Zdravie Kalorické bomby dnes číhajú všade
Zdravie: Kalorické bomby dnes číhajú všade
V dnešnej dobe na nás číhajú kalorické bomby. Zmrzlina alebo studené nápoje sú obzvlášť populárne v horúcich dňoch ako dnes. Toto leto žije až do konca. S dobre naladenými ľuďmi svieti slnko a mnohí trávia voľný čas v zmrzlinových salónoch a pivných záhradách, pretože každé ochladenie je vítané. Ak si však pravidelne doprajete tieto občerstvenie, rýchlo na sebe spozorujete fyzickú zmenu, pretože tieto pochúťky ukrývajú početné kalórie.
Zmrzlina je mimoriadne chutná a poskytuje aj vítané ochladenie v horúcich dňoch, ale stále ide o cukrík a práve tento má všetko. Najmä mliečna zmrzlina je skutočnou kalorickou bombou, zatiaľ čo sorbety a ovocná zmrzlina majú o niečo menej kalórií. 75-gramová odmerka zmrzliny z čokoládového mlieka obsahuje 170 kcal, citrónový sorbet rovnakej veľkosti 90 kcal a jahodová zmrzlina 150 kcal. Ak je táto zmrzlina potom pekne ozdobená krémom, čokoládovou omáčkou a postriekaním, kalorická bomba je dokonalá, pretože niektorí ľudia majú hneď tú svoju. Kalorická dávka pokrytá zmrzlinou.
Ani takzvaná ľadová káva nie je nízkokalorickou alternatívou, pretože tento studený nápoj obsahuje aj mlieko, cukor, smotanu a mliečnu zmrzlinu. 200 gramov ľadovej kávy sa preto môže pochváliť 216 kcal. Ak si počas obedňajšej prestávky radi z chladničky popadáte hotové kávové nápoje, nemali by ste na ňu každý deň dostať chuť, pretože tu je vždy zastúpené nadbytok mlieka, cukru a podobne. Ak to musí byť ľadová káva, je lepšie pripraviť si ju sami a ušetriť na mlieku a cukre. Tento studený nápoj chutí aj s kockami ľadu, nemusí to byť vždy mliečna zmrzlina.
Pivo nie je prostriedok na chudnutie, nieto ešte smäd
Najmä muži, ale samozrejme aj niektoré ženy, si v horúcich dňoch radi doprajú čerstvo načapované pivo. Tento nápoj však nie je ani vhodným prostriedkom na potlačenie smädu, ani nie je nízkokalorickou pochúťkou. Pol litra pšeničného piva má 190 kcal, hoci shandy alebo iný miešaný pivný nápoj môže pri pravidelnej konzumácii spôsobiť, že vám žalúdok rýchlo dorastie. Víno a limonády sa tu tiež nepovažujú za cennejšiu alternatívu, pretože tieto sladké nápoje majú všetko. Striekance na víno a džúsy sú tu oveľa lepšie, aj keď v horúcich dňoch je najlepšie spoľahnúť sa na vodu a bylinkové čaje.