ZDRAVOTNÉ TAJOMSTVÁ; Prečo z nás dehydratácia robí ľudí s nadváhou a chorých
Uverejnené 3. júna 2015, Daniel Roxin, Zdravie a výživa // 5 komentárov
Ako už pravdepodobne viete, naše telo pozostáva zo 75% vody, pričom výhody čistej vody sú skutočne neuveriteľné.
Ak nepijeme dostatok vody, vyskytujú sa zdravotné problémy. Či už hovoríme o zažívacích problémoch, kožných chorobách, problémoch s obličkami, chronickej únave a bolestiach hlavy ... všetko sú to len vedľajšie účinky nízkeho príjmu vody. Voda je pre nás rovnako dôležitá ako vzduch, takže musíme dbať na to, aby sme dostatočne pili.
Vedeli ste, že keď máte smäd, vaše telo je už dehydratované? Preto je dobré piť vodu počas dňa, aj keď nemáte smäd!
Najlepší nápad je vypiť dva poháre vody hneď po prebudení. Dodá vám to energiu navyše a váš krvný tlak sa vráti do normálu. Je oveľa lepšie začať deň takto, ako vypiť kávu nalačno ...
Pamätajte tiež na to, že sladené džúsy alebo čaje nebudú schopné hydratovať vás rovnako dobre ako vodu. Cukor, podobne ako soľ, spôsobuje, že telo stráca veľké množstvo vody, len aby tieto látky vylúčilo. A ak máte radi kávu a máte pocit, že ju nemôžete „vyhodiť“, nezabudnite po každej šálke vypiť veľký pohár vody.
Ďalšou výhodou pitnej vody je, že bude podporený váš metabolizmus, budete mať pocit sýtosti a budete jesť menej. Nezabudnite piť vodu čo najčastejšie, týmto spôsobom budete zdravší.
Prečo keď ste dehydratovaní, priberáte a ste unavení?
1. OBOSEALA. Voda je najdôležitejším zdrojom energie pre vaše telo. Dehydratácia spomaľuje enzymatickú aktivitu tela, čo vedie k únave a vyčerpaniu.
2. ASTM a ALERGIE. Keď ste dehydratovaní, vaše telo obmedzí dýchacie cesty, aby šetrilo vodu. V skutočnosti sa hladiny histamínu v tele exponenciálne zvyšujú so stratou vody.
3. VYSOKÉ NAPÄTIE. Keď je telo hydratované, krv je z 92% tvorená vodou. Ak niekto trpí dehydratáciou, krv je hustejšia, hustejšia a z tohto dôvodu prestáva správne cirkulovať, čo spôsobuje vysoký krvný tlak.
4. PROBLÉMY S POKOŽKOU. Dehydratácia zabraňuje eliminácii toxínov cez pokožku, takže sa stáva zraniteľnou a náchylnou k rôznym chorobám, ako je dermatitída, psoriáza, starnutie, zmena farby atď.
5. CHOLESTEROL „RAU“. Keď je telo dehydrované, bude produkovať viac cholesterolu, aby sa zabránilo strate vody z buniek. Ak teda čelíte takýmto problémom, možno by ste mali začať konzumovať najmenej 2 litre vody denne. Výsledky vás prekvapia.
6. CHOROBY OBLIČKY. Keď je telo dehydratované, hromadenie toxínov a kyslého odpadu je v plnom prúde a baktérie plne rastú, vďaka čomu sú obličky náchylnejšie na zápaly a infekcie.
7. ZÁPRAVA. Keď telo trpí nedostatkom vody, jednou z prvých oblastí, kde je voda zbavená, je hrubé črevo, takže sa nemožno čudovať, že čoraz viac ľudí trpí zápchou.
8. BOLESŤ KĹBOV. Všetky kĺby sú spojené chrupavkou, ktorá je zložená prevažne z vody. Pri dehydratácii tela je chrupavka oslabená a sú postihnuté kĺby, čo má za následok bolesť a nepohodlie.
