Zdravý cez krízu v Corone Recepty pre športovcov; Berlínsky futbalový zväz

zdravý

AOK Nordost, partner v oblasti zdravia BFV, zhromaždil návrhy a nápady týkajúce sa varenia počas voľných chvíľ bez futbalu. Foto: Shutterstock/AOK Nordost.

AOK Nordost, partner BFV v oblasti zdravia, poskytuje tipy na zdravú a vyváženú stravu v čase, keď nie je futbal.

Koronavírus núti ľudí tráviť viac času doma ako obvykle. V najbližších týždňoch bude tiež potrebné zrušiť návštevu reštaurácie, obed v kaviarni alebo jedálni a rýchle občerstvenie v snack bare za rohom. V súčasnej situácii si musí každý pripravovať svoje jedlo častejšie ako kedykoľvek predtým. Ale toto nútenie tiež ponúka príležitosť zaoberať sa témou výživy vedome.

Zdravá a vyvážená strava posilňuje telo a imunitný systém, a preto je práve teraz dôležitou súčasťou pre fyzickú a duševnú pohodu. Tí, ktorí varia rýchlo a sviežo, sa rýchlo cítia vitálnejšie a produktívnejšie.

Nápady na recepty od AOK Nordost

Ak sa však chcete stravovať zdravo, nemusíte nevyhnutne tráviť veľa hodín v kuchyni. Existuje mnoho rýchlych a ľahkých receptov, ktoré je možné použiť na implementáciu vyváženého výživového plánu bez veľkého úsilia. AOK Nordost, dlhodobý zdravotný partner Berlínskeho futbalového zväzu, zhromaždil návrhy a nápady na varenie počas obdobia bez futbalu.

Záujemcovia si môžu kliknúť na rôzne recepty na stránke „Zostaňte fit.“ Medzi nimi možno nájdete jednu alebo druhú inšpiráciu.