Zelená strava - Čo sa stane počas detoxikácie v tele

The Zelená strava - ako sa telo detoxikuje chlorofylom? Ktoré jedlá môžem jesť? Viac informácií nájdete tu Detoxikácia .

Zelená farba je vo všeobecnosti farbou obnovy rastu, života a komunikácie. Najmä na jar si užívame jemnú zeleň klíčiacich rastlín. Mnohí využívajú 40 dní pôstu medzi Mardi Gras a Veľkou nocou na návrat k tomu pravému. Niektorí ich tiež používajú na zbavenie sa prebytočných zimných kilogramov alebo na detoxikáciu. Pre ľudí, ktorí sa venujú joge, má jar a zelená strava osobitný význam: Zelená strava je druhom „jarného upratovania“ pre telo a myseľ.

Zelená strava pochádza z kundaliní jogy. V kundaliní joge je primárnym cieľom zjednotiť svoju kundaliní (vlastnú ľudskú moc) s vesmírnou dušou. K tomu musia byť kundaliní prebudení, aby potom mohli prejsť piatimi čakrami (energetickými bodmi) ľudského tela.

Telo, myseľ, intelekt a nadis, energetické kanály ľudského tela, musia byť vopred vyčistené, aby mohli energie voľne prúdiť a správne smerovať. Existuje na to množstvo cvičení a príprav. Na zelenú stravu sa dá pozerať ako na istý druh detoxu. Nezameriavame sa tu na klasické chudnutie alebo čistú detoxikáciu, skôr to je urobiť niečo dobré pre telo, aktivovať samoregulačné sily a tým rozhýbať myseľ.

Chlorofyl - čo to bolo? Možno si pamätáte hodinu biológie?

„Chlorofyl je farebný pigment, ktorý dodáva rastlinám zelenú farbu a umožňuje im fotosyntézu. Počas fotosyntézy rastlina pôsobením slnečného žiarenia premieňa oxid uhličitý a vodu na sacharidy (cukor) a kyslík. ““

Zistilo sa, že bunková štruktúra zeleného rastlinného pigmentu je podobná bunkovej štruktúre našich červených krviniek. A potom preberá podobnú funkciu v našom tele.

To je to, čo chlorofyl robí v našom tele:

Pomáha našim červeným krvinkám (hemoglobínu) distribuovať kyslík do celého tela.
Zelené ovocie a zelenina prirodzene obsahujú vysokú koncentráciu rôznych vitamínov a minerálov, ktoré sú pre telo veľmi dôležité. Najlepšie je venovať pozornosť ekologicky vypestovaným produktom, pretože najmä zelená listová zelenina (šaláty) je silno postriekaná konvenčným pestovaním, a má preto tendenciu stresovať organizmus.
Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľa listovej zeleniny, sú vo väčšine prípadov dobrým zdrojom železa, horčíka a vitamínov, a teda zdravou energiou pre telo a jeho obranyschopnosť.
Vďaka pozitívnemu účinku na imunitný systém prostredníctvom chlorofylu je telo v podstate posilnené a môže bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú veľmi škodlivé, lepšie.

Áno, najmä zelená zelenina má tú vlastnosť, že je horká. Ale práve tieto rastlinné horké látky majú veľa šarmu. Horkasté látky stimulujú celý tráviaci systém. To znamená, že žlč, žalúdočné šťavy, enzýmy a inzulín sa produkujú intenzívnejšie. To podporuje pečeň v jej detoxikačnej funkcii. A vedeli ste to? Horké látky vám pomôžu zostať dlhšie sýtymi a vyhnete sa chute na sladké.

Predtým, ako si spomeniete na zelenú zeleninu hrôzy z detstva, sme pre vás pripravili zbierku chutných zelených potravín, ktoré môžete konzumovať počas zelenej diéty.

1. Zelená zelenina:
Pór, zeler, fenikel, špargľa, cuketa, hrášok, artičoky, kaleráb, brokolica, cukrový hrášok, zelené fazule, jarná cibuľka, kel, kapusta savojská, čínska kapusta, ružičkový kel, špicatá kapusta, špenát, švajčiarsky mangold, pak choi, uhorky, zelené paradajky (v skutočnosti patria k Ovocie), zelená paprika a jalapenos atď.

