Zelená káva uľahčuje chudnutie

uľahčuje

Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda - štúdie však potvrdzujú, že to tak aj bolo s extraktom zo zelených kávových zŕn schudla pol kila za týždeň. Trend sa koncom roku 2015 rozšíril z USA do Nemecka a časopisy euforicky informovali o novom „spaľovači tukov typu slim trick“. Ale čo to je o zázračnej zbrani?

Toto sú fakty: V roku 2012 uskutočnila skupina vedená Joeom Vinsonom na Pennsylvánskej univerzite štúdiu o tých, ktorí boli ochotní schudnúť vysokú dávku extraktu zelenej kávy po dobu šiestich týždňov (1050 miligramov), nízka dávka (700 miligramov) alebo neúčinné kapsuly (placebo). Po každom behu účastníci 14 dní nič nebrali, potom prehodili prípravu.

Žiadne zmenené stravovacie návyky a žiadny športový program

Päť a pol mesiaca po prvom vyšetrení analýza ukázala, že hoci testované osoby nezmenili svoje stravovacie návyky a neabsolvovali žiadny ďalší športový program, vážili priemerne o osem kíl menej. To zodpovedá chudnutiu o dobrých desať percent. Mali BMI, ktoré bolo takmer o tri body nižšie, a ich percento telesného tuku bolo o štyri percentuálne body nižšie. Účastníci stratili väčšinu hmotnosti počas fáz, v ktorých užívali extrakt zo zelenej kávy.

Americká televízna stanica sa dokonca venovala kávovému extraktu úplná šou a otestovali ho na 100 hosťoch štúdia. Výsledok: ktokoľvek, kto užíval extrakt zo zelenej kávy dva týždne, stratil v tomto období priemerne niečo pod kilo.

Kyselina chlorogénová je spaľovač tukov

A takto funguje metóda: Extrakt zo zelenej, teda nezrelej, zrnkovej kávy obsahuje kyselinu chlorogénovú. ona zabraňuje vstrebávaniu cukru a tukov v tele a byť transformovaný.

Je dôležité vedieť: Ak pijete bežnú kávu, trik nebude fungovať. Potrebujete špeciálne kapsuly alebo prášky, ktoré sú teraz dostupné v obchodoch. Vysoká dávka kyseliny chlorogénovej sa nachádza aj v artičokoch.