9. TREND OČASOVANIA. Pri dehydratácii sú bunky zbavené energie. Z tohto dôvodu majú ľudia tendenciu jesť viac ako zvyčajne. Hovorí sa, že v skutočnosti sú ľudia skutočne smädní, keď majú pocit hladu.
10. PREMATÚRNE STARNUTIE. V prípade chronickej dehydratácie sa na orgánoch tela, vrátane tých najväčších, tj. Pokožke, začínajú prejavovať formy predčasného starnutia, napríklad vrásky.
11. Tráviace poruchy. Ak trpíte nedostatkom vody, znamená to, že vám chýbajú aj niektoré základné minerály, ako je vápnik a horčík. Tieto nedostatky môžu viesť k nespočetným poruchám trávenia, ako sú vredy, zápal žalúdka a pálenie záhy.
Dospelý človek by mal v priemere skonzumovať asi 8 pohárov vody denne. Človek tiež stratí v priemere za deň ekvivalent 10 pohárov vody počas dýchania, potenia a močenia.
Ľudský mozog je tvorený 75% vody, krv - 92% voda, kosti - 22% voda, svaly - 75% voda.
Ak vypijete dva poháre vody pred raňajkami, obedom a večerou, schudnete a zostanete minimálne rok, pokiaľ si znížite stravu. V tejto súvislosti vedci tiež uviedli, že keď ľudia začnú konzumovať o 1,5 litra vody viac ako predtým, spália za rok o 17 400 kalórií viac. Človek tak môže za rok schudnúť 10 kilogramov, iba ak sa zvýši spotreba vody.
Je vhodné piť teplú vodu, pretože urýchľuje metabolizmus a spaľuje kalórie. Pamätajte, že namiesto džúsu sa vždy odporúča piť vodu, má 0 kalórií, na rozdiel od škatule s džúsom, ktorá obsahuje 140 kalórií ... Voda je navyše oveľa zdravšia a povzbudzujúca.
Súvisiace články
Doska, ktorá dokáže absorbovať tuk z potravy
DIKTATORSTVO v Rumunsku: Rodičia budú TRESTNÍ, ak neočkujú svoje deti
Irisin, hormón vylučovaný telom počas cvičenia, by mohol spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby
Ako sa blokované emócie premenia na choroby a zdravé spôsoby riadenia
Čínska cesta k dokonalému zdraviu. Spotreba teplej vody namiesto studenej. Čo to podľa starej medicíny pomáha?
5 komentárov k ZDRAVOTNÝM TAJOMSTVÁM - Prečo z nás dehydratácia robí ľudí s nadváhou a chorých?
Ahoj!
Veľmi dobrý článok pre všetkých ľudí na planéte.
Ďakujem pánovi Danielovi Roxinovi!
Prajem vám zdravie a veľa vody.
Ako vždy, pán Roxin, príďte s niečím novým a zaujímavým, navyše prospešným pre nás všetkých. Nehovorím o lekciách vysokého vlastenectva, ktoré nám predkladáte s kompetenciou a citlivosťou.
Gratulujem!
Zaujímalo by ma, koľko majú veľryby cholesterolu 🙂? Som si istý, že vypijem trochu viac vody ako my. Dobrý vtip…. Teraz už vážne existuje teória, ktorá hovorí, že je dobré nepreháňať tieto dva litre denne. A tieto sú relatívne. Pt. že každý človek má iné potreby. Môže príliš „umývať“ elektrolyty a veľa výživných látok, zriediť žalúdočné šťavy a nútiť obličky, srdce atď. spracovať všetok zbytočný príliv. Keď už hovoríme o našich starých rodičoch: čo je zlé!
ďakujem; mnohokrát, aj keď vieme dobré a užitočné veci, zabudneme na ne ... je úžasné pamätať na ne, uvádzať ich do praxe, najmä preto, že sú také jednoduché. Ďakujem a ďalší úspech!
