Zdravý životný štýl môže zabrániť vývoju nových polypov hrubého čreva
Správna výživa bráni rastu črevných polypov
Vývoj črevných polypov je obzvlášť rozšírený v Európe a USA. 90 percent všetkých diagnostikovaných malígnych nádorov hrubého čreva sa vyvíja z polypov hrubého čreva. Spočiatku neškodné polypy vznikajú z tkaniva črevnej sliznice. S rastom často iba jedného milimetra ročne zostávajú dlho bez povšimnutia.
Dedičná predispozícia alebo chronické zápalové ochorenia čriev, ktoré pretrvávajú dlho, tiež zvyšujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Štúdie naznačujú, že vedomá strava a zdravý životný štýl môžu zabrániť množeniu polypov a tiež zabrániť malígnemu novotvaru.
Medzi črevnými polypmi a jedlom alebo luxusnými potravinami existujú nasledujúce vzťahy:
- Fajčenie určite zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva
- Zdá sa, že pravidelná konzumácia alkoholu - v množstvách presahujúcich večerný pohár vína alebo piva - má tiež škodlivé účinky.
- Zdá sa, že sedavý životný štýl a obezita priamo súvisia s vývojom polypov hrubého čreva a neskorším vývojom rakoviny hrubého čreva.
To, čo vo všeobecnosti platí pre zásady zdravej výživy, tiež pomáha predchádzať vzniku črevných chorôb alebo črevných polypov:
- Zdravé črevá udržiava čo najviac čerstvo pripravených jedál bohatých na vitamíny na stole. Zelenina, ovocie a celozrnné výrobky poskytujú nielen vitamíny, ale aj dostatok vlákniny.
- Málo a malá porcia mäsa, ale viac rastlinnej potravy, chráni črevá. Postačujú až tri mäsové jedlá týždenne. Hydina alebo ryby sú prospešnejšie ako napríklad hovädzie, bravčové a divina.
- Pozor na ľahko stráviteľné, vysoko spracované potraviny a príliš veľa cukru.
- Pre trávenie je dôležitý dostatočný príjem tekutín. Voda a čaje sú vhodnejšie ako sladké nápoje.
- Obsah tuku menej ako tretina dennej dávky je úplne dostatočný. Za studena lisované rastlinné oleje s mononenasýtenými a polynenasýtenými mastnými kyselinami sú súčasťou zdravej výživy.
Dôležitý je aj prísun minerálov a vitamínov:
- Štúdie dokazujú účinok vápnika na väzbu znečisťujúcich látok. Škodlivé sekundárne žlčové kyseliny vznikajú, keď organizmus musí tráviť napríklad veľa živočíšneho tuku. Vápnik tieto kyseliny zjavne viaže a podporuje ich vylučovanie. Vápnik tiež blokuje enzýmy, ktoré podporujú oxidačné a zápalové procesy v tkanive. To pravdepodobne znižuje pravdepodobnosť vzniku polypov hrubého čreva a v dôsledku toho vzniku rakoviny hrubého čreva. V teste dostávali pacienti denne určité množstvo vápniku po odstránení črevných polypov. V kontrolnej kolonoskopii (kolonoskopii) sa o niekoľko rokov neskôr v tejto skupine zistilo menej nových črevných polypov ako u tých, ktorí nedostali tabletu vápnika. Asi gram vápnika už zrejme funguje.
- Dostatočný príjem vitamínu D pravdepodobne pomáha znižovať riziko rakoviny hrubého čreva. U pacientov s veľmi nízkou hladinou vitamínu D bolo porovnateľne viac črevných polypov s podozrením na nádor ako v prípadoch pri dobrej starostlivosti. Zdá sa, že nádorové bunky majú receptory pre tento vitamín: Pod jeho vplyvom sa bunky delia menej rýchlo a agresívne alebo dokonca zomierajú.
Vyváženou stravou je možné zabezpečiť nevyhnutný prísun všetkých životne dôležitých látok: vitamíny, minerály a stopové prvky prispievajú k fungujúcemu tráveniu, zdravému črevu a stabilnému imunitnému systému. Cielené doplnky výživy môžu kompenzovať deficity - dôležitú súčasť prevencie rakoviny.