Zdravé tvarohové nízkokalorické recepty šéfkuchára

Plnená paprika s tvarohom

rýchly, zdravý recept pre 1 osobu

nízkokalorické

Chudý proso šalát so zrnitým krémovým syrom

Vhodný pre stravu, zdravú a super sýtu

Tvaroh - sušienky

rýchle a zdravé - ako občerstvenie alebo ako hlavný chod

Cuketa-špagety

s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom kalórií, zdravé, vegetariánske

Zrnitý krémový syr s paprikou a pažítkou

ako zdravá nátierka alebo čisté potešenie!

Koláče s tvarohom

Lahodný a zdravý dezert kedykoľvek počas dňa, tiež veľmi obľúbený u detí

Morčacie filé so špenátom a tvarohovou plnkou

chutná, zdravá náplň

Smokey's Cottage Cheese Apple Breakfast

zdravý štart do nového dňa

Zdravá špargľa

Čerstvú špargľu ošúpeme a povaríme v osolenej vriacej vode so štipkou cukru do al dente. To trvá asi 8 - 10 minút (špargľové škrupiny/konečné kúsky sa dajú neskôr uvariť a spracovať na špargľovú polievku/omáčku.) Rezance vo vriacom Sa

Falošná krupica vyrobená z karfiolu

Nízkokalorické, zdravé, zdravé krupice, bez cukru, bohaté na bielkoviny