Ako si odpustiť za minulé chyby - dávka pre zdravie
Keď sa problém zmení na bremeno, ktoré nám bráni v pohybe vpred, zlepšovaní nášho života a šťastí, je čas nechať minulosť za sebou.
To, čo sa stalo v minulosti, by nemalo mať vplyv na naše súčasné emócie a pocity. Aj keď sa môžeme poučiť z odchýlok a chýb, mnoho ľudí nedokáže odpustiť svoje chyby zo včerajška. Nedarí sa im pohnúť sa vpred. Je nevyhnutné naučiť sa, ako si odpustiť chyby z minulosti.
Odpustite si chyby, ktoré ste urobili
Výrok „Nikto nie je dokonalý“ je stopercentne pravdivý. Každý muž sa v určitom okamihu mýli. Pre každého z nás je odlišný spôsob, akým prijímame svoje chyby, ako aj spôsob, akým sa rozhodneme poučiť sa z nich.
Pokiaľ nebudeme hľadať odpovede, nič nezískame, ak zostaneme doma a budeme plakať, ak obsedantne uvažujeme o tom, čo sme neurobili dobre. Obviňovanie seba a tresty nám nedovolia zájsť príliš ďaleko.
Musíme pochopiť, čo sa stalo, a nájsť riešenia, aby sa situácia už nikdy nezopakovala alebo aby nás nikdy negatívne neovplyvnila.
Odpustiť niekomu, vrátane seba, je ťažké. Včerajšie chyby nás často nasledujú a odmietajú nás nechať na pokoji. Odpustenie závisí od našej schopnosti vzdať sa prostredníctvom reflexie, sebauvedomenia a vedomostí.
Keď urobíme chybu, cítime sa porazení, zúfalí a mučení. Je to ako udrieť nechtom do prsta, vytiahnuť ho a potom znovu zasiahnuť. Týmto správaním nás ten klinec bude bolieť a navždy zaťažovať.
Samozrejme, nie je ľahké odpustiť si, ale oplatí sa to urobiť. Pocítite úľavu, keď sa zbavíte bremena, ktoré so sebou nesiete, a zabránite tak opakovaniu chýb v budúcnosti.
Ako si odpustiť minulé chyby - 7 tipov
Odpustenie si vyžaduje, aby ste sa obzreli dozadu a prevzali zodpovednosť za svoje chyby.
Akokoľvek sa zdá ťažké uveriť, sme našimi najtvrdšími kritikmi a súdime sa oveľa tvrdšie ako ostatní. Začnite si odpúšťať už dnes a pamätajte, že každá chyba je príležitosťou rásť.
Ak chcete zistiť, ako si odpustiť svoje minulé chyby, čítajte ďalej!
1. Hľadajte (a nájdite) pozitívnu stránku
Na rozdiel od predsudkov, každá udalosť obsahuje dávku dobra. Bolesť, zlyhanie a chyby nám umožňujú rásť, dospievať a lepšie chápať život. Keď urobíte chybu, položte si otázku: „Ako môžem využiť túto skúsenosť?“
Aby sa zabránilo opakovaniu chýb, je nevyhnutné určiť, čo je „výučba“. Vyhraďte si toľko času, koľko potrebujete na odhalenie pozitívnych stránok situácie, potom prejdite do fázy odpustenia.
2. Určte „prečo“ odpustenia
Odpustenie je veľmi dôležitá akcia, pretože nás vyslobodzuje z podzemia, kde sa často uzamkneme, bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Možno máte pocit viny alebo zodpovednosti za niečo, čo sa stalo. Z tohto dôvodu si neodpustíte. Ale aj keď môžu byť spomienky veľmi bolestivé, nezabudnite na to, Bez ohľadu na to, aké negatívne sú následky, môžete problém vyriešiť.
Dokážte sami sebe, že ste schopní sa meniť, zlepšovať a je vám to ľúto. Takto si ľahšie odpustíte.
3. Milujte sa najviac
Útočíme na seba viac ako ostatní na nás, ale bez akýchkoľvek prostriedkov obrany. Niekedy sme príliš hrubí, keď robíme chyby a nemôžeme si odpustiť, pretože sa navzájom dostatočne nemilujeme.
Sebaúcta nie je synonymom narcizmu. Zároveň to neznamená, že očakávame, že dostaneme „Božie milosrdenstvo“. Sebaúcta nám umožňuje porozumieť si navzájom, mať súcit a milovať sa so všetkými chybami.
