Zelené fazule používané pri chudnutí
- DOBYTOK
- Ošípané
- OVCE/KOZY
- KONI
- VTÁKY
- KOŽUŠINOVÉ ZVIERATÁ
- RYBY
- VČELY
- SLIMÁKY
- PETS
- KRMIVO/KRMIVO PRE ZVIERATÁ
- SANITÁRNY/VETERINÁRNY
Zelené fazule používané pri chudnutí
Aj keď je oficiálny názov zelené fazule, spravidla má fazuľa pod, ktorú nájdeme na trhoch a v obchodoch, farbu. žltá, zriedka zelená alebo zelená s červenkastými pruhmi. Žltá farba toboliek pochádza z flavonoidov (látky s protizápalovým a antioxidačným účinkom) ktoré obsahuje; zelená farba - z vysokého obsahu chlorofylu (ktorý má prečisťujúci, antitoxický účinok); červenkastá farba, ktorou je fazuľa niekedy škvrnitá, pochádza z takzvaných antokyanových pigmentov (so silnými protinádorovými a antioxidačnými účinkami). Preto sú všetky odrody toboliek dobré v terapii, pokiaľ sú zdravé, bez hnednutia, bez dehydratovaných častí alebo so zmeneným sfarbením.
Varené zelené fazuľky sa získavajú tak, že sa dobre umyté a očistené od nečistôt dajú do hrnca z nehrdzavejúcej ocele, v ktorom už voda vrie. Na miernom ohni privedieme do varu a struky občas popicháme vidličkou. V okamihu, keď zmäknú a vidlica do nich ľahko vstúpi, je varu koniec. Ku koncu pridáme olej, paradajkovú šťavu, korenie a bielu omáčku.
Veľká porcia toboliek (240 g), Varené s trochou oleja, korenia a zelenej cibule obsahuje menej ako 300 kalórií. Namiesto toho vytvára pocit trvalej sýtosti a je viac než dosť druhým druhom. Preto je táto potravina skutočným liekom na chudnutie, odporúča sa najmä preto, že stimuluje črevný priechod a má močopudné vlastnosti, a tým pomáha rýchlejšie chudnúť. Pri diéte na chudnutie môžeme do jedálneho lístka zaradiť minimálne raz týždenne porciu varenej zelenej fazule.
Podobné články
O príspevku P. ARSENIE BOCA povedal toto:
Najefektívnejšou diétou na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb je stredomorská strava, ktorá sa skladá hlavne z rýb, celozrnných výrobkov a olivového oleja. Dávame vám informácie o 10 potravinách, ktoré vám pomôžu udržať vaše srdce v kondícii.