Zdravé všade, akú úlohu zohráva ovocie pri okyslení K; rpers

Mnoho ľudí žije s mylnou predstavou, že ovocie, najmä kyslé ovocie, je zodpovedné za prekyslenie tela. Našu acidobázickú rovnováhu neovplyvňuje kyselina v potravinách, ale obsah kyselinotvorných minerálov.

Analýzy preukázali, že optimálna hodnota pH je 7,365 a iba minimálna odchýlka 0,1 od tejto hodnoty môže spôsobiť problémy. Našťastie si telo dokáže do istej miery udržiavať optimálnu hodnotu pH samo, a to pomocou pľúc (dýchanie), pokožky, slín a moču. Medzi najčastejšie príčiny prekyslenia patria: nedostatok kyslíka, nesprávna výživa, toxíny v prostredí, zápaly na bunkovej úrovni a zlé trávenie.

Podľa DR. Lipa Fraseto, z Kalifornskej univerzity v USA spočíva hlavný problém acidifikácie v použití chloridu sodného (kuchynská soľ). Museli by sme použiť viac zásadotvorných solí, aké sa nachádzajú v ovocí a zelenine.

Je pravda, že ovocie nemá takú zásaditú účinnosť ako zelenina, ale aj to najkyslejšie ovocie má pozitívny vplyv na hodnotu pH nášho tela. Príroda sa navyše postarala o to, aby jedlo, ktoré konzumujeme hlavne, bolo zásadité. Mohli by ste si tiež myslieť, že kyselinotvorné potraviny nie sú pre ľudí prírodnými potravinami, a preto by sme sa im mali vyhnúť.

V konečnom dôsledku je však okyslenie spôsobené aj stresom. - Nezabúdajte na fyzický stres, keď sa celý týždeň povaľujeme na gauči a potom sa vyčerpávame na limit raz týždenne. Je lepšie športovať častejšie a striedmejšie. -

Aby ste sa vyhli prekysleniu organizmu, postupujte tiež podľa týchto pravidiel:

Spracované potraviny sú v porovnaní s kyselinotvornými potravinami veľmi vysoké, najmä ak sú navyše ohrievané.

Alkohol, sýtené nápoje, káva a čaj sú tiež medzi vinníkmi, ktorí spôsobujú, že naše telá sú kyslé. V prípade alkoholu a plynových nápojov existuje aj skutočnosť, že ich konzumujeme vo veľkom množstve.

Nedostatočná fyzická aktivita (stačí 0,5 hodiny chôdze denne), príliš málo spánku (každý človek má svoje vlastné biologické hodiny, podľa ktorých by si mal upraviť svoje odpočinkové fázy), hnev a strach - to všetko by sme mali lepšie uchopiť . Najmä preto, že situácia vo svete práce a na školách sa z roka na rok zhoršuje. Čoraz viac lekárov upozorňuje, že stres a úzkosť, ktoré vytvára náš školský systém, vytvárajú generáciu zmrzačených detí.

Zdravie je odrazom nášho spôsobu života.