Zdravie a dlhovekosť prostredníctvom taoistických praktík - zdravie; Alternatívna medicína
Ľudia v priebehu času hľadali rôzne spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a dlhovekosť. Taoisti v Číne dosiahli v oboch oblastiach veľmi dobré výsledky. Až donedávna neboli postupy na udržanie zdravia a predĺženie života na západe známe z niekoľkých dôvodov. Od dnešného dňa navrhujeme sériu, v ktorej ponúkneme užitočné rady odvodené z taoistickej praxe.
Jedným z nich bolo, že taoisti žili na izolovaných miestach v Číne. Mnohé z ich učení boli zdedené ako tajomstvá a neboli zdieľané s obyvateľmi Číny. Učenie bolo napísané, ale tak krypticky, že textom nerozumeli ani Číňania. Mnoho záhad okolo týchto praktík objasnili taoistickí majstri, ktorí začali učiť učenie na Západe.
Niekoľko praktík majstrov bolo zdieľaných so širokou verejnosťou. Súčasťou problému je myšlienka, že iba odborníci na bojové umenia posadnutí výlučnou konzumáciou nezdravých jedál môžu mať úžitok zo štúdia a praktizovania taoistických techník. Aj keď odborníci na bojové umenia môžu mať úžitok z praktizovania týchto techník a zdravé stravovanie môže zvyšovať ich úspešnosť, nie je menej pravdou, že každý môže mať úžitok z rôznych aspektov taoistického učenia.
Tao sa prekladá ako „cesta, cesta“. Cesta obsahuje veľa vecí, na ktoré ste nikdy nepomysleli. Príroda ide cestou. Cesta obsahuje všetky pojmy o Bohu, ktoré vytvoril a ctil človek. Cesta je pánom vesmíru.
Čo to však znamená? Cesta alebo Tao je v podstate niečo, čo sa dá definovať.
Tao je slovo predstavujúce symbol niečoho, čo je základom reality. Taoisti hovoria, že keď sa pokúsite definovať Tao, už to nie je Tao. Je to tak preto, lebo sa snažíme definovať iba to, čo vieme, zatiaľ čo pravé Tao zahŕňa aj to, čo vieme. Tao zahŕňa všetko: všetky slová, všetky myšlienky a činy, predstavujú prírodu so všetkým, čo vieme, a hlavne to, čo o nej nevieme, zahŕňa celý vesmír, známy aj menej známy.
Taoista sa učí pracovať so svojou vlastnou energiou a energiou Zeme. Ten, kto prechádza Tao, sa učí ovládať svoju vlastnú energiu a to je základ pri praktizovaní Tao.
Výhody praktizovania taoistickej alchýmie
Pravdepodobne najlepším menom pre tento postup by bola taoistická vnútorná alchýmia. V Číne sa používa názov Qi Gong (ChiKung). Qi Gong je v skutočnosti iba časťou internacionalistickej alchýmie. Taoistickú vnútornú alchýmiu vyučuje hlavný majster. Skutoční taoistickí majstri v Číne sa stiahli anonymne. Namiesto toho teraz existujú majstri Qi Gong, ktorí stratili tajomstvá praktík sexuálnej energie a vnútornej alchýmie, ale štúdium Qi (energie) zmenili na vedu.
Precvičovaním energetických techník zahrnutých v systéme internetovej alchýmie (Qi Gong je iba jednou z vetiev tejto praxe) môžeme získať výsledky v regulácii nervového, obehového, dýchacieho, endokrinného, imunitného, tráviaceho, svalového a kostrového systému, môžeme regulovať našu telesnú teplotu periférne aj centrálne). Tieto praktiky nám pomáhajú eliminovať a transformovať únavu a stres, zvyšovať našu pracovnú kapacitu, udržiavať našu vnútornú rovnováhu tvárou v tvár nepredvídaným udalostiam v živote.
