Zabudnite na všetko - reštartujte systém. Ako schudnúť v roku 2016
Vitajte v roku 2016! Prajem šťastný a zdravý rok. Nech sa ti splnia všetky sny.
Dúfam, že na nový rok nebudete mať takzvané „dobré predsavzatia“, pretože ako každý vie, aj tak sa ich nikto nedrží. Och, ale ty už? Naozaj? Super, potom ti blahoželám k tvojej jedinečnosti. Pretože pre väčšinu z nás je teraz čas opäť odložiť naše dobré úmysly. Rok 2016 je predsa len dlhá doba a každý deň môžeme začať s dobrým úmyslom, však?
Ale o to ide presne!
Môžete mať dobré rozlíšenie každý deň a okamžite ho implementovať. Jeden deň je rovnako dobrý ako druhý. To si nevyžaduje prelom roku, ktorý je v kalendári iba nepodstatným číslom. Každé ráno vás pozdraví slnko (aj keď je niekedy skryté za mrakmi) a dáva vám príležitosť urobiť váš deň úplne novým a neočakávaným. Nepreháňam, keď poviem, že sa každý deň môžete úplne znovuobjaviť. Nič, absolútne nič, nehovorí proti. Akékoľvek výhovorky, ktoré vás napadnú, sú iba výhovorkami, ktoré ospravedlnia vašu nečinnosť.
Najmä v oblasti chudnutia sa všetci radi podvádzame. Dobré rozlíšenie na to, aby ste sa túto jar poriadne zoštíhlili, aby ste sa v lete nemuseli hanbiť za tukové rožky pri bazéne, sa zvyčajne posúva, kým nie je neskoro.
Čím to je, že je pre nás také ťažké implementovať uznesenie, aby sme sa napriek všetkým dobrým uzneseniam konečne stali štíhlejšími?
Pretože v skutočnosti by nás vyhliadka na väčšie sebavedomie, viac vytrvalosti, viac zdravia a - povedzme si pravdu - viac a lepšie sexuálne vzťahy mali dostatočne povzbudiť, že?
Môžem vám presne povedať, čo spôsobuje, že vaše dobré úmysly konečne schudnú!
Je to vymývanie mozgov, ktorému ste podrobení už roky. Tam bol prísľub dietetického priemyslu, že konečne existuje skvelá pilulka alebo revolučný systém stravovania, ktorý vám nakoniec umožní spáliť nemilovaný tuk. Nespočetné množstvo nepodarených diét, ktoré už môžete mať za sebou, však hovorí jasnou rečou: „Diéty nefungujú, nedokážem prekonať hladomor a vďaka jojo efektu aj tak nikdy nemôžem byť trvale štíhly.“ To všetko máte v hlave vytvorili dojem, že chudnutie je možné iba tvrdým fyzickým tréningom a strašným hladom a že štíhle telo je aj tak len dočasné, pretože žiadna sviňa nevydrží celé trápenie dlho.
STOP! Je rok 2016. Už nežijeme v stredoveku.
Chcem, aby ste sa zhlboka nadýchli a hneď teraz išli do seba. Skúste vyprázdniť svoju myseľ. Prosím, vyhoďte všetok RUBBISH, ktorý vám povedia iní ľudia a o ktorých ste často verili, že nie je filtrovaný. Presne tak, ako kedysi ja.
A teraz sa otvorte možnosti, že to, čo vám teraz hovorím, môže byť krásna pravda:
NEMUSÍTE ŤAŽKO CVIČIŤ, ABY STUDILI ALEBO HODILI.
Šport je absolútne voliteľný. Hladovať je dokonca tabu! V skutočnosti musíte schudnúť, aby ste schudli. Ak máte hlad, dáte svoje telo do pohotovosti a všetko, čo v tomto stave dostane, chvalabohu premení na tukové zásoby na ťažké časy. Hladovka jednoducho nie je zdravá, to by vám malo byť jasné napriek všetkému vymývaniu mozgov založenému na vašom zdravom rozume.
To, čo permanentne štíhlych ľudí odlišuje od ľudí s neustále nadváhou, je len vedieť, čo a kedy môžete jesť. Stále som veľmi vďačný za to, že som to urobil pred niekoľkými rokmi Časť komunity Schlankr kto nakoniec zrušil moje hrozné vymývanie mozgov. Trvalo niečo kliknúť. Ale akonáhle pochopíte, že strava nadmerne využíva vaše vlastné telo a že na to, aby ste prešli na trvalo štíhly život, je potrebná zásadná zmena stravovania, budete zrazu šťastní, ako ja.
Prekvapilo ma, koľko je tam jedál a jedál, ktoré mám rád a ktoré ma zasýtia, o ktorých som predtým veril, že z nich budem tučný. Peniaze chtivý priemysel a televízia so svojimi pochybnými výrobkami LIGHT a všetkým tým, čo spoločnosť STUPID odviedli skvelú prácu pri zaisťovaní toho, že už vlastne neviem, čo mi umožní schudnúť a čo nie.
Ale buď utešený. Už nie je dôvod dávať svoje dobré predsavzatia na vedľajšiu koľaj. Nemusíte hladovať, aby ste sa od DNES každý deň ustavične pohybovali smerom k svojej štíhlej postave. Aby ste túto jar, tak ako ja vtedy, konečne mohli patriť k ľuďom, ktorých sa ich priatelia závistlivo pýtajú:
WOW, zmenili ste sa! Vyzeráš tak dobre! Ako si to urobil? “
A potom povieš niečo ako vtedy ja: „Ach, nič zvláštne, práve som bol v tom štíhlu databázu receptov prihlásený a vybral si niečo chutné na jedenie. “