Zelená detoxikačná šťava od Carmen Bruma z kategórie Nápoje

Porcie

Zložitosť

Školenie

Varenie

Teplota

Kalórie

prísady

• 1 ks (250 g) mar
• 2 kusy (200 g) malých uhoriek
• 1 kus (100 g) zeleru (koreň)
• 2 ruky čerstvý špenát
• 1 kúsok citrónu

Spôsob prípravy

Chcete sa zbaviť nadbytočných kilogramov nazhromaždených počas sviatkov? Tu je niekoľko užitočných rád od Carmen Brumy, ktoré vám pomôžu získať požadovanú postavu:

1. Snažte sa vylúčiť potraviny ako syr, tavený syr, feta, varená kukurica, hranolky, praclíky, pečivo z bielej múky, párky a sladkosti a alkoholické nápoje, sladké džúsy a frappy.
2. Nejedzte nič po západe slnka alebo najmenej 3-4 hodiny pred spaním. Jesť ovocie 1 - 2 hodiny pred jedlom alebo po jedle, ale do 15:00.
3. Cvičte 4-5 krát týždenne. Môžete ísť do posilňovne, behať v parku, skákať cez švihadlo alebo trénovať doma. Každá z možností môže fungovať, pokiaľ ste vytrvalí.
4. Snacky nahraďte rôznymi čerstvými ovocnými alebo zeleninovými džúsmi. Napríklad ZELENÁ DETOXOVÁ ŠŤAVA pripravená Carmen Brumou pomocou odšťavovača na studený lis Kuvings.

Recept tu:
• umyte všetky prísady a očistite citrón a zeler
• vybavuje odšťavovač za studena Kuvings sitom na šťavu
• prísady vkladajte postupne do odšťavovača tak, aby ich ľahko prevzal šnekový hriadeľ
• na záver môžete do džúsu pridať 2 kocky ľadu, podľa vašich preferencií
Šťava sa pije okamžite po príprave, každý deň, v prvej časti dňa. Má málo kalórií, stimuluje trávenie, pomáha pri vylučovaní toxínov a znižuje chuť do jedla. Vďaka metóde lisovania za studena sa vitamíny, minerály a enzýmy z ovocia, zeleniny a listov zachovávajú nedotknuté.

Ďalšie tipy, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov: http://www.carmen-bruma.ro/5-sfaturi-ca-sa-scapi-de-kilogramele-acumulate-de-sarbatori/

Najnovšie recepty kuvings-romania.ro

Recept Šťava na chudnutie so špenátom a ananásom

Recept Šťava na raňajky s mrkvou a hruškami

Recept Zelený džús na chudnutie

Recept Vitaminizujúci džús s ananásom, jablkami a mätou

---