Zdravotné poisťovne Lean by chip card vám pomôžu schudnúť - vedomosti - Stuttgarter Nachrichten

Tenký s čipovou kartou Zdravotné poisťovne vám pomôžu schudnúť

Choroby, ktoré sa dajú vysledovať zlou stravou a nedostatočným pohybom, stáli zákonné fondy zdravotného poistenia milióny. Preto podporujú členov, ktorí chcú schudnúť - rôznymi ponukami.

Stuttgart - január sa vždy začína rovnakým fenoménom: najskôr sa zovrie pás, potom zlé svedomie. Chceli ste trochu schudnúť. Ale nie pre každého je ľahké prinútiť sa cvičiť vo vetre a počasí a zmeniť svoje stravovacie návyky. Týmto ľuďom sa poskytuje pomoc zo zákonných zdravotných poistení: Podporujú čoraz viac programov na zmenu stravovania a chudnutie, ktoré zvyčajne dotujú.

Pokladňa sa týka peňazí. Ľudia s nadváhou žijú so zvýšeným zdravotným rizikom: vysoký krvný tlak, cukrovka, problémy s kĺbmi. Častejšie ochorejú, takže pracujú menej a stoja viac ako štíhli súčasníci. A je ich až príliš veľa. Dvaja z troch mužov a viac ako polovica dospelých žien sú príliš tuční. Horšie však je, že takmer každý štvrtý Nemec je chorobne obézny.

Stojí za to sa opýtať

Aby to na prvom mieste nebolo až tak ďaleko, zdravotné poisťovne lákajú svojich členov na podporu zdravia. Na mieste sú buď kurzy výživy a programy nutričnej fitnes, alebo ako variant korešpondenčných kurzov. Pokiaľ ide o druhú možnosť, o účastníkov sa stará prostredníctvom aplikácie pre smartphone, e-mailov alebo telefonického poradenstva. Fondy zdravotného poistenia spoločnosti sa skôr spoliehajú na ponuky v spolupráci so zamestnávateľom - či už vo forme zdravých jedál v závodných jedálňach alebo firemných športových skupín.

Okrem programov na chudnutie môžu členovia využívať aj ďalšie zdravotné ponuky z fondu zdravotného poistenia. Niektorí navyše čiastočne alebo čiastočne refundujú poplatky za kurzy u overených poskytovateľov.

Na nasledujúcich stránkach sme pre vás zostavili malý výber kurzov chudnutia. Stojí však za to opýtať sa zdravotnej poisťovne, ktoré programy chudnutia sú stále k dispozícii a ako sú dotované. Členovia môžu tiež využiť ďalšie zdravotné ponuky z fondu zdravotného poistenia. Väčšina z nich funguje prostredníctvom systému bonusových bodov: Za určité služby, ako je účasť na kurzoch alebo členstvo vo fitnes štúdiu, sa body udeľujú a za každý bod sú na konci roka peniaze alebo odmeny.

Od 1. januára 2014 sa preventívne kurzy a ich poskytovatelia kontrolujú v celom Nemecku centrálne a vo všetkých zdravotných poisťovniach a sú uvedené na internete: www.zentrale.pruefstellle-praevention.de.

Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) ponúka svojim členom podporu pri chudnutí prostredníctvom korešpondenčných kurzov. Existujú dva programy: „Schudnite s potešením - klasický“ a „Schudnite s potešením - online“. Podporu poskytuje list, telefón, e-mail alebo aplikácia pre smartphone. Od roku 2004 existuje aj variant korešpondenčného kurzu vhodný pre diabetikov.

Princíp týchto dvoch výživových programov je založený na strave s čo najmenším obsahom tuku. Tabuľka tukov ukazuje, ktoré potraviny sú obzvlášť tučné. Okrem toho sa individuálne počíta množstvo tuku, ktoré môže každý účastník skonzumovať za deň. Na tento účel ponúka AOK výcvikový manuál a databázu s návrhmi receptov. Šport nie je nevyhnutnou podmienkou účasti, ale odborníci AOK na domovskej stránke zdôrazňujú, že „cvičenie v akejkoľvek forme môže účinne podporiť chudnutie“. Preto je pre každého účastníka zostavený individuálny cvičebný program.

