Zdravý olej z tresčej pečene z lexikónu
Cenný doplnok výživy
Slovník zdravia: Olej z tresčej pečene
10. decembra 2019 - 14:01
Olej z tresčej pečene - ľahko stráviteľný a zdravý
Pri výrobe oleja z tresčej pečene sa pečeň rôznych druhov rýb, ako je treska, treska alebo treska škvrnitá, čerstvo spracuje. Pokojná tekutina má žltohnedú farbu a rybiu chuť, na ktorú si treba veľa zvykať. Avšak vitamíny D, E a A obsiahnuté v oleji z tresčej pečene *, ako aj nenasýtené mastné kyseliny z neho robia hodnotný doplnok výživy.
Cenné zložky oleja z tresčej pečene
Vitamín D je životne dôležitý, ale ľudský organizmus si ho nedokáže vyrobiť. Musí sa teda prijímať s jedlom alebo slnečným žiarením. Ak sa tak nestane, existuje nedostatok vitamínu D, ktorý narúša rast u detí a v najhoršom prípade vedie k mäknutiu kostí (rachitída).
Vitamín A je tiež známy ako retinol. Vitamín rozpustný v tukoch sa nachádza iba v živočíšnych produktoch. Ľudia ho potrebujú pre rast a regeneráciu vlastných buniek tela. Vitamín A tiež zabraňuje poškodeniu buniek a podporuje dobré videnie. Ani s omega-3 mastnými kyselinami si telo nedokáže dodať samo seba. Pôsobia proti zápalu a uľahčujú prietok krvi. Pozitívne nimi ovplyvňujú hladinu cholesterolu a znižujú kardiovaskulárne choroby.
Vitamín E zabraňuje príliš rýchlemu starnutiu pokožky a prispieva k zdravému a sviežemu vzhľadu. Vitamín E obsahuje mnoho dôležitých antioxidantov, ktoré sú zodpovedné za vychytávanie voľných radikálov v ľudskom tele. Pomáhajú však aj pri hojení rán a znižujú zjazvenie pokožky.
Olej z tresčej pečene - používaný po tisíce rokov
Olej z tresčej pečene * sa používal už v staroveku. V tom čase ho lekári používali na potlačenie zápalu. Olej z tresčej pečene sa stal skutočne populárnym na začiatku 20. storočia. Pripisoval sa jej rastu a vlastnostiam podporujúcim imunitný systém a považoval sa za produkt stimulujúci metabolizmus.
Olej z tresčej pečene - správne dávkovanie
Olej z tresčej pečene sa považoval za podstatnú súčasť výživy detí, najmä po vojne. V tom čase však ešte nebolo možné presne určiť obsah vitamínov v rybom oleji. Preto človek nebol schopný presne dávkovať olej z tresčej pečene. To však obsahuje určité riziká, pretože príliš veľa určitých vitamínov môže viesť k hypervitaminóze.
Keď sa zistilo, že niektoré vitamíny obsiahnuté v oleji z tresčej pečene sú v skutočnosti pre organizmus jedom a spôsobujú tráviace poruchy, zmeny v krvných cievach a usadeniny vápnika v obličkách, úspešný príbeh pečeňového oleja sa dočasne skončil. Vedci požadovali, aby sa olej z tresčej pečene podával pod lekárskym dohľadom.
Olej z tresčej pečene robí veľa dobrého
Napriek všetkému možno olej z tresčej pečene klasifikovať ako užitočný. Podporuje rast svalov a obnovu buniek, znižuje krvný tlak a podiel krvných lipidov a podporuje zrak. Preventívne pôsobí aj na detské choroby, osteoporózu a depresie. Používa sa na trenie pri ochoreniach kĺbov. 100 gramov oleja z tresčej pečene obsahuje:
Dôležitá poznámka: Tento článok obsahuje iba všeobecné informácie. Užívanie vitamínových prípravkov a doplnkov výživy nie je vždy užitočné a môže vám dokonca ublížiť, ak je nesprávne dávkovanie alebo kombinácia. Preto vyhľadajte radu od lekára alebo lekárnika. Tehotné ženy by sa mali porozprávať so svojím gynekológom. Vitamínové prípravky a doplnky výživy nenahrádzajú zdravú výživu ani životný štýl.
* V tomto príspevku pracujeme s pridruženými odkazmi. Ak si kúpite produkt prostredníctvom týchto odkazov, dostávame províziu od poskytovateľa. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Kde a kedy si produkt kúpite, je samozrejme na vás.