Zdravie Ak chudnete, musíte sa detoxikovať!

Naše telo je každý deň vystavené rôznym toxínom z prostredia, ktoré sa do tela môžu dostať jedlom, pľúcami alebo pokožkou a nakoniec do krvi. Najmä ľudia s nadváhou však musia pri chudnutí zápasiť s vysokou koncentráciou toxínov v tele. Prečo?

detoxikovať

Tuky môžu ukladať toxíny. Telo sa chráni pred prenikaním toxínov hromadením telesného tuku a jeho ukladaním doň. Ak sa telesný tuk odbúrava pomocou stravy, viazané znečisťujúce látky sa tiež uvoľňujú späť do krvi. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, únava, tráviace ťažkosti alebo boľavé končatiny. Pri každom chudnutí sa preto odporúča detox.

Užitočné tipy na detoxikáciu

• Potenie môže upchať póry pokožky toxínmi. Čistiaci účinok má teplý kúpeľ s morskou soľou, paradajkovou šťavou alebo práškom do pečiva. Osmóza tiež odstraňuje toxíny z buniek pokožky.

• Horčík aktivuje metabolizmus a stimuluje krvný obeh. Nachádza sa v zelenej zelenine, marhuliach a banánoch.

• Vápnik zabraňuje ukladaniu toxínov z prostredia (najmä olova) a aktivuje proces detoxikácie. Listová zelenina, strukoviny, sezam, sója a mlieko obsahujú veľa vápniku.

• Draslík je „špeciálnou pracovnou skupinou“ metabolizmu. Zachytáva kyseliny v bunkách a spojivovom tkanive a má detoxikačný účinok. Draslík sa nachádza v čerstvej zelenine a ovocí.

• Zinok stimuluje enzým uhličitan hadrasový, ktorý odkysľuje a „prečisťuje“ organizmus. Tiež silne stimuluje funkciu pečene a obličiek. Vhodným zdrojom sú morské plody, tvrdý syr alebo celozrnné výrobky.

Rýchle detoxikácia

Dve polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 30 cl vody, dve čajové lyžičky javorového sirupu a štipka kajenského korenia.