Zelená strava

Zelená strava môže byť vašim riešením pre efektívnu stratu nadbytočných kilogramov.

Ak ste doteraz vyskúšali všetky druhy diét bez výsledku, potom vám diétny plán na chudnutie so zeleninou pomôže získať späť svoju vysnívanú postavu.

Ako dlho táto diéta trvá a koľko môžem schudnúť?

Zelená strava trvá 10 dní. Ak budete postupovať krok za krokom, bude vám táto kúra schopná schudnúť medzi 3 až 5 kilogramami.

Ak budete jesť presne to, čo vám hovorí táto diéta, budete určite úspešní v plnení svojich cieľov.

Druhý deň diéty z celkového počtu 10 budete musieť skonzumovať ovocný džús a asi 2 litre vody denne.

Počas 10 dní by ste sa mali vyhnúť cukru a chlebu.

Môžete jesť akýkoľvek druh surovej alebo varenej zeleniny, šalátov a polievok bez mäsa a cestovín alebo vajec.

V tejto diéte je veľmi vhodné jesť petržlenový šalát.

Základný stravovací plán so zeleninou

Raňajky: sezónne ovocie podľa vášho výberu.

Obed: kúsok grilovanej ryby alebo kuracích pŕs a jablko ako dezert.

Večera: varené vajce a šalát z jablka a mrkvy.

Recept na petržlenový zelený šalát, kľúč k úspechu tejto diéty

Zeleň môže mať niektoré priaznivé účinky na zdravie nášho tela.

Petržlen je rastlina so silnými depuračnými účinkami (eliminuje toxíny) a diuretikami (vylučuje vodu, močovinu, kyselinu močovú a chloridy).

Z koreňa petržlenu a jeho listov pripravte zmes mäty, paradajky a citrónovej šťavy.

Nakrájajte ich na malé kúsky a potom ich rozmixujte v miske.

Okrem základnej stravy môžete tento šalát jesť, kedykoľvek máte hlad.