Zdravší s praktickou medicínou Počúvajte zadarmo na Castboxe
Každú nedeľu o 15:00 ide o vaše zdravie. Harald Schmidt, profesor medicíny, drogový expert, odborník na výživu, ako aj lekár pre podporu a prevenciu zdravia a farmaceut, vám dáva podklady založené na dôkazoch z celého sveta medicíny týkajúce sa prevencie a terapie, vždy podložené aktuálnymi relevantnými štúdiami a priamo použiteľnými praktickými tipmi. Zakaždým existujú vhodné farmaceutické piesne a skupiny sociálnych médií na priamu interakciu s otázkami a odpoveďami.
Odkiaľ pochádzajú naše postele s intenzívnou starostlivosťou o korónu?
Thea Wulff sa pýta: Moja kniha?
Thea Wulff sa ma v malej minisérii opýtala na viery, predsudky a mýty týkajúce sa rôznych zdravotných tém, ktoré považovala za vzrušujúce a dôležité, ako napríklad zdravý spánok, zdravá strava, či je trochu alkoholu vôbec zdravé, fyzická zdatnosť a relaxácia. Potvrdil som alebo objasnil som to, ako som mohol. Táto posledná dnešná epizóda je o mojej knihe. Thea Wulff je trénerom skvelej práce a systémovým koučom. Prístupné e-mailom na adrese [email protected] alebo na vašich webových stránkach www.TheaWulff.com a www.stressismus.de. Ak sa vám tento bezplatný podcast páči, zanechajte hodnotenie a komentár k iTunes. Neváhajte a pripojte sa k mojej skupine na Facebooku v Telegram Group. Alebo mi pošlite e-mail na [email protected]
Thea Wulff sa pýta: Výživa?
V malej minisérii sa ma Thea Wulffová po tretíkrát pýta na viery, predsudky a mýty o rôznych zdravotných témach, ktoré považovala za zaujímavé a dôležité, ako je zdravý spánok, zdravá výživa, či už je trochu alkoholu vôbec zdravé, fyzická zdatnosť a relaxácia. . Potvrdzujem alebo objasňujem to - pokiaľ môžem. Dnes je to o výžive. Thea Wulff je trénerom skvelej práce a systémovým koučom. Prístupné e-mailom na adrese [email protected] alebo na vašich webových stránkach www.TheaWulff.com a www.stressismus.de.
Thea Wulff sa pýta: Pohyb a mobilita?
Thea Wulff sa ma v malej minisérii pýta na viery, predsudky a mýty týkajúce sa rôznych zdravotných tém, ktoré považovala za vzrušujúce a dôležité, ako napríklad zdravý spánok, zdravá strava, či je trochu alkoholu vôbec zdravé, fyzická zdatnosť a relaxácia. Potvrdzujem alebo objasňujem to - pokiaľ môžem. Táto epizóda je o pohybe a flexibilite. Thea Wulff je trénerom skvelej práce a systémovým koučom. Prístupné e-mailom na adrese [email protected] alebo na vašich webových stránkach www.TheaWulff.com a www.stressismus.de. Ak sa vám tento bezplatný podcast páči, zanechajte hodnotenie a komentár k iTunes. Neváhajte a pripojte sa k mojej skupine na Facebooku v Telegram Group. Alebo mi pošlite e-mail na [email protected]
Thea Wulff sa pýta: Spánok a relaxácia?
