Zdravie - skupinový tréning s flamenco fitnes alebo zásahom obruče - zdravie

Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung

skupinový

Dashboard

ekonomiky

Mníchov

Kultúra

spoločnosti

Vedomosti

Zdravie: Skupinové tréningy s flamenco fitnes alebo zásahy obručou

Kolín nad Rýnom (dpa/tmn) - Ak sa chcete presťahovať, môžete to urobiť sami. Choďte si zabehať alebo šliapať do pedálov doma na ergometri. Neustále rastúca ponuka skupinových kurzov fitnes však ukazuje, že veľa ľudí baví viac spolu so športovaním. Motivujete sa navzájom.

Priamo zo spravodajského kanála dpa

Kolín nad Rýnom (dpa/tmn) - Každý, kto sa chce presťahovať, to môže urobiť sám za seba. Choďte si zabehať alebo šliapať do pedálov doma na ergometri. Neustále rastúca ponuka skupinových kurzov fitnes však ukazuje, že veľa ľudí jednoducho viac baví spoločné športy. Motivujete sa navzájom.

Na veľtrhu fitnes Fibo (12. až 15. apríla) predstaví svoje nápady množstvo poskytovateľov:

Scapegoat neznamená nič iné ako obetného baránka. O jednom by sa dalo povedať, že ho ostatní zasiahli. A to je presne to, čo tu majú športovci dovolené. Zakladateľ Michel Schreier vyvinul rám, do ktorého je možné upnúť pneumatiku pre motocykel. Jeho študenti ich zasiahli bejzbalovými palicami. Radosť je napísaná na tvári tých, ktorí to vo Fibo vyskúšajú. Bucks by mali byť integrované do klasického funkčného tréningu, vysvetľuje Schreier. Regály nájdete aj v školách bojových umení.

Jóga na doske so stojatými lopatkami je dnes už známa mnohým. Cviky sa nevykonávajú na stabilnej podlahe, ale na podložke plávajúcej vo vode. Dominic Strobel si položil otázku, či jóga na nestabilnej pôde nefunguje aj na súši. Inšpirovaný v súčasnosti veľmi populárnymi drevenými surfmi, vyvinul dosku na jogu pre domáce a štúdiové použitie. Vďaka zakrivenej spodnej strane musia tí, ktorí na nej trénujú, neustále udržiavať rovnováhu. Okrem jogových ásan sa dajú na rozkývanej doske v náročných podmienkach precvičovať aj klasiky, ako sú drepy alebo zhyby.

Pôvodne vyvinuté pre rehabilitáciu, topánky Kangoo Jumps vyzerajú trochu ako snehové rolby. Skladajú sa z topánky z tvrdej škrupiny, vnútornej topánky a pružnej spodnej konštrukcie. Michael Feser, ktorý predáva topánky v Nemecku, s nimi chodí hlavne behať. Je to dobré pre kĺby, hovorí. Dá sa ale použiť aj na skok v skupine. Spoločnosť doteraz vyvinula päť programov: Kangoo Power je o chudnutí, Kangoo Dance je viac o choreografii a program boot campu sa koná vonku. Ostatné ponuky sú zamerané na deti alebo majú posilňujúce zameranie.

Väčšina z vás už pravdepodobne počula o tieňových skrinkách. Namiesto toho, aby boxeri iba vyrazili do vzduchu, boli schopní okolo seba uviazať opasok už viac ako rok, s gumičkami a rukoväťami na oboch stranách. Ťah gumy tréning ešte umocňuje, vysvetľuje Erol Öztuncel, vedúci výrobcu Shadowboxer. Okrem samotného pásu sprístupňuje záujemcom aj videá, aby sa športovec mohol orientovať doma. Tieňový box je väčšinou ponúkaný v štúdiách.

Tanec a fitnes si vždy dobre rozumeli. Pohyb k hudbe motivuje, aby mnohí svoje tanečné hodiny nevnímali vôbec ako tréning. Jedným z posledných trendov v odbore je olefit - fitness kombinovaný s prvkami z flamenca. Vytvorili ju bývalí tanečníci zo Španielskeho národného baletu. „Zúčastniť sa však môže ktokoľvek - dokonca aj ten, kto nikdy netancoval,“ hovorí Paloma Gómez, ktorá sa pri koncepcii podieľala. Ak si tvorcovia poradia, účastníci kurzov by mali byť nielen fyzicky fit. Olefit má uvoľňovať pozitívne emócie. Myslím tým: pri tanci by sa ľudia mali cítiť dobre.