Zdravotné stredisko v nemocnici Porz am Rhein chudnem

S používateľom andress a heslo andress môžete získať prehľad o používateľskom účte účastníka.

rhein

K dispozícii máte nasledujúce funkcie:

  • Upravte užívateľský profil a bankové údaje
  • Zmeniť heslo
  • Zaraďte kurzy na zoznam sledovaných
  • Prehľad registrácií

Ak je používateľský účet potrebný pre ďalšie skupiny, ako sú lektori, správcovia, zamestnanci atď., Môžeme vám poradiť telefonicky (08631/18599-0).

„Čo môžem urobiť, aby som sa cítil pohodlnejšie, aktívnejšie a trvale chudol?“ To je ústredná otázka školiaceho programu Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Dôraz sa kladie na ľudí, ich zdravie a pohodu. Tento program necharakterizujú prísne stravovacie plány ani pravidlá správania, ale individuálna zmena stravovania v kombinácii s relaxáciou a cvičením a s tým spojeným chudnutím. Bola vyvinutá Nemeckou spoločnosťou pre výživu, je aktuálna, vedecky podložená a podporujú ju aj zdravotné poisťovne.

Je pochopiteľné, že 10-týždňový program môže byť iba úvodom do zmeny životného štýlu. Stravovacie návyky, cvičenie a relaxácia - to sú traja menovatelia „schudnem“. Cieľom kurzu nie je rýchle chudnutie, ale postupná zmena vášho stravovania a pitného správania. Takto udržíte chudnutie! Program je rozdelený do 12 krokov. Je zameraná na ľudí s miernou nadváhou (BMI 25-30) - od BMI 30-35 iba po konzultácii s lekárom. Vďaka malej skupine je zaručená intenzívna podpora.

- Posúďte váhu a určte ciele
- dávaj si pozor na jedlo a pitie
- veľa piť a viac cvičiť
- pri hľadaní tuku
- štíhly a plný obilnín, zeleniny a ovocia
- Objavte výkrmové návyky
- namiesto jedenia s nudou, smútkom a stresom si oddýchnite
- Správne riešenie kríz
- Už nikdy nehovorím „nikdy“!
- urob si dobre
- Dosiahnutý cieľ, čo teraz?
- Vyhodnotenie vášho 7-denného výživového protokolu vrátane individuálne prispôsobených výživových tipov.

K sprievodným dokumentom o kurze (priečinok na kurz za 35 eur je zahrnutý v poplatkoch za kurz) dostanete 92-stranovú brožúru s receptami s mnohými návrhmi.

Program „Chudnem“ je uznaný zákonnými zdravotnými poisťovňami ako preventívny program proti obezite podľa § 20 Zákonníka sociálneho zabezpečenia, kniha V, a preto ho zdravotné poisťovne podporujú.

Ak sa zúčastňujete pravidelne, vaša zdravotná poisťovňa prispeje na náklady.
Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne.