ZDRAVIE CEZ VODU „Jedzte vodu a pite jedlo“; WAW Rumunsko
„Deň plynie a ja som zabudol piť vodu.“ Koľkokrát ste vo svojom okolí nepočuli toto vyznanie urobené s polovičnými ústami a koľkokrát ste sa v ňom nenašli? Okrem teórie „povinných“ denných pohárov a litrov vody väčšinou nevieme, ako spotrebovať najdôležitejšiu tekutinu zo všetkých.
Filozofia spoločnosti Zepter je už 30 rokov založená na jednoduchých veciach, ktoré uľahčujú náš život, a my ľudia narazíme na presne tie najzákladnejšie veci. Vzduch, ktorý dýchame, voda, ktorú pijeme, pohyb, ktorý sme sa rozhodli (alebo nechceme) robiť, to všetko je súčasťou prirodzeného stavu, ktorý zjavne nevyžaduje učenie. V dnešnom rýchlom tempe je však potrebné tieto základné veci znovu získať späť, pretože na nich závisia všetky ostatné.
Aj keď sme si vedomí, že všetci tvoríme viac ako 80% vody, je pre nás čoraz ťažšie integrovať ju do každodenného života. Niektorí z nás ho nahradili rôznymi sýtenými nápojmi, ktoré dodávajú ilúziu plného žalúdka a ľahko uspokojiteľného sladkého apetítu. Iní sa nechajú pomýliť predstavou, že namiesto hydratácie môže prísť osladený čaj alebo káva s mliekom - keď je účinok naopak - a väčšinou sa neboja ani vody, pretože sú príliš zaneprázdnení, aby si ich pamätali. že sú smädní. Koľkokrát uplynul deň bez toho, aby ste si uvedomili, že ste nevypili ani jeden pohár vody?
Kompletná realizácia bunkových procesov, eliminácia toxínov z tela, ako aj populárna „detoxikácia“ závisia priamo od stupňa hydratácie tela, pretože voda má za úlohu čistenie a prípravu tela na zložité procesy, ktoré prebiehajú vo vnútri. Mnoho zdanlivo nevyliečiteľných podmienok, ktorým dnes ľudia čelia, súvisí s absenciou vody, nekvalitnou vodou alebo životným štýlom, v ktorom sa toxíny nikdy neodstránia.
SI HLADNÝ? Väčšinu času ste len smädní.
Obezita, choroba s jedným z najvyšších výskytov v súčasnosti, tiež priamo súvisí s vodou. Ako sa vám každý správny výživový poradca pokúsi vysvetliť, to, čo považujeme za „hladné“, je niekedy iba prchavá túžba zhoršená absenciou vody v tele. Inými slovami, ak máme plné žalúdky a stále sme nevysvetliteľne hladní alebo máme bláznivú túžbu po určitom jedle, mali by sme skonzumovať smäd veľký pohár vody.
Ak žalúdok - pozornosť, žalúdok, nie chlipný mozog - vykazuje známky hladu, znamená to, že telo skutočne potrebuje palivo. V 99% prípadov však ide iba o neuspokojený smäd, ktorý prebúdza pocit hladu, ktorý je nekontrolovateľný. Neexistujú ľahšie a častejšie zmätené dva pocity ako hlad a smäd.
NECH NÁS SPRÁVNE DYCHAJTE, SPRÁVNE PIJTE
V zahraničí existujú prepracované kurzy, na ktorých sa naučíte správne dýchať, ten inšpirovaný a vydýchaný z bránice, ktorú stále inštinktívne ovládajú iba deti. My, dospelí, sme nahradili hlboké a pokojné dýchanie povrchným a uponáhľaným variantom, ktorý je základom mnohých na prvý pohľad nevysvetliteľných stavov únavy a vyčerpania.
Skutočnosť, že robíme všetko narýchlo, zvýšila našu netrpezlivosť na spôsob hydratácie. Voda sa nepije bez dychu, grgá alebo chtíč, ale niekedy ju „zhltneme“ skôr ako koláč, najmä po pol dni strávenom bez vypitia jedinej kvapky. Titulná veta - „voda sa konzumuje a jedlo sa pije“ - je jednou z veľkých právd, ktorá sa dnes zanedbáva.
ČO TO ZNAMENÁ „JEDŤ VODU“?
Pite vodu po malých dúškoch a udržiavajte ich v ústnej dutine najmenej 15-20. Najskôr prispôsobte svoju teplotu telesnej teplote a potom ju zmiešajte so slinami, čím uľahčíte proces trávenia. Jedlo by zároveň malo byť „opité“, teda aspoň 40-krát žuvané, kým sa nestane tekutým a dokonale sa nezmieša so slinami. Trávenie začína v ústach: koľkokrát ste túto vetu nepočuli a úplne ignorovali?
KOĽKO ZÁLEŽÍ NA KVALITE VODY?
Pokojné pitie vody po celý deň, s malými dúškami, má moc radikálne zmeniť vaše zdravie a tón a na to stačí niekoľko dní podrobiť našu radu skúške. Ak chcete, aby bola kvalita hydratácie lepšia a aby sa vaše zdravie viditeľne zlepšilo, tu je ďalšia diskusia o kvalite vody a o tom, na čo sme zvyknutí piť.
Namiesto balenej vody v PET - ktorá často nasledujúce tisícročia končí v kúte prírody - by bolo jednoduchšie a lacnejšie dostať našu vodu priamo z vodovodu, však? Teoreticky áno.
Rumunsko stále používa proces chlorácie na dezinfekciu vody z verejného okruhu a chlór je pri dlhodobej konzumácii toxický pre telo. To však neznamená, že nemôžeme piť vodu z vodovodu. Edelwasser zo spoločnosti Zepter a Aqueena Pro sú čističe, ktoré prechádzajú vodou cez špeciálnu membránu, ktorá zachytáva najnebezpečnejšie látky (olovo, rádium, päťmocný arzén), ale aj baktérie, cez špeciálny filter na báze striebra.
Nemusíte to brať na seba, môžete si ich prečítať TU TU alebo môžete požiadať odborníka Zepter, aby vám stručne vysvetlil, čo to znamená, a okamžite vám odpovie. Edelwasser je malý (je to ako pevný disk počítača), rýchlo sa pripevní k umývadlu a predstavuje zdravú a ekonomickú alternatívu, ktorá vám časom ušetrí stovky lei mesačne platených za balenú vodu. Plus vaše zdravie, ktoré je neoceniteľné.