Thea Wulff sa ma v malej minisérii štyrikrát pýta na viery, predsudky a mýty týkajúce sa rôznych zdravotných tém, ktoré považovala za vzrušujúce a dôležité, ako napríklad zdravý spánok, zdravá strava, či už je trochu alkoholu vôbec zdravé, fyzická zdatnosť a relaxácia. Potvrdzujem alebo objasňujem to - pokiaľ môžem. Táto prvá epizóda je o spánku a relaxácii. Thea Wulff je trénerom skvelej práce a systémovým koučom. Prístupné e-mailom na adrese [email protected] alebo na vašich webových stránkach www.TheaWulff.com a www.stressismus.de. Ak sa vám tento bezplatný podcast páči, zanechajte hodnotenie a komentár k iTunes. Neváhajte a pripojte sa k mojej skupine na Facebooku v Telegram Group. Alebo mi pošlite e-mail na adresu [email protected]
Probiotiká
Probiotiká sú čoraz populárnejšie. Na chudnutie, na hnačky alebo súbežne s užívaním antibiotík. Mali by ste to vyskúšať? Nemôžete urobiť nič zlé, však? Hosť rozhovoru: Dr. Sarah Schwitalla, E: [email protected]; Ja drschwitalla.com. Kontakt na podcast: Facebook alebo skupina Telegramov (https://t.me/podcastgmpm); E: [email protected]; I: haraldschmidt.online
Črevá a psychika
Črevá a mozog navzájom komunikujú a ovplyvňujú sa. Dnešný hosť rozhovoru: Dr. Sarah Schwitalla, https://drschwitalla.com, [email protected]. Pre tento podcast existuje skupina Facebook alebo Telegram (https://t.me/podcastgmpm). E-mail: [email protected]. Dôkazy: https://www.sciencemag.org/news/2018/09/your-gut-directly-connected-your-brain-newly-discovered-neuron-circuit https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness -a-prevencia/spojenie-mozog-vnútornosti https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768
Rakovina hrubého čreva
Diéta a mikrobiómy zohrávajú rozhodujúcu úlohu. Dnešný hosť rozhovoru: Dr. Sarah Schwitalla, https://drschwitalla.com, [email protected]. Pre tento podcast existuje skupina Facebook alebo Telegram (https://t.me/podcastgmpm). E-mail: [email protected]. Dôkazy: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/red-meat-and-colon-cancer https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4698595/pdf/onco -2015-1-288.pdf
Od intolerancie fruktózy a lepku až po syndróm dráždivého čreva
Dnes je to všetko o črevách. Prekvapenie, všetci spolu trpíme neznášanlivosťou fruktózy! Skutočná intolerancia lepku je na druhej strane zriedkavá, zatiaľ čo domýšľavá alebo módna citlivosť na lepok je bežná, takmer náboženská. Prečo niektorí ľudia vnímajú úplne normálne trávenie ako bolesť a ako môžete pomocou diéty prekvapivo dobre alebo zle ovplyvniť syndróm dráždivého čreva a dokonca aj Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu. Rozhovor hosť Dr. Sarah Schwitalla 3 knižné projekty i_ https://drschwitalla.com e_ [email protected] Kontakt, návrhy a otázky: Telegram: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected]
Čo patrí do lekárničky?
Situáciu už pravdepodobne zažil každý. Konečne prázdniny sa tešíte na ochladenie alebo párty, šport, potápanie atď. A potom! Chorý na dovolenke. Bolesť v krku, bolesti hlavy a nádcha. Zasiahol fenomén „chorý namiesto dovolenky“ s odborným výrazom choroba vo voľnom čase. Ako sa na to môžete aspoň pripraviť, a ešte lepšie: ako tomu zabrániť? Moja požiadavka na vás: Ak sa vám páči tento bezplatný podcast, kliknite prosím na 5 hviezdičiek v iTunes, posuňte sa nadol a zanechajte krátky písomný komentár. Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy: Facebooková skupina: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/Telegram group: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected] website www.haraldschmidt.online
A víťazom je: myNFP
myNFP bol víťazom testu vo všetkých aplikáciách na vyhodnotenie cyklov. Aplikácia je založená na symptotermálnej metóde a pomáha ženám lepšie pochopiť a vyhodnotiť ich cyklus, či už kvôli antikoncepcii alebo keď chcú mať deti. Myslím si, že lekárske aplikácie sú super a chceli som o nich vedieť viac. Čo môže aplikácia robiť, čo nie, čo nechce mať možnosť robiť? Existuje opäť veľa tipov pre ženy - a samozrejme aj pre ich partnerov. Moja požiadavka na vás: Ak sa vám páči tento bezplatný podcast, dajte mu 5 hviezdičiek v službe iTunes; posuňte sa nadol a zanechajte krátky písomný komentár. V prípade otázok alebo návrhov skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/; Skupina telegramov: https://t.me/podcastgmpm; E-mail: [email protected]. Hosť v rozhovore: Christian Maas, výkonný riaditeľ spoločnosti myNFP GmbH Tübingen, I https://www.mynfp.de/kontakt alebo E [email protected]
Vyvarujte sa stresu, ale ako? 5 skvelých tipov
Hosť z rozhovoru: Thea Wulff, tréner pre vynikajúcu prácu/systémový kouč, Leinestraße 52, 12049 Berlín, tel. 0170 236 42 89, E: [email protected], I: www.TheaWulff.com, www.stressismus.de 1. Pareto: Dokonalosť nie je vždy nevyhnutná, aspoň nie okamžite 2. Pomodore: Rozdeľte úlohy na sústredené 25-minútové sústa 3. Kanban: Robte vždy len toľko, koľko zvládnete 4. Prípravy: Jednoduchý systém, nikdy nezmeškajte schôdzku, vyčistite si myseľ byť kreatívny 5. Eisenhower: Stanovte priority, nie urgentnú, ale najdôležitejšiu prvú skupinu na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024 Skupina telegramov: https://t.me/podcastgmpm E-mail: [email protected]
Svrbenie medzi „veľkými prstami“: vírusy a plesne
Holenie genitálií a nadmerná hygiena genitálnych bradavíc a plesňových infekcií a dôležité očkovanie. Hosť rozhovoru: Dr. med. Christoph Pies, špecialista na urológiu zo Stolbergu v Severnom Porýní-Vestfálsku, autor kníh „Čo sa stane u urológa“ a „Männer-TÜV“, ako aj podcastu „Pinkelpause“. Ak sa vám tento bezplatný podcast páčil, odporúčajte ho ostatným. Vopred ďakujem! Skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/ Skupina telegramov: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected]
O trichosoch, kvapavke, syfilise a ďalších.
