Zdravie, prečo ženy predlžujú život mužov - WELT
Muži zanedbávajú svoje zdravie: k lekárovi chodia, iba keď sa mu už nedá vyhnúť. Ale niekedy je už dovtedy neskoro
Zdroj: Getty Images/Vetta
Opravte liek namiesto preventívneho: veľa mužov chodí k lekárovi iba vtedy, keď už chodia po ďasnách. Často sú to ženy, ktoré zachránia svojich manželov pred zničením zdravia.
Muži sa nielen zdravo stravujú, ale aj viac fajčia, častejšie pijú alkohol a ak sú chorí, chodia neskoro k lekárovi. To ukázali štúdie Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA). "Muži vidia svoje telo ako nástroj," hovorí Theodor Klotz, hlavný lekár urologickej kliniky vo Weidene v Hornom Falcku. „Len keď ťa niečo napadne alebo ťa naozaj bolí, choď k lekárovi.“
Mnoho mužov ide na vyšetrenie až vtedy, keď sú skutočne chorí. Samotné pravidelné návštevy lekára však na zdravý život nestačia. Podľa Klotza hrá pri prevencii chorôb dôležitú úlohu päť faktorov:
1. Stabilné partnerstvo
2. Pravidelné cvičenie
3. Pestrá strava
4. Štruktúrovaný denný režim
5. Okrem toho lekárska starostlivosť.
Stabilné partnerstvo je také dôležité, pretože muži vo veku od 40 rokov sa sústredia predovšetkým na svoje sociálne prostredie a fungujúce partnerstvo. „Ženy spolu vychádzajú celkom dobre,“ hovorí Klotz.
U muža je obrovský rozdiel, či je slobodný, alebo vo vzťahu. „Muži potom veľmi odlišne dbajú na stravu a dostatok pohybu. Preto je obzvlášť v starobe veľmi dôležitý stabilný a šťastný vzťah. ““
Existuje veľa výhovoriek: Hlavným dôvodom, ktorý kladú nároky na prevenciu, je to, že k lekárovi chodia iba vtedy, keď sú skutočne chorí
Zdroj: Infographic Die Welt
Partner preto môže byť pre muža celkom zdravý. Podľa štúdie Inštitútu Roberta Kocha sa muži vo vzťahu dožívajú v priemere o dva roky dlhšie ako slobodný muž. „Faktom je, že ženy často preberajú úlohu zdravotnej manažérky,“ vysvetľuje psychológ Thomas Altgeld.
Často sa obávajú, kedy má prísť termín na najbližšieho lekára alebo aké ďalšie očkovanie má prísť. "Ak sa muž cíti zle, jeho žena mu poradí, aby dnes nechodil do práce." Keby bol sám, mal by tendenciu sa preceňovať a zakrývať príznaky. ““
Samotného človeka by samozrejme malo zaujímať aj jeho zdravie. Otvorená komunikácia doma je pre to dôležitá, hovorí Monika Köster z BZgA.
Dôležitou otázkou je, čo môže človek urobiť pre svoje zdravie: Ako je možné zdravé stravovanie napriek práci na plný úväzok? Čo môžete urobiť na zníženie stresu a ako môžem do každodenného života vniesť viac pohybu? „Týmto spôsobom sa otázky zdravia a prevencie stávajú oveľa každodennejšie a konkrétnejšie.“
Dôležitú úlohu tu zohráva aj rodina a partnerstvo: Ak je strava v pracovnej dobe dosť jednotvárna, môžete si naplánovať, že si s rodinou na víkend uvaríte niečo chutné a zdravé.
Okrem toho by rodiny mali aktívne organizovať víkendy. Prechádzky, jazdy na bicykli alebo bedminton sú zábavou pre celú rodinu, hovorí Köster. "Príjemné je, že sa cítiš lepšie a zároveň robíš niečo pre svoje zdravie."
Cvičenie je dôležité ako prevencia pred chorobami - ale aj pri existujúcich problémoch je možné cvičením niečo dosiahnuť. „Napríklad pri cukrovke typu 2 môže klesnúť hladina cukru v krvi,“ vysvetľuje odborník.
Mimochodom, muži trpia cukrovkou častejšie ako ženy. „Je to nielen kvôli mužom, ale aj kvôli určitým stereotypom, s ktorými sa muž musí stretnúť,“ hovorí Thomas Altgeld.
"Ak z rodinného jedla niečo zostane, je muž tlačený, aby to dokončil." Okrem toho, väčšina mužov aj tak dostane väčšie porcie ako ostatní. ““
Nie je teda len na mužoch, aby sa zmenili. Celá rodina môže zmeniť niektoré návyky. „Muži potrebujú cieľ, aby mohli urobiť zmeny,“ hovorí hlavný lekár Theodor Klotz.
Pre mužov je veľmi dôležité, aby ich partnerka signalizovala, že s nimi chcú ešte dlho žiť šťastne a zdravo. „To by mohla byť dostatočná motivácia pre muža, aby sa o seba viac staral a aby častejšie chodil na preventívne lekárske ošetrenie.“