Diéta pre krvné skupiny pre najväčšiu voľnejšiu stravu. EBalance - chudnutie - ABC - eBalance
EBalance Weight Loss ABC: V džungli trendov chudnutia
Niekedy nie je také ľahké sa zorientovať vo veľkom svete trendov chudnutia, takmer každý mesiac prichádzajú na trh nové, údajne jednoduchšie a rýchlejšie metódy. eBalance sa teraz snaží do každého blogu vniesť trochu svetla do tmy a predstavuje rôzne „prostriedky na chudnutie“ zoradené podľa písmen. Informácie sú sila! nechajte sa inšpirovať!
Diéta podľa krvnej skupiny
„Vaša strava a životný štýl určuje vaša krvná skupina.“ Touto správou americký naturopat Dr. med. D'Adamo získal veľkú pozornosť na celom svete. Vychádza z tézy, že toleranciu potravín určuje naša krvná skupina. V závislosti od krvnej skupiny sú preto niektoré jedlá z jedálnička vypustené a tým pádom sa strácajú kilá a zároveň sa predchádza neznášanlivosti a chorobám. Ide teda o odľahčenie tráviaceho systému.
Toto je v ponuke:
- V závislosti od krvnej skupiny sa o menu rozhoduje individuálne. Zatiaľ čo skupina 0 má vysoký obsah bielkovín, t.j. H. Mäso, ryby, zelenina, ovocie, obmedzené obilniny, fazuľa (okrem fazule), strukoviny, skupina A sa odporúča vegetariánska strava: B. Zelenina, ovocie, tofu, obilniny, fazuľa, strukoviny. Krvná skupina B by mala uprednostňovať vyváženú stravu s mäsom, mliečnymi výrobkami, obilninami, zeleninou a ovocím a pre krvnú skupinu AB sa odporúčajú zmiešané potraviny, ako sú mäso, ryby, mliečne výrobky, tofu, fazuľa, strukoviny, obilná zelenina, ovocie.
Výhody:
- Intenzívne sa zaoberáte vlastnou stravou a to, že ovocie a zelenina sú v ponuke pre všetky štyri krvné skupiny, je pozitívne.
Nevýhoda:
- Zobrazené súvislosti medzi krvnou skupinou a určitou formou výživy ešte nie sú vedecky dokázané na sto percent. Prísny zákaz určitých potravín môže viesť k chute a nadmernému stravovaniu. U niektorých krvných skupín nie je prísun potravy úplne zaručený, museli by sa brať doplnkové látky ako vitamíny.
„Najväčšia voľnejšia strava“
Podľa rovnomenného televízneho seriálu je „Biggest Looser Diet“ samozrejme navrhnutá v reálnom živote bez fotoaparátu a hier. Napriek tomu je tu toho veľa, čo je možné získať: Na základe poznatkov, že zmena stravovania a prísny cvičebný program vedú k úspechu, poskytuje táto diéta určitý priestor v cieľoch smerujúcich k novému a zdravšiemu životu. Niektoré pravidlá série sú integrované do každodenného života a tým je stimulovaná zmena v celej strave: