Zdravie 5 dôvodov, prečo sa v noci tak veľmi potíte
Kvalitný spánok je pre zdravé telo nevyhnutný. Ak to narúša nočné potenie, môžu sa za tým skrývať niektoré prekvapivé príčiny, ktoré by sa v prípade pochybností mali objasniť.
Počas cvičenia, na slnku, s vzrušením a niekedy aj počas spánku - potenie je pre telo dôležité, ale v určitých situáciách môže byť aj nepríjemné, pretože je zriedka ovládateľné.
Potenie, najmä v noci, môže byť nepríjemné, pretože narúša spánok.
V letných mesiacoch nie je nočné potenie samozrejme nič neobvyklé, najmä v tropických nociach, keď teplota neklesne pod 20 stupňov.
Poruchy spánku z nočného potenia
Nočné potenie je nefyziologické potenie a nazýva sa tiež hyperhidróza. Môže sa vyskytnúť počas spánku a v rôznych formách - v každom prípade však ide o výstražný signál a nemal by sa brať na ľahkú váhu.
Nočné potenie môže byť veľmi odlišné a pohybuje sa od diskrétneho filmu potu na pokožke až po namáčanie posteľnej bielizne a oblečenia.
Intenzívne nočné potenie často vedie k poruchám spánku, pretože postihnutí sa počas noci budia z potenia alebo následného pocitu chladu.
Preto sa v noci potíte
Okrem horúčavy a nočných môr existujú aj ďalšie dôvody na silné potenie v noci - niektoré z nich by ste mali prekonzultovať s lekárom.
1. Hormóny sa zbláznia
Hormóny a metabolizmus tiež určujú tepelnú reguláciu tela. Ak sa v týchto oblastiach vyskytujú určité poruchy, ovplyvňujú to produkciu potu a stimulujú ju aj pri odpočinku - často v noci.
Prirodzená hormonálna zmena - napríklad počas menopauzy - niekedy spôsobuje nočné potenie u žien a tiež u mužov.
Štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu pri produkcii hormónov. Vaše hormóny sa podieľajú na mnohých procesoch v tele.
Ak z rôznych dôvodov produkuje príliš veľa hormónu štítnej žľazy, môže to mať za následok rôzne ťažkosti, napríklad nočné potenie.
Obrázková galéria: 11 tipov na lepší spánok
2. Úzkostné poruchy
Zatiaľ čo cez deň máte často pocit, že máte starosti a obavy pod kontrolou, v noci dominuje telu podvedomie a prípadná úzkostná porucha sa prejavuje mnohými príznakmi, napríklad nočným potením.
Záchvaty paniky, existenčné obavy, finančné starosti alebo nespracovaný rozchod môžu byť tiež dôvodmi na strach v noci a teda aj na potenie.
Ak nechcete alebo nemôžete hovoriť priamo s terapeutom, mali by ste sa najskôr obrátiť na svojho rodinného lekára a prediskutovať s ním príznaky, aby ste mohli analyzovať príčinu.
3. Lieky
Ak sa objaví nočné potenie bez zjavného dôvodu, mali by ste skontrolovať lekárničku.
Nočné potenie je veľmi častým vedľajším účinkom mnohých liekov. Ak sa použije nový liek, môže dobre vyvolať nočné potenie.
V týchto prípadoch by ste sa však mali pred ukončením používania rozhodne porozprávať s lekárom.
Nekontrolované vysadzovanie liekov môže mať obrovské účinky a nemalo by sa to robiť bez konzultácie.
4. Infekcie
Akákoľvek bakteriálna alebo vírusová infekcia, ako je tuberkulóza, brucelóza tetanus, HIV alebo jednoduchá chrípka, ktorá vedie k horúčke alebo zvýšeniu teploty, môže spôsobiť nočné potenie.
Horúčka sa považuje za vedľajší účinok mnohých infekcií a objavuje sa pri obrane proti vírusom napadnutým vírusom - t. J. Vždy, keď je obranný systém tela obzvlášť intenzívne napadnutý.
Horúčka je choroba sama o sebe, ale vždy symptóm.
Postihnutí zvyčajne trpia v noci horúčkou a zimnicou, a preto je nočné potenie častým vedľajším účinkom.
5. Spánkové apnoe
Obštrukčné spánkové apnoe je porucha dýchania, ktorá súvisí so spánkom a môže spôsobiť nočné potenie.
Postihnutí na krátky čas prestanú dýchať a zvyšuje sa hladina oxidu uhličitého v krvi. Syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe (OSAS) sa vyskytuje, keď sa za hodinu vyskytne viac ako desať prestávok v dýchaní.
V závislosti od frekvencie a trvania môže byť organizmus nedostatočne zásobený kyslíkom.
Nočné potenie treba brať vážne
Každý, kto trpí opakovaným nočným potením a nevie vysvetliť príčinu, by sa mal rozhodne poradiť s lekárom a nechať si ujasniť príznaky, aby mohol brať signály zo svojho tela vážne.
Príčina býva často neškodná a liečiteľná.
V ojedinelých prípadoch sa však môže vyskytnúť aj závažné ochorenie, napríklad metabolická porucha, autoimunitné ochorenie, srdcové ochorenie alebo duševné ochorenie.