AOK Bádensko-Württembersko ponúka svojim poistencom aj ponuku „Užite si zdravie, cvičte viac“. Toto je kurz s dvanástimi jednotkami. Na stretnutiach odborníci poskytujú informácie o dlhodobej zmene stravovania a zostavujú cvičebný program v malých jednotkách.

Za externé ponuky od iných poskytovateľov sa neposkytuje žiadna dotácia. Trvanie: Korešpondenčné kurzy trvajú od siedmich do dvanástich mesiacov. Výživové a športové rady z témy „Užite si zdravie, hýbte sa viac“ pozostávajú z dvanástich stretnutí. Náklady: Členovia AOK platia za diaľkové kurzy 44,90 EUR, členovia ostatných zdravotných poisťovní 79,90 EUR. Poradenstvo v oblasti výživy a športu je bezplatné.

Aliancia KKH

Komerčná zdravotná poisťovňa sa snaží účastníkov presvedčiť, aby zmenili stravovacie návyky, prostredníctvom online kurzov dištančného vzdelávania. „Výživový tréner“ zasiela týždenne návrhy na tri jedlá a občerstvenie. Týmto spôsobom je možné ponuku postupne upravovať. Okrem toho existuje fitnes program, ktorý je založený na atletických preferenciách účastníkov - plávanie, jazda na bicykli, jogging. Ak máte stále otázky, môžete sa ich opýtať e-mailom a do 48 hodín dostanete - ako sa hovorí na KKH - odpoveď.

Okrem toho KKH podporuje účasť na kurzoch dvakrát ročne, ktoré boli certifikované Centrálnym testovacím centrom prevencie. Pre deti sú hradené náklady na kurz v maximálnej výške 80 eur.

Trvanie: „Výživový tréner“ zahŕňa dvanásť učebných jednotiek za tri mesiace.

Náklady: Účasť je pre členov KKH bezplatná.

Ak chcete schudnúť, spoločnosť Techniker-Krankenkasse (TK) poskytuje všestrannú podporu vo forme online kurzu dištančného vzdelávania. „Výživový tréner“ ponúka individuálne prispôsobený výživový plán, ktorý je založený na vašich vlastných stravovacích návykoch a vašej fyzickej aktivite. Databáza receptov s 12 000 návrhmi receptov zaručuje vyváženú stravu. Ak chcete športovať, môžete sa zaregistrovať aj ako tréner fitnes alebo tréner chôdze. Program označil Stiftung Warentest za „bezvýhradne odporúčateľný“.

Za týmto účelom TK každý rok dotuje dva kurzy redukcie hmotnosti alebo programy zmeny stravovania - tiež pre deti. Kurzy sú certifikované Centrálnym testovacím centrom prevencie. Možná je aj finančná účasť na individuálnom výživovom poradenstve.

Trvanie: Tréner výživy je stálou ponukou pre členov TK. Kurz je časovo obmedzený pre nečlenov.

Náklady: Tréner výživy je pre členov a nečlenov TK bezplatný.

IKK

So svojimi IKK Active Days vytvoril Guild Health Insurance Fund (IKK) krátkodobý program chudnutia pre zaneprázdnených ľudí, ako sú pracovníci na zmeny. Pri troj- až štvordňovom pobyte v špeciálnych kúpeľných hoteloch môžu účastníci absolvovať kurzy cvičenia, relaxácie a výživy. Okrem toho IKK dvakrát ročne financuje externý kurz chudnutia. Tí, ktorí uprednostňujú nezávislosť, sa môžu zaregistrovať u online trénera stravovania IKK. Patrí sem plán osobnej výživy, odporúčania týkajúce sa fitnes a učebné jednotky týkajúce sa výživy. Ak potrebujete dlhodobú pomoc so zmenou stravovania, môžete si nechať poradiť od odborníkov na výživu IKK v individuálnych alebo skupinových diskusiách. IKK tiež dotuje externé kurzy chudnutia.

