Zelené smoothie recepty na chudnutie; SILNÝ časopis
Zelené smoothie recepty pripraviť sa - zelené smoothies sú dlhodobo hitom v segmente zdravého života.
Bez ohľadu na to, či ste nadšencami fitnes a používate zelené smoothies ako zdroj príjmu mikroživín, alebo či ste iba fanúšikmi zdravého stravovania a chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré so zelenými smoothies.
Zelené smoothies sú veľkým hitom presne pre týchto ľudí - ktorí chcú málo času, ale chcú žiť zdravo.
Z tohto dôvodu sme nižšie zostavili niekoľko receptov na zelené smoothie, vo videu odhalíme naše veľmi osobné obľúbené zelené smoothie a ukážeme veľmoci, ktoré môžu zelené smoothies pre vaše telo urobiť.
Obsah
Náš obľúbený recept na zelené smoothie so superpotravinami
Pre tých, ktorí si nemohli spomenúť na ingrediencie z videonávodu, je tu opäť recept:
Zelené smoothie základné ingrediencie:
recepty na zelené smoothies, ktoré si môžete pripraviť sami
Zelené smoothie recepty Superfood zložky:
Vitamínové doplnky
Ako vitamínové doplnky začleňujeme do receptu na smoothie zo zelených superpotravín aj tieto zložky:
Tí, ktorí majú často žalúdočné problémy, môžu pridať liečivú zeminu Luvos z obchodu so zdravou výživou.
Ak máte náladu na ešte viac receptov na smoothie pre každú situáciu, pozrite sa sem:
Výhody zelených smoothies
- Zelené smoothies sú nabité zdravými výživnými látkami.
- Väčšinou pozostávajú z ovocia a zeleniny, ako aj zo zdravých tukov, ako je avokádo, mandle alebo chia semiačka.
- Výhodou zelených smoothies je jednoznačne koncentrovaná a ľahká absorpcia dôležitých mikroživín a makroživín v jednom pohári.
- Ako som už opísal vo svojom videu vyššie:
- Do zelených smoothies môžete namiešať rôzne superpotraviny - s rôznymi výhodami, ako je prášok Acai proti procesu starnutia pokožky, pretože super prášok je posiaty množstvom antioxidantov, ktoré môžu predchádzať rakovine a iným chorobám.
- Zelené smoothies sú ľahko stráviteľné, udržujú konštantnú hladinu inzulínu a regulujú trávenie.
- Pomocou zelených smoothies môžete ľahko zabudovať klasických „5 porcií ovocia a zeleniny denne“.
- Proste ho vypijete a tiež chutí vynikajúco.
- Ranný pohár jablka, zázvoru, špenátu, citrónu, chia a škorice dokáže zázraky.
Tip: Zelené smoothies vám môžu tiež zachrániť život po divokej noci strávenej párty.
Kale detoxikačné smoothie na chudnutie
Správny mixér na prípravu receptov na zelené smoothie
Pri príprave zelených smoothies je dôležitý dobrý mixér.
Používame mixér JTC, ktorý je vybavený výkonovým motorom 3 HP a dokonca splošťuje semená avokáda.
Táto rýchlosť je obzvlášť dôležitá, pretože iba vtedy sa chlorofyl v zelenom štiepi.
Jedine tak získate zo zeleniny celú výživnú dávku.
Ak by ste chceli zmenu, mali by ste sa pozrieť na náš článok Misky Acai - recepty na smoothie misy, aby ste si ich vyrobili sami.
Smoothie Blender - najlepšie mixéry pre zelené smoothies
Pre dobré zelené smoothie je obzvlášť dôležité použiť dobrý mixér.
13 najlepších výživových aplikácií roku 2015: Najlepšie fitness aplikácie, ktoré poskytujú potrebný tlak na ...
Nafúknuté brucho po jedle? Cítite sa ako „sud“ a brucho cítite ...
Ako vám pravidelná meditácia môže pomôcť pri chudnutí: Najväčším nepriateľom zdravého tela je stres ...
Mixér na smoothie potrebuje dostatok energie, aby bolo všetko také malé, aby sa vitamíny mohli úplne rozvinúť.
Preto by mal mať mixér minimálne 30 000 otáčok.
Náš je ľahko schopný nakrájať malé avokádové semienko (ktoré obsahuje veľa vitamínov).
Najmä pokiaľ ide o mixér, nemali by ste šetriť.
Ak sa pozriete na najlacnejšiu cenu v tomto okamihu, potom pravdepodobne budete mať viac nákladov.
Lacné mixéry sa rýchlejšie lámu alebo smoothie nedostatočne pretlačia.
Tu pre vás máme naše odporúčania pre dobré smoothie mixéry:
Nezaujímajú sa iba o zelené smoothie?
Chceli by ste mať plán výživy, ktorý je šitý na mieru vám a pomôže vám schudnúť?
Odteraz ponúkame tiež výživové plány šité na mieru, ktoré sú individuálne prispôsobené vám.
Tipy na knižky: najlepšie knihy receptov na zelené smoothies
Zostavili sme výber kníh, v ktorých nájdete ďalšie recepty na zdravé zelené smoothies:
Záver
Skúšali ste už zelené smoothie?
Ako sa vám páčilo a ktoré je vaše obľúbené smoothie?
Možno máte tipy a triky na prípravu alebo otázky?
Pod tento príspevok nám napíšte svoje skúsenosti alebo želania ako komentár. Tešíme sa na vašu spätnú väzbu.