Zdravý šalát s mangom

Ľahšie, osviežujúce a chutný zdravý šalát s mangom, ktoré sa dajú pripraviť z pohánky, kuskusu, bulguru alebo quinoi, ako sa vám páči. Podľa toho, čo máte doma a čo najradšej jete. Mango v kombinácii s ostatnými tajnými prísadami dodáva tomuto zdravému šalátu zaujímavú a neodolateľnú chuť. Ak ste jedným z fanúšikov manga, musíte nízkokalorický Určite vyskúšajte šalát s exotickým nádychom.

mango Nielen, že vynikajúco chutí, je tiež plný minerálov, vitamínov a antioxidantov. Má vysoký obsah vitamínov A, E, C a B a priaznivo ovplyvňuje štítnu žľazu, vysoký krvný tlak a hormóny. Mango dáva pohánkovému, kuskusovému alebo quinoa šalátu sladkú chuť a farbu.

Tento zdravý šalát si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa - je ideálny na raňajky alebo ako ľahká, sladká večera. Vďaka tvarohu je šalát bohatý aj na bielkoviny a je tiež plný vlákniny. Výživové hodnoty sa budú líšiť v závislosti od ingrediencií, ktoré si vyberiete. Počítal som ich s pohánkou. Pohánka má vysoký obsah bielkovín, vlákniny, minerálov a rutínu, ktorý priaznivo ovplyvňuje cievy a žily. kuskus ponúka vyvážený balíček výživných látok. Je vhodný pre diabetikov a ľudí s vysokým krvným tlakom alebo vysokým cholesterolom. Quinoa je bezlepková alternatíva k pšenici a obsahuje veľa esenciálnych aminokyselín, ako aj vlákninu a železo.

Nezáleží na tom, či ty zdravý šalát z manga s pohánkou, kuskusom alebo quinou pripravený, vždy ponúka veľa zdravotných výhod a neodolateľnú chuť:)

---