Zdravotné vlastnosti a výhody repy

Repík, koreň krížovej rodiny, sa používa ako jedlo, ale aj pre svoje liečivé vlastnosti. Z tejto rastliny sa používa predovšetkým koreň, ale aj listy.

repy

Čerstvý koreň okrúhlice je vynikajúcim zdrojom vitamínov C, B1, B2 a B4, ale listy rastliny majú vyšší obsah antioxidantov a živín, železa, medi, mangánu a vápnika. Listy okrúhlice obsahujú štyrikrát viac vápniku ako kapusta alebo iná iná krížová zelenina. Listy sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, vitamínov A a K, omega-3 mastných kyselín a glukozinolátov.

Repkové listy majú zároveň dôležitú úlohu v prevencii rakoviny, je účinným spojencom v boji proti poruchám trávenia, regulujú hladinu baktérií v žalúdku. Majú protizápalovú úlohu a chránia organizmus pred kardiovaskulárnymi chorobami.
Pravidelná konzumácia okrúhlice znižuje riziko obezity alebo cukrovky, bojuje proti stresu, úzkosti a depresii, lieči cystitídu a je účinná pri chudnutí.
Extrakt z listov repíka sa používa na kloktanie pri chorobách zubov, ale tiež ako prevencia proti zubnému kazu.