Zdravé zeleninové šťavy s červenou repou, mrkvou a špenátom pre deti
Ovocné a výživné - od Tomových prvých narodenín ich každú chvíľu máme čerstvo vylisované Zeleninové šťavy ako občerstvenie. Deti by samozrejme mali primárne piť vodu, ale proti chutnému a zdravému zhášaču smädu v teplých dňoch nemám vôbec žiadne výhrady. Pretože takto môj malý zeleninový chumáč veľmi ľahko získa množstvo zdravých výživných látok v tekutej forme:) Tom často pije svoje farebné džúsy zmiešané s vodou v pomere 1: 3.
Projekt leto, slnko a naše srdce
Minulý víkend sme s Claudiou von Herz Herz Hurra využili skvelé počasie na spoločné fotenie. Naša malá prestávka na džús je náš srdcový projekt, pretože sme obe matky takmer rovnakého veku, malé dravce.:) Zatiaľ čo odšťavovač bežal na plné obrátky v mojej kuchyni, Claudia vyrobila tento úžasný a praktický DIY kvety. Úžasný nápad na dekoráciu, ktorý farebnými šťavami ozdobí štýl vhodný pre deti. Jednoduché inštrukcie pre pekné pútavé pozornosť od dnešného dňa nájdete na ich blogu.
Claudinin blog je relatívne nový a som veľmi rád, že sa odvážila urobiť krok. V Herz Herz Hurray je to všetko o malých radostiach, vďaka ktorým srdcia bijú rýchlejšie - magické nápady na kutily, nádherné fotografie, nápady na domáce darčeky a dekorácie. Z vašej návštevy bude mať určite veľkú radosť a som si istá, že vám svojou sympatickou povahou vyčarí úsmev na tvári.!
Tipy na domáce zeleninové šťavy
V prvom rade by si deti mali dopriať čisté ovocie a zeleninu. Preto máme po celý deň na stole čerstvé ovocné a zeleninové tyčinky. Tom má najradšej maliny, hrozno, banány a mrkvu. Ak to nezjem sám, zvyšky ovocia a zeleniny skončia v našom odšťavovači;) Takže môžem využiť všetky zvyšky zo dňa a nemusím vyhadzovať žiadne jedlo.
Lisované šťavy by sa mali piť čo najčerstvejšie a ihneď po stlačení. Po chvíli sa dôležité vitamíny a minerály štiepia, a to aj pri uchovávaní v chladničke.
V prvom roku života sa džúsy odporúčajú iba ako doplnok k doplnkovým potravinám. Od ich prvých narodenín môžete svojim ratolestiam dopriať zmenu z čistej vody.:)
Namiesto nápoja môžete tiež zdravé zeleninové šťavy plniť do foriem na zmrzlinu a ponúkať ich ako zdravú letnú zmrzlinu.
Získate lahodný zelený energetický džús s kombináciou uhorky, jablka, hrušky a mäty. Šťava z uhoriek a hrušiek chutí úžasne osviežujúco a v horúcich dňoch je skvelým prostriedkom na potlačenie smädu.