Zdravotné informácie - Predmenštruačný syndróm, pre ženy nočná mora každého konca mesiaca
Predmenštruačný syndróm je skutočný stav, ktorý sa musí ako taký liečiť, pričom sa musí venovať maximálna pozornosť životnému štýlu ženy. Udržiavanie rovnováhy psycho-emocionálnych stavov, spôsobu stravovania a činností, ktoré robí, sprevádzané podávaním konkrétnych prírodných liekov, vedie k úľave a liečbe predmenštruačných príznakov.
Ako sa prejavuje predmenštruačný syndróm
Takmer každá žena zažila viac či menej nepríjemné príznaky spojené s menštruačným cyklom. Podľa štúdií asi 75% žien pred menštruáciou pociťuje nepríjemné príznaky. Tie obsahujú:
- Prejavy brucha: nadúvanie brucha, zápcha, pomalé trávenie;
- Psychomotorické prejavy: depresia, neoprávnený plač, nedostatok dôvery, zvýšená podráždenosť, nespavosť, rýchle zmeny nálady, poruchy koncentrácie;
- Prejavy kĺbov: bolesti chrbta, bolesti kĺbov, edémy (opuchy) rúk a nôh;
- Prejavy v sexuálnej oblasti: zníženie libida, zväčšenie objemu spojené s bolesťou prsníkov, bolesť, ktorá sa stáva veľmi nepríjemnou a nepríjemnou;
- Prejavy vegetatívneho nervového systému: palpitácie, návaly horúčavy;
- Ďalšie príznaky: únava, silná túžba jesť sladkosti alebo iné jedlá, túžba izolovať sa.
Aké sú príčiny PMS
Príčiny PMS sú zložité. Isté je, že existujú zdravé ženy, ktoré predmenštruačný syndróm nepociťujú a nemajú žiadne nepríjemné pocity alebo bolesti spojené s menštruáciou a menštruačným cyklom. Väčšina žien má však s tým spojené rôzne príznaky. Z toho vyplýva, že predmenštruačný syndróm možno považovať za „chorobu“, ktorá nemusí byť taká prirodzená, ako sa všeobecne považuje.
Predmenštruačný syndróm súvisí predovšetkým s hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele ženy v tomto období. Je ale dobré vedieť, že menej vyvážený životný štýl, prebytky akéhokoľvek druhu (nedostatok spánku, nesprávna výživa, dlhodobá únava, ťažkosti a konflikty) môžu spôsobiť veľké hormonálne výkyvy, ktoré majú vplyv na menštruačný cyklus. Extrémne náročný spôsob života ženy, zmena prirodzených rytmov života, ako aj zvýšené psychické napätie spôsobili, že tieto príznaky spojené s menštruáciou sa časom stanú modernejšou ženou intenzívnejšie, zložitejšie a ťažšie znášať.
Čo robiť?
Rovnováha je kľúčové slovo. Vyvážený život má za následok aj hormonálnu rovnováhu. Akonáhle je eliminovaný chaotické kmitanie hormónov je ľahko vyvážený a predmenštruačný syndróm.
Niektorí terapeuti v takýchto situáciách často odporúčajú hormonálne terapie (syntetickými hormónmi), čo však vedie k niektorým ťažko kontrolovateľným vedľajším účinkom, ktoré vystrašia mnoho žien. Takéto účinky často súvisia s priberaním, nadmernou chuťou do jedla alebo s jej zmiznutím a niekedy sa môže zdať, že sa „zblázni“ celé telo. V niektorých situáciách môže byť nevyhnutná hormonálna terapia, ale najčastejšie ponúka „prírodná lekáreň“ dostatok výnimočných liekov, aby sme dokázali vyvážiť naše zdravie a dosiahnuť tak normálnosť.
Tu je niekoľko všeobecných odporúčaní:
- Psychosomatickou medicínou sa odporúča pevne sa vyhnúť akémukoľvek druhu predĺženého rozrušenia a napätých emocionálnych stavov, najmä v prípadoch veľmi silného menštruačného cyklu. Zistilo sa, že viac ako 70% prípadov zhoršeného menštruačného syndrómu a hypermenorey súvisí s veľmi intenzívnou a konfliktnou zlou náladou, najmä pokiaľ ide o intímny život.!
Prírodné lieky indikované na zmiernenie predmenštruačného syndrómu
Prírodná medicína ponúka množstvo bylín používaných na zmiernenie predmenštruačného syndrómu a hormonálnej rovnováhy žien, inými slovami pre jej zdravie. Najpoužívanejšie sú spazmolytické rastliny, emenagógy, depuratíva, sedatíva, lymfatické detoxikátory, rastliny obsahujúce fytohormóny, diuretiká, tráviace stimulanty. Tieto odporučí fytoterapeut v závislosti od charakteristickej typológie príslušnej ženy (pre stanovenie ústavnej typológie je nevyhnutná konzultácia s ajurvédskym špecialistom (tu je odkaz na santoraphael). Bežne používané bylinky: šalvia, žerucha, žihľava mŕtva biela, hloh, rebarbora, žihľava, šok, myší chvost, ľubovník bodkovaný, kardamón, kmín, borievka. Rastliny možno brať vo forme jemného prášku (1 gram 4-krát denne), macerovaného za studena alebo tinktúr, ale iba podľa pokynov lekára.
Príznaky predmenštruačného syndrómu veľmi dobre reagujú na prírodnú liečbu, preto sú tieto prírodné lieky indikované v terapii hneď od prvých príznakov nerovnováhy. Vedením vyváženého a zdravého života tak možno problémy žien spojené s PMS úplne a natrvalo eliminovať.