Zdravý jablkový závin z ovsených vločiek

Rýchla príprava, rýchle jedlo: ak môžete recepty na ľahké fitnes tento príčetný sa ti bude páčiť Fitness štrúdľa s jablkami a ovsenými vločkami láska bez múky alebo pridaného tuku.

zdravý

Často, keď sa na neho cítim zdravý a rýchly dezert Ja práve používam tento recept na fitnes víry. Niekedy si ho pripravím aj na raňajky. Suroviny mám takmer vždy doma a na ľahkú prípravu si nájdem 5 minút svojho času. Stačí zmiešať všetky ingrediencie na cesto z ovsených vločiek, rozložiť ich na tanier, naplniť nastrúhanými jablkami, posypať voňavou škoricou, zrolovať a hotovo. Táto zdravá jablková štrúdľa je v rúre, skôr ako sa nazdáte.

Toto Jablkový závin neobsahuje žiadny ďalší tuk alebo múku. Cesto sa skladá z ovsa, jogurtu a medu. V plnke nájdete iba jablká so škoricou, ale môžete do nich primiešať aj hrozienka, orechy alebo dokonca tvaroh. Obsahuje 1 kus tohto víru iba 75 kalórií a 1 gram tuku, čo je v porovnaní s klasickým závinom z lístkového cesta veľmi málo. A tiež je oveľa plnšia. Najmä kvôli jeho nízkokalorický je vhodný aj pri diéte na chudnutie. V tejto forme fitnes nájdete aj vyššiu hladinu vlákniny a mikroživín.

Možno si už viete predstaviť, ako pekne vonia táto zdravá jablková štrúdľa pri pečení. Najlepšie chutí, keď je ešte teplý.