Skúste sa milovať, aby ste si postavili most k odpusteniu a uvidíte, že sa zo seba budete cítiť oveľa lepšie.
4. Myslite na budúcnosť
Keď v minulosti žijeme príliš dlho, nebudeme schopní pozerať sa do budúcnosti. Pripútanie sa k včerajšku je jednou z najväčších prekážok, ktoré vás „držia na mieste“. Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť tejto záťaže, je robiť si plány a definovať svoje ciele.
Ak sa zameriavate na veci, ktoré chcete dosiahnuť, nebude na tom veľmi záležať, čo ste robili predtým, alebo vo vašich myšlienkach nebude mať aspoň popredné miesto.
Môžete dokonca použiť chybu ako odrazový mostík, aby ste konali, akonáhle zistíte, čomu sa musíte vyhnúť, aby ste si splnili svoje sny.
5. Začnite od nuly
Začínať od nuly je skvelý spôsob, ako si odpustiť svoje minulé chyby. Buďte ako vták fénix a regenerujte sa z vlastného popola.
Odložte problémy a bolesť, ktoré vám bránia vo vývoji. Zamerajte sa na „nové vy“, ktorý sa nebojí trpieť, ale je múdry a túži mať jedinečné zážitky.
Minulosť musí zostať tam, kam patrí: v minulosti. Pozerajte sa na svoje chyby ako na lekcie a aplikujte ich na svoju novú prítomnosť, aby bola budúcnosť dokonalá.
6. Ako pomocou duchovného rozvoja odpúšťať minulé chyby
Ak ste sa niekoľkokrát pokúsili odpustiť, ale neboli ste veľmi úspešní, možno budete potrebovať „externú“ pomoc, aby ste prijali, čo sa stalo.
Čo môžeš urobiť? Nechýbajú vám možnosti: meditácia, modlitby, duchovné rituály, psychoterapeutické sedenia ... to všetko vám pomáha rozvíjať sa duchovne a emočne.
Samozrejme, môžete si vyhradiť niekoľko minút denne na premýšľanie a pozitívne myslenie (nie k chybám, ale k tomu, ako môžete prekonať situáciu).
Hľadajte chvíle, keď vás nikto neobťažuje: napríklad pred spaním, bezprostredne po prebudení alebo dokonca pri sprchovaní.
7. Oceňujte svoj súčasný život
Prílišné premýšľanie o minulosti alebo dokonca o budúcnosti nie je prospešné. Takéto myšlienky spôsobujú smútok alebo úzkosť (podľa okolností). Aby sa zabránilo negatívnym emóciám, je dôležité užívať si život, ako sa len dá a snažiť sa byť dôsledný.
Položte si nasledujúce otázky: Čo je pre vás momentálne najdôležitejšie? Za aké veci by ste sa mali cítiť vďační alebo požehnaní?
Sme si istí, že ich je veľa. Oceňujte ich!
Teraz, keď už viete, ako si odpustiť svoje minulé chyby, postupujte podľa tipov v tomto článku, aby ste boli opäť šťastní.!
Reprezentatívny zdroj obrázkov: wikiHow.com
Spolupracovníci pri zakladaní firiem. (2010). 5 najbežnejších príčin neúspechu v podnikaní. Časopis Emprendalia.
Suárez, J., Albisu, L. M., Sotolongo, N., & Blanco, F. (2007). Faktory úspechu a neúspechu v inovatívnom správaní kubánskych živočíšnych spoločností. (Španielsky). Pasienky a krmivá.
Ak nebudete svoju kozmetickú taštičku a tašku na make-up udržiavať čisté, môže sa v nich hromadiť nespočetné množstvo baktérií, ktoré môžu spôsobiť ...
Motto zvolené pre Medzinárodný deň žien v roku 2020 je „Som generáciou rovnosti: Dosahovanie práv žien“. Cieľom organizátorov je ...
Vedeli ste, že existujú prírodné repelenty proti mravcom, ktoré môžete použiť, ak váš domov napadol tento škodca?
Nadmerné vykurovanie domu znamená rôzne veci v závislosti od osoby, takže je ťažké ho definovať. Senzácie spojené s vysokou teplotou…
V lete všade vidíme terasy, záhrady a balkóny plné rastlín. Avšak v závislosti od charakteristík podnebia č
Postupom času začnú predmety každodennej potreby, napríklad uteráky, žltnúť a páchnuť.