Zdravý život Nebezpečný recept na chudnutie Mobilné recepty
Ak chcete recept na chudnutie, nemusíte sa stresovať alebo unavovať hľadaním. Jedným kliknutím na internet a starý Google vám veľkoryso ponúka tisíce, ktoré zaručene urobia zázraky, najmä preto, že by ich odporučila hviezda X alebo by ich použila osoba s váhou Y.
Spravidla však žiadny predpis, ako je tento, ponúkaný vo veľkom, nenesie súhlas žiadneho odborníka na výživu a nezmieňuje sa o dôsledkoch, ktoré môžu byť niekedy dramatické.
Keď sa pozriete na nejaké skupinové fotografie z 50. a 60. rokov, už to teraz, keď sa obezita stala globálnym problémom, už toľko nezažijete, toľko tučných ľudí. Myslím si, že všetci poznáme dôvody, alebo ich niektorí iba podozrievajú, ale ignorujú.
Už nepracujeme a nežijeme ako v tých rokoch, pretože ľudskú fyzickú námahu nahradili stroje a prístroje. Všetko, čo robíme, je programovanie týchto zariadení a robia všetko, čo potrebujeme.
Predstavte si bielizeň, ktorú musíte prať ručne, a pohyby, ktoré robíte, kým ju nezložíte na lano, suché.
V tých rokoch sa stále jedlo prirodzene, čisté. Ovocie, zelenina, mliečne výrobky a mäso boli vždy čerstvé, nesladené éčkami, bez chemikálií a v škole mali deti doma v batohu balíček, čerstvé občerstvenie.
Bez problémov a strachu potom pijete vodu z umývadla, nie ako dnes, keď deti jedia čipsy a pijú nealkoholické nápoje.
Ľudia zároveň veľa chodili. Neboli žiadne autá ako teraz a autobusy boli zriedkavé. Čo sa týka taxíka, žiadna zmienka.
Dnes sme príliš zaneprázdnení, náš čas sa krátil, z domu odchádzame na poslednú chvíľu a aby sme sa tam dostali včas, kde to potrebujeme, nasadneme do auta, taxíka alebo prostriedku hromadnej dopravy, ktorý nás vezie presne ako vrece zemiakov.
Ak pohyb závisí od nás, je ťažké kontrolovať alebo sa vyhnúť tomu, čo jeme, z trhu alebo zo supermarketov. Jedlo nie je zdravé, bez ohľadu na to, ako veľmi nám alebo iným klamú, že je ekologické, teda prírodné. Počul som, ako výrobcovia hovoria, že by nikdy nejedli výrobky, ktoré predávajú, označené na nich, akoby boli prírodné a nedotknuté chemikáliami.
Na jednej strane spotrebitelia obohacujú výrobcov a implicitne obchodníkov. Na druhej strane, výrobcovia drog majú obrovský zisk, tí, ktorí sa snažia napraviť to, čo kazí, v ľudskom tele, poľnohospodári. Tu sa stretávajú záujmy tých, ktorí zbohatnú na spotrebiteľoch. A nie je ich veľa, je nás veľa.
Vráťme sa k receptom na chudnutie, od ktorých očakávame sľúbené zázraky, zázraky, ktoré sa nikdy nestanú, ak nebudeme vedieť, čo máme robiť. Na zníženie hmotnosti alebo na udržanie optimálnej hmotnosti v súlade s vekom a výškou potrebujeme predovšetkým vôľu. Vôľa hýbať sa, vôľa vzdať sa pohodlia a sedavého životného štýlu.
Zdravá výživa by mala obsahovať trochu kyslého, sladkého, slaného a koreneného jedla. Najväčšie chyby sa robia v exkluzívnych receptoch. Ľudské telo potrebuje každý deň trochu sladkého a trochu tuku.
Exkluzívne recepty spôsobia zmätok. Videl som ľudí, ktorí skutočne schudli, podľa receptu z nich, ale vlasy im padali päsťami.
Všetci chceme vyzerať dobre, byť živší a pružnejší, ale nesmieme sa hrať so svojím zdravím a v zúfalstve sa uchýliť k žiadnemu receptu na chudnutie, bez toho, aby sme sa o tom informovali, bez toho, aby sme požiadali o radu odborníka. Riziká sú veľmi vysoké a ich následky sú niekedy nezvratné.