Zdravie. Prečo je diéta výkrm? 3 dôvody

diétne šťavy

Ako je to možné?

Podľa americkej štúdie zverejnenej Neuroscience v roku 2010 vedci na základe výskumu ponúkajú 3 vysvetlenia:

1. „Reverzná príčinná súvislosť“
Nie som tučná, pretože pijem diétne šťavy, ale pijem diétne šťavy, pretože som tučná. Možnosť diétnych džúsov najčastejšie patrí k obéznym a nadváhe, ľudia s normálnou hmotnosťou si diétne šťavy príliš nekupujú alebo ich konzumujú iba príležitostne.!

2. „Nadmerná náhrada za očakávané zníženie kalórií“
Je to dosť domýšľavý názov, ale vysvetlenie je jednoduché: tí, ktorí konzumujú nápoje s umelými sladidlami, nakoniec zjedia viac.

Prečo? Myslím si, že dokážem zjesť viac jedla kompenzáciou kalórií, ktorým sa „vyhýbajú“, diétnymi džúsmi.

3. Asociácia s rýchlym občerstvením
Zhodou okolností alebo nie, veľkými konzumentmi diétnych nápojov sú najvernejší zákazníci reštaurácií s rýchlym občerstvením, kde nájdete najnezdravšie a kaloricky najhustšie jedlá. Kalóriám, ktorým sa vyhnete výberom dietetického nápoja, úplne vyrovnajú stovky kalórií v jednoduchom hranolčekovom hamburgeri.

Čo robiť?

Nahraďte všetky diétne šťavy vodou, ovocným čajom alebo inými čajmi, ktoré majú príjemnú chuť a sú pripravené z vašej ruky. Zdá sa, že čokoľvek, čoho sa „dotkne“ potravinársky priemysel, vás dokáže pripraviť o tuk, či už je to plné cukru alebo nulové kalórie.