Zdravie očí

  • niektoré lieky

Správne fungovanie vizuálneho systému neznamená iba schopnosť jasne vidieť. Informácie spracovávané očami pomáhajú regulovať funkcie, ako je biologický rytmus, ako aj endokrinný, nervový a imunitný systém. Je to dominantný zdroj informácií pre vnímanie, myslenie a koordináciu pohybu. Problémy so zrakom a zrakovou ostrosťou vedú k ťažkostiam pri čítaní, rozprávaní, písaní. Keď tieto nerovnováhy zmiznú, učenie sa uľahčí, motorická koordinácia tiež zlepšuje senzorickú integráciu, akademické, atletické, sociálne a emočné správanie.

Medzi očné choroby patrí katarakta, lenivé oko (amblyopia), glaukóm, zvýšený očný tlak, makulárna degenerácia, retinopatia, odlúčenie sietnice, konjunktivitída. Príznaky môžu byť rôzne: rozmazané videnie, nočná hmotnosť, rozmazané alebo rovné čiary, ktoré sa zdajú zvlnené, bolesť hlavy, únava, suchosť, citlivosť na svetlo, začervenanie, zápal, rozdrobený obraz, videnie škvŕn, škvŕn, kruhov ktoré „plávajú“ pred očami atď. Medzi príčiny problémov so zrakovým systémom patrí strava a výživa, stres, lieky, znečistenie, problémy so zubami, konzumácia alkoholu, fajčenie, problémy s chrbticou atď.

