Zelená strava - Ako detoxikovať svoje telo

Zelenú stravu vyvinul Yogi Bhajan, zakladateľ jogy Kundalini, na detoxikáciu tela a najmä pečene. Chudnutie nie je v popredí. Zelená strava má skôr zlepšiť zdravie a vytvoriť spokojnosť. Či to skutočne funguje, môžete ľahko zistiť na vlastnej koži.

Čo potrebuješ:

Zelené potraviny podľa vášho výberu
olivový olej
Podľa potreby pár orieškov
citrón
javorový sirup

Takto funguje zelená strava

Na rozdiel od mnohých iných diét nepotrebujete na vyskúšanie zelenej stravy zložitý a individuálne navrhnutý stravovací plán. Pravidlá sú veľmi jednoduché a stále nechávajú priestor pre vaše vlastné preferencie a nápady.

Existuje nespočetné množstvo diét. Ktorý z nich by ste si mali zvoliť? K dispozícii je ...

Takto sa diéte darí - tipy pre začiatočníkov

Klasická zelená strava trvá 10 dní, posledný deň nalačno a iba pitím vody s citrónom a javorovým sirupom, potom sa nasledujúci deň postupne vrátite k bežnej strave.
Alebo, ak je to pre vás príliš radikálne, môžete začať s pár dňami v týždni so zelenou stravou. Ak je to potrebné, môžete ich potom postupne zvyšovať.
Ak máte pocit, že v rámci ekologickej stravy neprijímate dostatok bielkovín, môžete v polovici času zjesť hrsť orechov.

Zatiaľ čo zelená strava je pre niektorých skutočným zázračným liekom, iní si na ňu jednoducho nemôžu vôbec zvyknúť. Rovnako ako pri všetkých diétach je dôležité, aby ste cítili, čo vám hovorí vaše telo, a aby ste sami zistili, čo je pre vás skutočne dobré.