Spoločnosti, ktoré svojim zamestnancom venujú pozornosť aj zdravej výžive, sa môžu zúčastniť workshopov v IKK. Za úspešnú účasť sú bonusy.

Trvanie: Aktívne dni IKK trvajú tri až štyri dni. Online tréner IKK v oblasti stravovania je obmedzený na dvanásť týždňov.

Náklady: V prípade kúpeľných pobytov pokrýva IKK classic náklady na kurzové jednotky vo výške 180 eur. Online tréner stravy a výživové poradenstvo IKK sú pre členov fondu zdravotného poistenia bezplatné.

Barmer GEK

Každý, kto by chcel schudnúť pomocou trénerov vo fitnes štúdiách alebo odborníka na výživu, dostáva granty od spoločnosti Barmer GEK. Fond tiež zriadil pre každého člena individuálny zdravotný účet, na ktorý sa ročne pripíše 150 eur. Môžu sa tiež použiť na kurzy výživy.

Pre tých, ktorí majú nadváhu, ponúka fond účasť v neziskovom programe „M.O.B.I.L.I.S.“, ktorý vyvinula Fakultná nemocnica vo Freiburgu v spolupráci s Nemeckou športovou univerzitou v Kolíne nad Rýnom. Spĺňa pokyny Nemeckej spoločnosti pre obezitu a je uznávaná Nemeckou spoločnosťou pre výživu. Pre ľudí s miernou nadváhou existuje „M.O.B.I.L.I.S. svetlo ". Pri oboch terapiách sa pozornosť venuje strave, dostatočnému cvičeniu a psychologickej podpore účastníkov. Patria sem pravidelné lekárske kontroly.

Trvanie: Štandardný program „M.O.B.I.L.I.S“ trvá jeden rok, svetlá verzia tri mesiace.

Náklady: Účasť na „M.O.B.I.L.I.S.“ stojí 785 eur. Fond vypláca členom 685 eur, ak vydržali najmenej trištvrte roka.

Zúčastniť sa môžu aj nečlenovia. Poplatok za verziu s mierne nadváhou je 120 eur, z čoho Barmer GEK prepláca svojim členom 75 eur.

DAK

„Jedz štíhlo“ je motto zdravotných kurzov DAK, pomocou ktorých môžete znížiť svoju váhu v skupine. Účastníci môžu mať takýto poradenský kurz každý rok dotovaný zo strany DAK. Jediná podmienka: členovia sa musia zúčastniť najmenej 80 percent termínov kurzu. Pre dospelých predstavuje grant 80 percent účastníckych poplatkov na opatrenie, školné pre deti a mladých ľudí je plne hradené. Maximálna výška náhrady je v obidvoch prípadoch obmedzená na 75 eur za kurz.

Okrem toho DAK svojim členom ponúka aj výživové poradenstvo alebo skupinové poradenstvo a tiež dotuje kurzy výživy a pohybu od iných poskytovateľov, ktorí spĺňajú kritériá usmernení Centrálneho testovacieho centra pre prevenciu. Existujú aj špeciálne kurzy pre deti a tínedžerov s nadváhou.

Ak sa nechcete zúčastniť kurzu výživy, môžete svoje predsavzatia týkajúce sa chudnutia realizovať pomocou online korešpondenčného kurzu. „Eat-Mail“ je názov internetového výživového programu, ktorého cieľom je zmeniť stravovacie návyky a stravovacie návyky človeka. Počas programu je možnosť vymieňať si nápady s ostatnými účastníkmi a školiteľom. Program bol Stiftung Warentest hodnotený kladne.

Trvanie: Ponuka „Eat-Mail“ obsahuje 14 lekcií.

Náklady: Účasť na korešpondenčnom kurze „Eat-Mail“ je pre členov DAK bezplatná a v bonusovom systéme DAK sú body navyše.