Niekoľko príkladov
Katarakta. Príčiny: vystavenie žiareniu alebo infračervenému svetlu, niektoré lieky ako kortikosteroidy, poranenia očí. Existuje súvislosť medzi šedým zákalom a nerovnováhou minerálov, vitamínov a bielkovín.
Zápal spojiviek. Príčiny: infekcie, alergie, stres, nízka hladina živín atď.
Glaukóm. Príčiny: vek, poranenia očí, operácie očí, niektoré lieky vrátane kortikosteroidov, nádory očí, nedostatok živín v sietnici a zrakovom nervu, prebytok toxínov a zvyškov metabolizmu, skorá menopauza atď.
Lenivé oči (amblyopia). Informácie z oka sa skreslia do mozgu, jedno oko je uprednostňované, druhé ignorované a dosahuje rozmazané videnie.
Makulárna degenerácia. Príčiny: vek, ateroskleróza, hypertenzia, nedostatok výživných látok, toxíny, fajčenie.
Nectalopia (strata nočného videnia). Príčiny: nedostatok zinku a vitamínu A.
Niektoré lekárske štúdie ukazujú, že niektoré vizuálne problémy sa vyskytujú v dôsledku nesprávnej činnosti pečene, gastrointestinálneho systému, premnoženia kandidy a parazitov, ktoré významne znižujú asimiláciu živín.
Medzi príčiny chorôb očného systému patrí množstvo bežne používaných liekov, ako napríklad:
- antihistaminiká, antialergiká - môžu zvýšiť tlak očí
- diuretiká - rozmazané videnie, suché oči
- niektoré lieky na tuberkulózu - strata zraku a skreslenie vnímania farieb
- niektoré lieky na artritídu, vlk, malária - zápal rohovky, rozmazané videnie, strata schopnosti vnímať farby, skreslenie centrálneho videnia
- antidepresíva - dočasné ochrnutie svalov a rozmazané videnie
- antikoncepčné prostriedky - rozmazané videnie a iné
- kortikosteroidy - katarakta, glaukóm a iné
- tetracyklín - môže znížiť zrakovú ostrosť a zmeniť vnímanie farieb
Ďalšími faktormi, ktoré môžu zvýrazniť alebo spôsobiť ochorenie očí, sú: fluorescenčné svetlo a ďalšie svetelné zdroje, ktoré nezahŕňajú celé spektrum svetla, elektromagnetické napätie, monitory, nedostatok slnečného žiarenia, zlé osvetlenie v práci a v škole. Štúdia vykonaná na 160 000 deťoch ukázala, že 98% detí testovaných pri vstupe do materskej školy nemalo veľké očné nedostatky, ale v šiestom ročníku sa toto percento znížilo na 50%. Musíme tiež spomenúť emočné/duševné faktory, ktoré môžu mať zásadný vplyv na zdravie očí, ako napríklad rozvod rodičov alebo silný stres. Fyzikálne faktory sú ďalšou kategóriou. Svalové napätie v ramenách, krku, tvári, chrbtici a okcipitálnych kostiach môže narušiť schopnosť posúdiť vzdialenosť a hĺbku. Chronický stres znižuje tok krvi, ktorý by sa mal dostať do očí, čo vedie k makulárnej degenerácii.
znamená
- výplach očí torpédovým čajom a rovnakými časťami zlatej pečate
- výťažok z čučoriedok a grapefruitových jadierok
- borovicová kôra a extrakt z kurkumy
- prírodný vitamín A, vitamín C, luteín, zeaxantín, komplex B12 a B, kyselina listová, D3, Goldenseal, ostropestrec mariánsky, sibírsky ženšen (vnímanie farieb), gingko biloba, brusnice, čučoriedky
- čerstvo nastrúhaný zemiakový kôrový obklad, aplikovaný na zatvorené viečko po dobu 1-2 hodín
- na infekcie a podráždenie
o s veľmi dobre umytými rukami vložte očistenú uhorku na strúhadlo, vložte ju do sterilnej gázy a dajte niekoľko kvapiek priamo do očí
koloidné striebro kvapká 2-3 krát denne do očí
- relaxácia svalov na čele - zníženie očného tlaku
- farebná terapia: staroegyptské texty nám hovoria, že pohľad na farby modrozeleného spektra pomáha zvyšovať lymfatický tok v očiach, purpurová stimuluje makulárnu oblasť, zelenožltá zvyšuje zorné pole a nočné videnie
- lymfatická masáž
- Behaviorálna optometria, čo je umenie a veda o dosahovaní optimálneho výkonu a vizuálneho pohodlia. Vízia sa učí a dá sa vylepšiť pomocou vzdelávania, cvičenia a korekčných šošoviek. Behaviorálna optometria pomáha pacientovi rozpoznať staré správanie s novým, prospešným, ktoré súvisí so zameraním, pohybom očí, periférnym videním, koordináciou ruka-oko, vnímaním a pamäťou, vizualizáciou
- cviky na držanie tela, najmä na hornú časť tela
- zvládanie stresu
- očné cvičenia:
- každých 30 - 60 minút trvá 5 minút odpočinku očí, pohľad musí byť inde
- oči potrebujú kyslík cirkuláciou a pohybom tela: dýchanie, zívanie, naťahovanie, privádzanie ramena k uchu
- často bliká
- šúchajte si dlane a na pár sekúnd si nimi zakryte oči
- rýchle zmeny takmer ďaleko, akoby ste sledovali hru ping-pong
- cviky stále bližšie a bližšie, napríklad nalepenie plagátu na stenu, z ktorej musíte čítať stále ďalej

„Dokonalé videnie je výsledkom dokonale uvoľnených orgánov a videnie sa zlepšuje prirodzene, keď mu ľudia nebránia.“ Dr. Bates

Bibliografia:
- Alternatívna medicína - definitívny sprievodca. Nebeské umenie, 2002
- Bates, W.H. - „Metóda pre lepší zrak bez okuliarov“, New York, Henry Holt/Owl Books, 1981
- Lavine, Jay B. - The Eye Care Sourcebook, Chicago, Contemporary Books, 2001
- Peachey G.T. - "Perspektívy optometrického vizuálneho tréningu". Journal of Behavioral Optometry, 1990
- Swartwout, G. a Henahan, J. - „Prevencia katarakty: výživový prístup“, Farmington Hills, MI: The Holistic Optometrist, 1986
- www.healthline.com
- www.myfooddata.com
- www.livestrong.com

Oana Buciuman - technik výživy