Združenie Kneipp predstavuje program

Združenie Bottrop Kneipp predstavuje svoj ročný program. Obsahuje množstvo osvedčených ponúk cvičení pre ľudí rôzneho veku, ale sú to práve tie staršie, ktoré sú oslovené. Pre nich existujú ponuky v rámci komunitných skúseností so zameraním na kardiovaskulárny systém, kosti a kĺby, metabolizmus a redukciu hmotnosti, ako aj na všeobecnú mobilitu.

Na začiatku nového ročníka kurzu pozýva združenie Kneipp všetky zainteresované strany na bezplatný skúšobný workshop. Účastníci tu môžu spoznať a vyskúšať Tai Ji a Qi Gong. Workshop sa uskutoční v piatok 12. januára od 15:00 do 17:00 v miestnosti pre gymnastiku Dieter-Renz-Halle na ulici Hans-Böckler-Straße.

Qi Gong a Tai Ji Quan (predtým Tai-Chi-Chuan) sú súčasťou čínskeho praktického systému, v ktorom sú integrované skúsenosti a znalosti tisíce rokov starej čínskej kultúry. Qi Gong pracuje priamo so životnou energiou. Telo, myseľ a duša sú udržiavané zdravé alebo sa stimuluje zotavenie.

Cvičenie Tai Ji je založené na postupnosti pomalých a plynulých pohybov. Ak sa cvičia pravidelne, pomáhajú harmonizovať telo, myseľ a dušu. Nie sú zamerané na výkon a sú vhodné pre každého.

U starších ľudí môžu cviky znížiť riziko pádu, pretože posun hmotnosti a pomalé pohyby hlavy, rúk, nôh a trupu posilňujú koordináciu a rovnováhu. Pravidelné cvičenie má pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém. Medzi ďalšie výhody patrí zníženie stresu, precvičenie svalov a kĺbov a prehĺbenie dychu. Pohodlné športové oblečenie je nevyhnutné.

Program kurzu je bezplatne k dispozícii na Sparkasse Stadtmitte a v pobočkách, v zdravotníctve Gladbecker Straße, Elefanten-Apotheke a v kancelárii Kneipp, Rechtsstraße 6 (utorok 15.30 - 17.30 hod., Sobota od 11.00 do 13.00 hod.).