Zdravie mladých ľudí v ramadáne Pred prvým pôstom navštívte lekára

Abú Zabí (dpa/tmn) - Skôr ako sa deti skutočne prvýkrát zúčastnia pôstneho mesiaca ramadán, mal by ich lekár dôkladne skontrolovať. Pretože iba tí, ktorí sú zdraví, sú schopní zaobísť sa bez jedla a pitia asi štyri týždne počas dňa bez ujmy.

Pre mnohých moslimských mladých ľudí prichádza prvý skutočný pôst s nástupom puberty. Tento rok je islamský pôstny ramadán v auguste (1. augusta - 29. augusta). Ale skôr, ako sa dospievajúci spoja so svojimi rodinami a vyhýbajú sa jedlu a pitiu za denného svetla, malo by sa objasniť, že nemajú žiadne predchádzajúce choroby - aj keď nie sú zjavné žiadne príznaky. Medzi ne patrí anémia, vysoký krvný tlak, intolerancia glukózy, spomalenie rastu, nezvyčajné priberanie alebo chudnutie, vysvetľuje Ayla Ahmad, pediatrička v lekárskom meste Skeikh Khalifa v Abú Zabí.

«Týmto testom by mali byť vždy podrobené všetky deti. Pre deti, ktoré sa chcú postiť, je obzvlášť dôležité, aby boli kompletne vyšetrené, “uviedol lekár, ktorý je tiež hovorcom Americkej pediatrickej akadémie v Spojených arabských emirátoch. Okrem zdravia by rodičia mali strážiť aj emocionálny stav dieťaťa. „Osobne by som pôst neodporúčal, kým nemáte deväť alebo desať rokov.“

Napriek tomu sa deti môžu vopred naučiť držať pôst malými krokmi a pripojiť sa k svojej rodine na niekoľko hodín denne. „Deti vo veku od siedmich do deviatich rokov sa vyzývajú, aby si praktizovali pôst,“ hovorí Mohammed Anees, pediater z nemocnice Medcare v Dubaji. Počas tejto doby je však obzvlášť dôležité, aby ostatní členovia rodiny postiacej sa dieťaťu neprejavili hlad.

Pôst je duchovná cesta, ktorej dôležitosť by sa mala deťom vysvetliť. Nie je to len o vzdaní sa jedla. Svoju úlohu zohrávajú aj zdržanlivosť, modlitba, dobročinnosť a fyzická a duševná kontrola. Dieťa by preto malo byť dostatočne zrelé na to, aby pochopilo tieto veci pred prvým pôstom, vysvetľuje Ahmad.

Pokiaľ ide o pôst, rodičia by mali po prerušení hladovania pozorne sledovať stravovacie návyky dieťaťa. Rovnako ako u dospelých, strava by mala byť vyvážená a zdravá - na stole by mali byť jedlá s komplexnými sacharidmi, vysokým obsahom vlákniny, vyváženou kombináciou bielkovín a zdravých tukov. „Priemyselne spracované, vyprážané jedlá, ktoré sú bohaté na rafinovaný kukuričný škrob alebo tuky - napríklad sladené nápoje a džúsy - sa pre rastúce deti neodporúčajú,“ varuje Ahmad.

Pri prerušení pôstu pri západe slnka musí byť telu dieťaťa dodávané každý deň potrebné živiny, vrátane vápniku, železa a vitamínu D, ako aj vody. Pretože kosti stále rastú, mali by sa rodičia tiež ubezpečiť, že dieťa konzumuje dostatok mliečnych výrobkov, dodáva Annees.

Je dôležité, aby dieťa pilo dosť. Dokonca ani u dospelých nie je nezvyčajné, že sa telo dehydratuje. Napriek pôstu telo naďalej stráca vodu a soľ - dýchaním, potením a močením. Napriek tomu je prevencia lepšia ako následná starostlivosť. Príkaz teda znie: „Pite dosť pred začiatkom pôstu a po prestávke.“

Podľa Annees by malo byť dieťaťu počas dňa poskytnutý dostatočný odpočinok. „Deti by mali byť počas dňa zaneprázdnené činnosťami, ako je čítanie.“ To znamená, že telo má k dispozícii dostatok energie, ktorú potrebuje na čistenie a detoxikáciu.