medzi ktoré patria: aj na tému sexuality počas tehotenstva.

Jesť zdravo, dostatočne piť

zdravé

Tehotné ženy by mali jesť zdravo a dostatočne piť. Odporúča sa napríklad čerstvé ovocie a zelenina. Tu nájdete výživové tipy pre tehotenstvo a užitočné odkazy. Pokračovať v čítaní

Pravidelné cvičenie

Šport je nielen všeobecne povolený počas tehotenstva, ale je prospešný aj pre zdravie matky a dieťaťa. Nájdete tu tipy na tému pravidelného cvičenia a užitočné odkazy. Pokračovať v čítaní

Sexualita v tehotenstve

Párový vzťah sa môže s tehotenstvom zmeniť, ale to automaticky neznamená vzdanie sa sexu. Iba v niekoľkých prípadoch odporúča opatrnosť lekár. Tu okrem iného nájdete informácie a odkazy na poradenské centrá. Pokračovať v čítaní

Relaxujte a načerpajte novú energiu

Prestávky na telo a dušu sú obzvlášť dôležité počas tehotenstva, aby ste dobili energiu. Príliš veľa stresu poškodzuje aj vaše nenarodené dieťa. Tu môžete získať užitočné tipy a informácie. Pokračovať v čítaní

V prípade potreby vyhľadajte pomoc

Tehotné ženy by mali vyhľadať pomoc, ak sa cítia ohromené. Podporu môžu poskytnúť aj partner, členovia rodiny a priatelia. Tu nájdete informácie a užitočné odkazy na ďalšiu pomoc. Pokračovať v čítaní