Základom taoistických praktík je naučiť sa, ako šetriť fyzickú energiu (čchi) v tele tak, aby už viac nebola premrhaná a oslabená v dôsledku interakcií vo fyzickom svete.
Celková duchovná nezávislosť si vyžaduje zabránenie vyčerpaniu tejto energie očami, ušami, nosom, ústami alebo nadmernou sexuálnou aktivitou.
Začiatočník v taoistickom systéme robí prvé kroky tým, že sa naučí sériu cvičení, ktoré premenia fyzické telo na efektívne zdravé telo bez napätia a stresu z každodenného života. Cieľom tejto úrovne je naučiť sa, ako sa uzdraviť, ako milovať seba a ostatných. Táto úroveň môže vyžadovať až 12 mesiacov dôslednej praxe. Počas celej tejto doby sa učíme, ako kondenzovať a uchovávať vitálnu silu pomocou základných techník: vnútorný úsmev, šesť liečivých zvukov, mikrokozmická obežná dráha a ďalšie.
Ako ľudia starnú, ich životná sila slabne, čo často spôsobuje choroby a utrpenie. Pomocou týchto techník sa učíme, ako akumulovať a zušľachťovať vitálnu silu a vytvárať sféru čchi, aby sa nerozptyľovala.
Prvý krok - liečiť pomocou správneho dýchania
Prvá vec, ktorú sa odborník dozvie, je to, ako dýcha. Ľudia, žiaľ, zabudli na to, ako dýchať prirodzene, a to z túžby ukázať svoj hrudník (prsné svaly - muži a prsia - ženy). To umožňuje, aby osoba používala iba hornú časť pľúc (asi 30%), čo postupne vedie k nedostatočnému okysličeniu celého tela a výsledkom sú rôzne choroby.
Správne dýchanie zahŕňa použitie hrudnej bránice, čo vedie k masáži každým dychom vnútorných orgánov v oblasti solar plexus. Táto vnútorná masáž, ktorú vykonávame pomocou dýchania, spôsobuje, že vnútorné orgány sú neustále masírované, zbavené stresu a energeticky nabité.
Myslím, že by ste si tiež chceli zvyknúť čo najčastejšie; to je tiež to, čo chcú naše vnútorné orgány bez ohľadu na vek, pohlavie, náboženstvo, národnosť alebo sociálne podmienky.
Svoje dýchanie môžete nastaviť kdekoľvek, nevyžaduje si to špeciálne podmienky ani špeciálne vybavenie. Len si predstavte, že vaše pľúca sú ako pohár vody. Keď naplníte pohár, naplňte dno, potom stred a nakoniec vrch. Musíte tiež zaťažiť pľúca, najskôr spodnú časť, potom strednú časť a nakoniec hornú časť. Pri výdychu vyprázdnite najskôr hornú časť, potom strednú časť a nakoniec spodnú časť, podobne ako pohár vody. Nemáte spôsob, ako najskôr prepadnúť spodok pohára, musíte začať odznova.
To je to, čo deti robia, keď dýchajú; veľmi používajú bruško, či sú bdelé alebo spia. Postupným rastom ich začína podmieňovať prostredie, hovorí sa im čoraz častejšie: cmúľanie, ťahanie hrudníka dopredu, ale to, ako som písal, vedie k nedostatočnému okysličeniu celého tela, ale aj k blokujúca energia v rôznych oblastiach tela (hrudník, brucho, hlava). Tu je ukážka toho, ako prostredníctvom triviálnej a mimoriadne jednoduchej techniky môžeme posilniť celé telo, zvýšiť imunitný systém, regulovať dýchací systém a obehový systém, čo prináša veľa výhod vo fyzickej, emočnej, duševnej i duchovnej podobe.
Tieto jednoduché techniky fungujú, keď ich cvičíte vytrvalo a uvoľnene.
Taoistický majster Mantak Chia, tvorca systému Universal Tao, hovorí jasne: „ak cvičíte, dosahujete výsledky, ak necvičíte, nerobíte“.