Zelená strava - Podcast zdravej výživy!
Schudnite, žite zdravo, buďte fit a plní energie!
Prostredníctvom tohto podcastu
Diéta nikdy nebola taká ľahká! Schudnite bez počítania kalórií alebo bodov. Ale stále sa cítiť dobre. Nie je to nemožné! V tomto podcaste (Jonas) vysvetľujem svoje skúsenosti a poznatky o základných témach zdravia, športu, tréningu a kondície vedomej výživy. Taktiež vám predstavím môj nový koncept stravovania alebo životného štýlu „Zelená strava“. Spoločne sa vydáme na cestu s cieľom schudnúť, žiť zdravo, stále fit a plný energie!
Ak máte nejaké pripomienky alebo nápady, neváhajte mi poslať e-mail na adresu [email protected] alebo mi jednoducho napíšte na Instagram @fittastetic.
kto som?
- Jonas Zeschke
- 20-ročný
- Certifikovaný odborník na výživu
- Fitness blázon
- Fitness blogger/autor aplikácie
- Hobby kuchár
- Študent komunikácie a médií.
spolu s Jonasom Zeschkem
Prihlásiť sa na odber
Buďte v kontakte
Čaute ľudia ! Vitajte na stránke podcastu podcastu „Zelená strava“!
Novinky z FitTasteTic FoodCast
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 7. deň
7. deň mojej 7dennej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Bohužiaľ pre mňa dnes neexistuje žiadny tréning, ale dúfam, že si môžete urobiť posledné brušné cvičenie!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 6. deň
6. deň mojej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Dnes je v pláne druhé cvičenie nôh!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 5. deň
5. deň mojej 7dennej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Dnes je podľa plánu druhé ťahové cvičenie!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 4. deň
Deň 4 z mojej 7-dňovej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Dnes je podľa plánu druhé tréningu push!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 3. deň
Deň 3 z mojej sedemdňovej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Dnes je na pláne cvičenie nôh!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie: 2. deň
Deň 2 z mojej 7dennej výzvy týkajúcej sa domáceho tréningu. Dnes je plán naplánovaný na tréning!
Sedemdňová výzva na domáce cvičenie
Vďaka koronovej pandémii sme všetci veľmi pripútaní k domovu a už nemôžeme športovať. Takže som si myslel, že začneme sedemdňové domáce cvičenie spolu s krátkymi, ale intenzívnymi tréningami každý deň!
3 tipy, ako tento rok úspešne schudnete.
Ach áno, novoročné predsavzatia, poznáte ich. Prvého januára ste stále plne motivovaní, ale už v polovici januára uvažujete o ďalšom vzdaní sa. Pretože nedostatok úspechu alebo výzvy, ktoré nie je možné splniť, znižujú vašu vlastnú motiváciu. Ale to nemusí byť! Dnes sú odo mňa 3 tipy, ako tento rok určite úspešne schudnete a dosiahnete tak svoj cieľ.
Môj záver zo 4,5 roka prerušovaného pôstu
Môj záver zo 4,5 roka intervalového pôstu - moje najlepšie 3 tipy na prerušovaný pôst. Dnes je tu konečne nová podcastová epizóda Podcastu Zelená diéta. Pretože nedávno som si všimol, že prerušovaný pôst je v dnešnej dobe takmer riešením všetkého. Ale je to naozaj tak? S intervalovým pôstom som začal pred 4,5 rokmi. Pôvodne so zámerom. Ale po prvých 4 mesiacoch som si uvedomil, že to bolo oveľa viac než len diéta. Je to životný štýl. Životný štýl neraňajkovania. Preto som sa rozhodol podeliť sa s vami o svoje skúsenosti, tipy a zistenia zo 4,5 ročného prerušovaného pôstu!
Robí z vás kebab tuk? Schudnite pomocou kebabu v strave
V tejto epizóde sme konečne objasnili otázku: „Robí kebab hustým“. Ale tiež otázky ako „Môžem schudnúť s doner kebabom“, „Jete doner kebab v strave“, „Je doner kebab zdravý“, „Koľko kalórií má doner kebab?“ a tak ďalej. boli zahrnuté v tejto epizóde. Malý spojler: ŽIADNY kebab vás nemusí nevyhnutne pripraviť o tuk;)