Zdravotné stredisko Frankenwald - New s
Nedeľa 1. novembra 2020
Na našu online platformu pre kurzy sme nahrali prvé nové videá. Pridali sme kategóriu „Základy“.
Predstavíme vám rôzne témy:
-> Prečo je stabilný trup taký dôležitý?
-> Základy joint by joint approach atď.
K týmto videám máte prístup kedykoľvek.
Tento týždeň naše online živé tréningy tiež začínajú pomocou Zoom.
Viac informácií je k dispozícii TU
Streda 28. októbra 2020
Vážení členovia, vážená rodina GZF, ⠀
⠀
Z dôvodu celoštátneho úradného príkazu musíme od pondelka 2. novembra 2020 do 30. novembra 2020 zavrieť naše zdravotné stredisko Frankenwald. ⠀
⠀
Aby ste sa udržali v kondícii, pozrite sa na našu online školiacu platformu https://gzfrankenwald.coachy.net/ ⠀
⠀
Od budúceho týždňa budeme ponúkať živé tréningy s rôznymi zameraniami, napríklad funkčné, fascie, chrbát, brucho, nohy, zadok, celé telo atď. Ďalšie informácie o kurzoch Zoom Live budú čoskoro zverejnené.
⠀
Budeš nám veľmi chýbať! Zostaňte zdraví a fit, čoskoro sa opäť uvidíme ⠀
⠀
Steffi & Sven s tímom ⠀
Pondelok 26. októbra 2020
Semafor Corona v Kronachu dnes 26. októbra 2020 zčervenal.
To znamená, že od zajtra, túto nedeľu, 27. októbra 2020, budú stretnutia s ľuďmi
z iných domácností sú obmedzené na 5 osôb.
Preventívne pozastavíme rehabilitačný šport a naše kurzy na 14 dní a musíme
čakať na ďalší vývoj.
Dúfajme, že po jesennej prestávke budú čísla opäť lepšie.
Naši členovia môžu ako obvykle dodržiavať naše pravidlá správania a hygieny GZF
naďalej trénovať v štúdiu.
- Venujte pozornosť zobrazeniu zaťaženia v tréningovej aplikácii „NoExcuse“.
- Dbajte na minimálnu vzdialenosť 1,5 m.
- Vždy noste masku, masku je možné zložiť iba zo zariadenia.
- Po použití prístroje a pod. Vždy dezinfikujte.
Piatok 23.10.2020
Pondelok 19. októbra 2020
Vedeli ste, že sme prespali tretinu nášho života? „Tento„ ospalý čas “však nie je strateným časom, pretože pravidelné fázy budovania a zotavenia sú pre zdravie nášho tela a mysle nesmierne dôležité.
Spánok je pre naše telo nevyhnutný. Relaxujeme a načerpáme nové sily do nového dňa. Pečeň rozkladá toxíny a súčasne spracováva dôležité živiny, rastové hormóny sa aktivujú a regenerujú bunky, imunitný systém bojuje proti patogénom. Klesne krvný tlak, srdcová a pulzná frekvencia a produkcia žalúdočnej kyseliny. Naše dýchanie je plytšie a pravidelnejšie, svalové napätie sa znižuje a svaly sa uvoľňujú
Pokojný spánok má preto veľký význam pre celkovú fyzickú a duševnú pohodu. A ak máte problémy so zaspávaním alebo dlhodobým spánkom, je ohrozené vaše zdravie.