Zdravý recept Shakshuka - zdravá večera s nízkym obsahom sacharidov
Dnes existuje o niečo neobvyklejší recept na chutnú večeru s nízkym obsahom sacharidov: Môj zdravý recept shakshuka.
Pre mňa dokonalý recept na jeden zdravá večera! Pretože Shakshuka je nízkokalorické, low carb a super chutné! Takže ideálne pre recept Fittastetic!
Čo je Shakshuka?
Pre všetkých, ktorí si to nemyslia, je potrebné malé vysvetlenie receptu vopred: Shakshuka je pôvodne jeden Severoafrická špecialita alebo Izraelská kuchyňa. Tradične sa vyrába z pošírovaných vajec v jednom Omáčka z paradajok, čili papričiek a cibule pripravené.
To je presne to, čo dnes robíme. Preto potrebujeme čerstvé vajcia, paradajky, chrumkavé papriky, pár jarných cibúľ, cibule a zdravé korenie pre našu zdravú Shakshuku. Vrátane paprikového prášku, chilli vločiek a veľa čerstvého koriandra pre exotickú chuť.
Večera s nízkym obsahom sacharidov alebo raňajky?
Toto je tradičné super zdravé jedlo Jesť ako raňajky, ale milujem to sám, môj zdravá shakshuka do večera jesť.
Pretože, verte či nie, jedna porcia má iba 22 gramov sacharidov a je jednoducho super plná! Takže perfektné, hm aby ste večer naozaj ušetrili na sacharidoch.
Samozrejme, môžete urobiť aj celú Shakshuku tradične na raňajkyk jesť. Aj tak by som vám odporučil vyskúšať oboje!
Ako sa pripravuje Shakshuka?
Táto zdravá špecialita je pripravená podobným spôsobom ako moja zdravá vegánska ryžová panvica, úplne na jednej panvici.
Tam sa to celé nechá jednoducho dusiť na strednom ohni a potom to ide priamo na tanier. Inými slovami, nemusíte sa báť ani toho, že budete veľa umývať!
Jeden ďalší dôvod, prečo si myslím, že Shakshuka je jednoducho naozaj dobrá večera s nízkym obsahom sacharidov. Ale ako vždy, opäť hovorím príliš veľa. Pravdepodobne budete chcieť recept aj tak. Začnime teda receptom.