Ako schudnúť s červenou cibuľou

Červená cibuľa je jednou z najefektívnejších druhov zeleniny, pokiaľ ide o chudnutie. Povieme vám, ako správne schudnúť s červenou cibuľou, pretože sa musí určitým spôsobom konzumovať.

Červenej cibuli sa nie vždy venuje pozornosť, ktorú si zaslúžia. Táto zelenina, ktorá nechýba v žiadnej kuchyni, nielen dochucuje jedlo, ale má aj množstvo liečivých vlastností. Červená cibuľa je bohatá na vitamíny A, B a C, antibiotiká a diuretiká, ako aj minerálne soli, ktoré majú dôležitú úlohu pri dosahovaní všeobecnej imunitnej rovnováhy.

Ako by sa mal konzumovať, aby sa rýchlejšie spaľovalo tuky? Odpoveď prichádza pohotovo: Krutý! Dusená alebo varená cibuľa stráca svoje vlastnosti, a preto je dobré dávať ju surovú do jedla, aj do polievok. Ak vám je z neho zle, tak ho orestujte na olivovom oleji (nedávajte do panvice viac ako dve kvapky).

Ak chcete schudnúť zdravo, to znamená postupne, je dobré zjesť aspoň 60 - 70 gramov cibule denne. Môžete ho zaviesť do šalátov alebo mäsových jedál, zemiakov alebo dusených pokrmov. Červená cibuľa má alkalizujúci účinok na telo a pomáha vylučovať toxíny z tela, čím remineralizuje organizmus.

Cibuľa tiež vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a pomáha predchádzať ukladaniu cholesterolu v tepnách. Červená cibuľa stužená na olivovom oleji uľahčí trávenie, nezabudnite však, že najlepšou možnosťou je jesť ju surovú.

Už za týždeň po zavedení červenej cibule do stravy si všimnete, že sa vaše telo formuje a slanina začína miznúť. Za mesiac, často konzumovaná, červená cibuľa sa zbaví 5 kilogramov bez toho, aby vám došli strie.

Ako schudnúť s červenou cibuľou - časopis Teo