2. Šaláty:
Jahňací šalát, rukola, dubový list, šalát batavia, endívia, čakanka, ľadovec, šalát, rímsky šalát, mladý špenát, púpava atď.

3. Klíčky, strukoviny, zrná a orechy:
Žerucha, lucerna, horčica a konope, semená mungo, zelená špalda, zelená šošovica, sušený hrášok, pohánka, pistácie, tekvicové semiačka

4. Zelené ovocie:
(Tu vždy predpokladáme zelenú variantu) Jablká, hrušky, kivi, hrozno, avokádo, melón zeleného melónu cantaloupe, futuro melón, melón zelenej siete, medovicový melón, melón Charentais, lesný roh (kikwano), zelené slivky, citróny a limety.

5. Byliny a korenie:
Všetky čerstvé a sušené bylinky sú povolené v zdravom množstve, ako napríklad: petržlen, pažítka, koriander, bazalka, kerblík lekársky, ľubovník, majoránka, medvedí cesnak, rozmarín, citrónový balzam, mäta pieporná, kôpor, zelené korenie, wasabi, tiež cibuľa, cesnak a zázvor a oveľa viac.

6. Oleje a tuky:
Olivový olej, tekvicový olej a ghí

7. Doplnky stravy:
Spirulina, chlorella, konopný proteín atď., Posilňujú detoxikačný účinok, a preto ich možno užívať navyše.

8. Nápoje:
Veľa vody, 1,5 - 2,5 litra denne, ale tiež: Nesladený bylinkový čaj zo žihľavy, citrónového balzamu, citrónovej trávy, mäty piepornej atď. Zelené džúsy alebo zelené smoothie (max. Dva denne). Voda na varenie z prípravy špargle a spol.

Tráviaci systém väčšiny ľudí už nie je zvyknutý jesť veľa surovej zeleniny. Je preto vhodné počas diéty pomaly zvyšovať podiel surovej zeleniny. Zelenina by mala byť pripravená čo najšetrnejšie - najlepšie v pare.

Obdobie zelenej stravy by malo byť najmenej sedem a pre zdravých ľudí nie dlhšie ako 40 dní. Predovšetkým začnite s diétou v dňoch bez stresu a v práci, pretože práve tu prebieha najsilnejšia detoxikácia tela a vy začínate. Ak chcete iba detoxikovať, ale nechcete schudnúť, mali by ste si dať jedno jedlo denne s ryžou, fazuľou mungo alebo šošovicou alebo si môžete vziať hrsť orechov alebo avokáda.

V prvých troch dňoch zelenej stravy sa telo chopí príležitosti zmenou stravy a detoxikuje. Uvoľňuje toxíny, aby ich bolo možné v ďalšom kroku vylúčiť. To môže viesť k fyzickým príznakom, ako sú bolesti hlavy a/alebo bolesti žalúdka, pocit bezvládnosti, únava a nedostatok energie. Isté očistenie bude prebiehať aj psychologicky. Môže stimulovať pocity a myšlienky, ktoré vás zaujímajú, ale využite ich ako príležitosť na blízkosť svojej duše. Starajte sa o seba a uvidíte, čo je pre vás dobré. Vytrvalosť je mottom prvých troch dní. Od štvrtého dňa sa vaša sila vráti.

Ak ste diétu držali dlhšie ako sedem dní, mali by ste si pomaly zvyknúť telo opäť na iné jedlá. Najlepšie urobíte, ak mu najskôr doprajete ovocie a zeleninu rôznych farieb, potom obilniny a škrobové výrobky a nakoniec živočíšne bielkoviny a mliečne výrobky.

Nemusí to vždy byť celá zelená strava, ale možno by ste sa mohli rozhodnúť „jesť viac zelenej“ v tomto pôstnom období? S týmto vedomím vám - tím kúpeľného centra Sunshine - prajeme zdravé a zelené obdobie pôstu.

Kúpeľné centrum Sunshine je otvorené po celý rok a ponúka kúru pre matku/otca 17-krát ročne. Príchod sa zvyčajne koná každé tri týždne v utorok a v stredu.

Žiadosť o liečbu je vždy spojená s mnohými otázkami. Aby sme vám to uľahčili čo najviac, najdôležitejšie otázky týkajúce sa liečby sú popísané v našich častých otázkach.