Človek pije vodu asi 10 000 rokov. Dovtedy človek nepil vodu za posledné milióny rokov svojho vývoja. Pýtam sa všetkých záujemcov o Tajomstvá hraníc poznania, čo je to orgán človeka, ktorý pije vodu? Vysvetlím to vo svojej novej knihe: „Ako sa dožiť 100 rokov a žiadne ďalšie zdravotné problémy.“ V septembri navštívim Rumunsko a zaregistrujem svoju nadáciu v USA: FOUDATION HEALTH HERITAGE FOUDATION - v rumunskej Nadácii pre zdravie založenej. Ak má televízia Nasul TV záujem o moju nadáciu a moju novú knihu, žiadam Daniela Roxina a Radu Morara, aby boli v kontakte s doktorkou Elenou Armenescuovou
Pridať komentár Zrušiť odpoveď
Facebook CunoasteLumea.ro
Navštívte obchod dacia-art.ro
O spoločnosti CunoasteLumea.ro
Odporúčané články
Webová stránka connaastelumea.ro používa súbory cookie na analýzu návštevnosti, prispôsobenie reklám a zlepšenie kvality služieb, ktoré ponúkame.
V časti nastavenia sa dozviete viac o cookies a o tom, ako ich deaktivovať .
Prehľad dôvernosti
Webové stránky connaastelumea.ro používajú súbory cookie na analýzu návštevnosti, na prispôsobenie reklám a na zlepšenie kvality služieb, ktoré vám ponúkame.
Viac informácií o cookies a ich deaktivácii sa dozviete v sekcii [nastavenie] [nastavenia].
Nevyhnutne potrebné cookies
Bezpodmienečne nevyhnutný súbor cookie musí byť neustále aktivovaný, aby sme mohli uložiť naše predvoľby nastavení súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
Pravidlá používania súborov cookie
Informácie uvedené nižšie majú za cieľ informovať návštevníkov o ďalších informáciách o umiestnení, použití a správe súborov cookie používaných webovou stránkou www.cunoastelumea.ro. pozorne si prečítajte nižšie uvedené informácie týkajúce sa používania súborov cookie. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností, môžete nás kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected]
cookies sú malé súbory, ktoré sa stiahnu do vášho počítača pri návšteve webovej stránky www.cunoastelumea.ro. váš počítač automaticky rozpozná a prijme tieto súbory prostredníctvom použitého prehľadávača.
cookies sú uložené v pamäti počítača užívateľa internetu, nemôžu pristupovať/čítať ďalšie informácie obsiahnuté v tomto počítači.
súbory cookie tak možno prirovnať k „záložkám“, ktoré prehľadávaču presne hovoria, kde na webových stránkach zostal. cookie sa dá tiež považovať za identifikátor používateľa internetu, ktorý upozorní webovú stránku zakaždým, keď sa užívateľ na túto webovú stránku vráti. zachovávajú tiež predvoľby používateľa na webovej stránke (napríklad: jazyk používaný na webovej stránke, ktorá dokáže zobraziť obsah vo viacerých jazykoch).
cookies nie sú nebezpečné a žiadny používateľ by s nimi nemal zaobchádzať ako s vírusom alebo typom súboru, ktorý môže poškodiť váš počítač. použitý prehliadač umožňuje nastavenie a obmedzenie pripojenia cookies.
cookies sú nevyhnutné pre plnú prevádzku služieb ponúkaných touto stránkou, pre trvalé vylepšenie jej štruktúry a obsahu a pre zaistenie príjemného zážitku z prehliadania používateľom.
ukladanie súborov cookie v počítači používateľa poskytuje informácie týkajúce sa aktivít, ktoré vykonáva na webových stránkach, za účelom personalizácie alebo zlepšenia používateľského zážitku na webových stránkach a spríjemnenia ďalšej návštevy, pričom obsah je prezentovaný relevantným spôsobom, prispôsobeným preferenciám používateľa.
cookies môžu tiež dať webovým stránkam príležitosť monitorovať online aktivity používateľov a vytvoriť užívateľské profily, ktoré potom môžu byť použité na marketingové účely.
cookies sa používajú pri príprave anonymných štatistík, ktoré nám pomáhajú pochopiť, aké výhody má užívateľ z našich webových stránok, bez identifikácie osoby používateľa.
na webovú analýzu táto stránka používa analytickú službu google, ktorá používa cookies. v tomto prípade súbory cookie ukladajú informácie o používaní stránky, počte zobrazených stránok, zdrojoch, z ktorých návštevníci na stránku prichádzajú, a počte návštev, s rovnakým cieľom vylepšiť webovú stránku a poskytnúť používateľovi služby a skúsenosti. lepšie.
samotné cookies nevyžadujú osobné údaje, aby ich bolo možné použiť, a vo väčšine prípadov osobne neidentifikujú používateľov internetu.
