Zdravie Výcvik Vita Sports Kruft Zdravie Rehab Zdravé chudnutie
Zdravé chudnutie 
Necítite sa dobre alebo by ste chceli schudnúť zo zdravotných dôvodov?
Žiaden problém! Sme radi, že vás budeme sprevádzať vašim cieľom.
Chudnutie nie je zlý nápad, keď máte v bokoch príliš veľa kíl. Ale za žiadnych okolností by chudnutie nemalo ísť na úkor zdravia. Povieme vám, prečo je pohyb a šport tak dôležité okrem správnej stravy a čo môžete urobiť, aby ste si udržali váhu, keď sú kilogramy dole.
Šport a pohyb sú nielen všeobecne zdravé, ale aj chudnutie vám pomôže niekoľkými spôsobmi. Na jednej strane spaľujete ďalšie kalórie vytrvalostným športom. To je skvelé, pretože môžete napraviť jeden alebo druhý malý hriech. Ľahkým zdravým silovým tréningom budete tiež budovať svalovú hmotu. A to je veľmi výhodné, pretože svaly spaľujú energiu. Inými slovami, čím viac svalov máte, tým viac energie a tým aj kalórií telo spáli bez toho, aby ste niečo robili! A aj keď vás šport sám o sebe nestratí: primerane trénované telo je oveľa pevnejšie a lepšie tvarované.
A posledný dôležitý dôvod, prečo by cvičenie nemalo chýbať, ak chcete zdravo chudnúť:
Cvičením oklamete jojo efekt. Jojo efekt nastáva vždy, keď jete podstatne menej a telo čerpá bielkoviny zo svalov, aby získalo dostatok energie. To znamená, že odbúrava svaly a potom po diéte potrebuje menej energie alebo kalórií ako predtým. Ak budete jesť viac po diéte, priberiete rýchlo. Cvičenie zabraňuje rozpadu svalov a tým aj jojo efektu.
Získate od nás:
- Výživový tréningový program na 14 dní (recepty, tipy a triky na výživový plán)
- Výživové poradenstvo (tabuľka kalórií a tabuľka spotreby kalórií)
- Tréningový plán šitý na mieru vám osobne
- Analýza zloženia tela s prístrojom InBody 770 na začiatku a na konci.
- Všestranná podpora
- Kontrola úspechu na začiatku a na konci
- Neustály kontakt pre otázky
- 8-týždňový tréningový program (neobmedzený prístup do štúdia 7 dní v týždni)
- 1 x týždenná podpora osobného tréningu (spolu 8 hodín zamestnancov)