Zdravie Šport Umlčané ženy prostredníctvom športu MOZ - AMP

Norbert Lipinski nemohol prehliadnuť reklamu na minuloročný projekt chudnutia vo fitnes štúdiu v Oranienburgu. „Leták mi manželka neustále tlačila pod nos a každé ráno bol na raňajkovom stole,“ uvádza 64-ročný mladík. Jeho manželka vo všeobecnosti roky tlačila na to, aby konečne urobil niečo pre svoje telo. "Moja základná ústava bola strašná," pripúšťa Oranienburger. S obezitou nebol problém, „ale nemohol som hýbať ramenami“.

zdravie

Takto projekt funguje

Tohtoročný projekt chudnutia sa začína v sobotu 2. marca vo fitnes štúdiu Oranienburg (Lehnitzsstraße 21 a).

Počas desiatich týždňov existujú dva týždenné projektové dni, každý s celkovým počtom 30 jednotiek, každý v trvaní 60 minút.

Funguje to takto: „Na vernisáži sa účastníci zmerajú a zvážia,“ informuje majiteľ štúdia Maik Winkler. Vstupná a výstupná diagnostika je dôležitá, „aby ľudia videli tvrdé fakty, čo sa zmenilo“.

Projekt kombinuje dva preventívne kurzy (výživa a pohyb). Náklady na účasť je možné vyúčtovať zdravotnej poisťovni na základe Zákonníka sociálneho zabezpečenia V.

V oblasti držania tela a pohybu sa vykonáva cielený tréning celého tela na udržanie alebo budovanie svalov, ako aj pomocou gymnastických cvičení na zlepšenie pohyblivosti, pružnosti a pohyblivosti.

Druhá časť sa venuje výžive. Po školení nasleduje 60-minútová konzultácia týždenne.

Od prvého podujatia v roku 2007 sa ho zúčastnilo viac ako 1 500 účastníkov. Priemerný úbytok tuku na účastníka je 4,3 kilogramu, strata obvodu v páse 6,2 centimetra a v oblasti bedier 4,5 centimetra. Nárast vytrvalosti je v priemere o 18,69 percenta (wattov na kilogram). Maik Winkler zdôrazňuje: „Koncept funguje. Ľudia musia dva dni v týždni obetovať dve až dve a pol hodiny svojho času a zhromaždiť potrebné ambície. Potom ste urobili niečo dobré pre svoje telo a ste aktuálni aj v oblasti výživy. “(Sz)