životnosť cookie?
doba uloženia súboru cookie sa líši v závislosti od účelu, na ktorý je umiestnený.
súbory cookie relácie - používajú sa na to, aby sa jedna relácia zachovala iba pri jednej návšteve stránky používateľom, nie uložené potom, čo používateľ opustil webovú stránku.
trvalé cookies - tieto cookies sa ukladajú na dlhšiu dobu a používajú sa pri návrate používateľa na webovú stránku.
všetky tieto kategórie cookies môže užívateľ kedykoľvek vymazať prostredníctvom nastavení prehliadača. ak sa nastavenia v prehliadači nezmenia, prehliadanie webových stránok automaticky znamená použitie cookies. nižšie nájdete pokyny na zastavenie súborov cookie.
ako je možné zastaviť cookies?
zakázanie, odmietnutie prijatia používania súborov cookie môže sťažiť zobrazenie určitých stránok.
súčasné prehliadače ponúkajú používateľom možnosť meniť a spravovať nastavenia používania súborov cookie. k týmto nastaveniam máte prístup z ponuky prehliadača, ktorú používate. Viac informácií o správe súborov cookie vo vašom prehliadači nájdete v časti „Pomocník“ prehliadača.
Ak chcete nastaviť súbory cookie, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie v závislosti od použitého prehliadača. nastavenia sa môžu mierne líšiť v závislosti od použitej verzie.
v pravom hornom rohu kliknite na ponuku Chrome> Nastavenia.
posuňte sa na koniec stránky, kliknite na „zobraziť rozšírené nastavenia“.
v sekcii „ochrana osobných údajov“ kliknite na tlačidlo „nastavenia obsahu“.
v sekcii „súbory cookie“ vyberte preferované nastavenia.
vymazať cookies: ak chcete vymazať cookies, kliknite na „všetky cookies a údaje o stránkach“, aby ste videli zoznam všetkých cookies, ktoré chrome uložil na váš pevný disk. tu môžete súbory cookie mazať jednotlivo alebo dokonca všetky naraz výberom možnosti „odstrániť všetky“.
v prehliadači mozilla firefox:
kliknite na tlačidlo ponuky a zvoľte „predvoľby“.
v bočnej ponuke vyberte možnosť „súkromie“.
z rozbaľovacieho zoznamu „história“ vyberte možnosť „použiť vlastné nastavenia pre históriu“
označte „akceptovať cookies zo stránok“, čím povolíte cookies, alebo zrušte začiarknutie, aby ste zabránili použitiu cookies. ak narazíte na problémy s cookies, potom na „prijať“ zvoliť „nikdy“.
vymazať cookies: Ak kliknete na „Zobraziť súbory cookie“, otvorí sa nové okno, kde môžete vybrať a súčasne vymazať jeden alebo viac súborov cookie.
v prehliadači Internet Explorer 11
vyberte pravé horné koliesko prehliadača a potom vyberte možnosti internetu.
kliknite na kartu „ochrana osobných údajov“, vyberte možnosť „rozšírené“
podľa potreby nastavte „prijatie/blokovanie/výzvu“ pre „súbory cookie prvej strany“ aj „súbory cookie tretích strán“. tiež tu môžete zaškrtnúť „vždy povoliť súbory cookie relácie“, ak chcete. po vykonaní nastavení stlačte ok.
vymazať cookies: ak chcete vymazať všetky súbory cookie, vyberte kartu „všeobecné“ v časti „možnosti internetu“ a kliknite na tlačidlo „odstrániť…“ na karte „história prehľadávania“. začiarknite políčko „súbory cookie a údaje o webových stránkach“ a kliknite na príkaz odstrániť.