Zdravie Kvapaliny vás urobia tučnejším ako tuhé jedlá; Monitorul de Suceva - piatok, 17

Zdravie

Cukrom sladené nápoje podporujú priberanie na váhe. Foto: CORBIS

Vedci skúmali súvislosť medzi príjmom tekutín a zmenami hmotnosti a zistili, že proces chudnutia je spojený so znížením príjmu tekutín. Okrem toho sa zdá, že hmotnosť je viac ovplyvnená počtom kalórií nahromadených z príjmu tekutín ako z tuhej stravy.

„Obidve kategórie súvisia so zmenami hmotnosti, ale počas šesťmesačného obdobia majú tekuté kalórie väčší vplyv,“ uviedol jeden z autorov štúdie. Počas experimentu sa dospelo k záveru, že zníženie kalorického príjmu tekutín môže viesť k zníženiu hmotnosti o 0,25 kilogramu za šesť mesiacov a o 0,26 kilogramu za 18 mesiacov. Spomedzi siedmich druhov skúmaných nápojov sa osvedčili iba nápoje sladené cukrom, ktoré významne súviseli s priberaním.

Štúdia sa uskutočnila na vzorke 810 dospelých vo veku od 25 do 79 rokov a vedci merali váhu a výšku subjektov pomocou rovnakej kalibrovanej stupnice a výškovej stupnice po šiestich a 18 mesiacoch. Vedci rozdelili nápoje konzumované subjektmi do niekoľkých kategórií, ktoré boli určené podľa ich kalorického obsahu a výživového zloženia a zistili, že sladké nápoje sú hlavným zdrojom tekutých kalórií škodlivých pre postavu.

---