Pohlavné choroby sú čoraz bežnejšie. Trichomonády a clamydia sú už bežné, niekedy majú významné dlhodobé účinky, ako je bezdetnosť. Tripper a v podstate život ohrozujúci syfilis sú na vzostupe. Často tieto - aspoň s jedným partnerom - nespôsobujú žiadne príznaky. A tak sa nakazí ďalší. Ako môžete zabrániť a chrániť sa?
Energetické nápoje so zdravotným rizikom
Sú energetické nápoje viac ako predražená zmes cukru a kofeínu? Ako funguje kofeín? Skutočne podporuje športový výkon a vytrvalosť? A čo taurín? Má to nejaké riziká? Ako časté sú vedľajšie účinky? Prečo sú urgentné príjmy? Čo robí strata kontroly a alkohol? A vo všeobecnosti: Opatrnosť pre tehotné ženy, dojčiace ženy a epileptikov.
Komplikované rany: diabetická noha
Ťažké rany a poruchy hojenia rán postihujú najmä diabetikov. U 250 000 z nich sa každý rok diagnostikuje syndróm diabetickej nohy. Toto je najbežnejší dôvod amputácie v Nemecku; približne 45 000 stôp každý rok. Ovplyvňuje však nielen diabetikov. Rozhodujúci tip často pochádza od suseda alebo priateľa. Takže aj keď sa vás to netýka, počúvajte ďalej. Vedomosti môžu zachrániť nohy.
Ľahká starostlivosť o rany
Raz umyte a prikryte. Jednoduché strihy a odreniny sú v skutočnosti celkom ľahké sa o seba postarať. Ako vždy v živote môžete samozrejme urobiť niečo zlé alebo lepšie a v lekárničke potrebujete určité základné vybavenie a nejde o plienenie lekárničky v aute.
Antikoncepcia, samozrejme
Podľa toho, kedy si tento podcast vypočujete, určite, ako bude deň matiek a otcov alebo nasledujúci deň matiek a otcov prichádzať. Ale sú aj chvíle, keď sa nechcete stať otcom alebo matkou. A ako potom zabrániť? V Nemecku väčšinou žena s tabletkou. Ale nie všetky ženy chcú brať hormóny, najmä nie po celý život. Aké prirodzené metódy kontroly pôrodnosti teda existujú a aké bezpečné sú? Môže byť alergický na kondómy a zvyšuje riziko rakoviny prostaty u mužov s vazektómiou?
Mikrobióm kože: od akné po lupiny
Suchá koža? Žiadny problém, hydratačný krém. Lupiny? Šampón proti lupinám? Pupienky? Antibakteriálna masť? Moooooment! A čo váš mikrobióm? Áno, pokožka má aj mikrobióm. A to je dôležité! Takže so suchými, lupinami a pupienkami to nie je také ľahké.
hemoroidy
Príčiny hemoroidných ochorení (expanzia cievneho vankúša medzi konečníkom a zvieračovým svalom) sú nejasné. Preto neexistuje kauzálna terapia, iba skleroterapia alebo chirurgický zákrok. Zdá sa, že zohrávajú určitú úlohu, a preto sú vhodné na prevenciu alebo úľavu: strava, vláknina, pohyb, obezita pri defekácii. Lieková terapia pre akútne príznaky, čisto symptomatická, lokálna. Pri prvom výskyte hemoroidov alebo silnom krvácaní: vyhľadajte lekára.